Как притупить чувство голода

Красота и здоровье
615 2018-07-15

Как притупить чувство голода? Если вас волнует этот вопрос, прочтите информацию в данной статье, она непременно вам пригодится.

Сразу хотели бы заметить, что обмануть свой желудок можно и при этом вы не просто насытите его, но и будете заметно терять накопленные с годами килограммы, а как притупить чувство голода, без ущерба для своего здоровья читайте ниже.

Итак, как притупить чувство голода, полезные советы от ведущих диетологов России.

  1. Пить, пить и еще раз пить. Как только вам захотелось кушать, выпейте стаканчик летней по температуре минеральной негазированной воды. При этом в нее можно добавить несколько капель или даже просто дольку лимона. Помимо минеральной воды прекрасно притупит чувство голова и зеленый чай. Вдобавок ко всему это будет еще и полезно для вашего организма. Неплохо справится с названной проблемой и сок, лучше всего свежевыжатый, соки с большим содержанием сахара лучше всего все же исключить, однако нечасто можно употреблять и их.
  2. Расслабляющие горячие ванны. Эта процедура, как доказали специалисты, способна снизить чувство голода причем что достаточно быстро.
  3. Любимые занятия. Помогут отвлечься от мыслей о еде и ваши любимые увлечения. Если таких нет, подыщите себе занятие по душе. Это даст возможность отвлечься и забыть на время о еде. Займитесь вязанием, покатайтесь на велосипеде, просто поиграйте с ребенком в настольную игру.
  4. Уберите в доме все предметы красного и оранжевого цвета. Именно эти цвета, как давно заметили ученые, вызывают аппетит. Таких оттенков в квартире должно быть как можно меньше, а на кухне их вообще не должно быть.
  5. Современные аромасвечи так же способствуют понижению чувства голода. Лучше всего снимает аппетит аромат грейпфрута, при этом если подобных свеч вы не нашли, его можно вдыхать прямо из самого фрукта.
  6. Не покупайте калорийную пищу, пусть ее в вашем холодильнике будет как можно меньше или вообще не будет. Заменяйте их на овощи и фрукты. Если хочется кушать лучше съежьте яблоко или грушу, чем сырок глазированный или бутерброд с маслом.
  7. Спите не менее семи часов и не более восьми. Здоровый сон, как доказано, способствует понижению чувства голода.
  8. Жуйте в момент, когда очень хочется кушать, жевательную резинку, но только, не содержащую сахара. Ее вкус и жевательный рефлекс помогут вам перехитрить желудок и организм в целом.

Внимание! Если наши советы вам не помогли, и вы по-прежнему не знаете, как бороться с прожорливостью и, как притупить чувство голода, незамедлительно обращайтесь к специалистам и пройдите полное обследование всех органов, как пищеварения, так и сердечнососудистой системы. Возможно под этой, на первый взгляд, решаемой проблемой скрываются куда более серьезные проблемы.

Как притупить чувство голода - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Комментарии: 1

  • ...
    Юлия
    Полностью согласна,что обычная артезианская вода прекрасно утоляет чувство голода. Я на себе заметила этот эффект! Организм подаёт один и тот же сигнал в мозг и когда хочет есть и когда обезвожен. Я например по себе замечаю,что когда я пью больше воды- то меньше ем.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Шугаринг. Плюсы и минусы шугаринга

Шугаринг, карамельная эпиляция (от англ. sugar — сахар) — это популярный способ удаления нежелательных волос на теле, при котором волоски ...


Как на вашу кожу влияет самоизоляция?

Оказывается, навредить коже можно даже, находясь постоянно дома. Сидя дома, вы провоцируете ситуации, которые могут плохо влиять на состояние кожи ...


Что такое роллер для лица и зачем он нужен?

Цикличность моды проявляет себя не только в индустрии одежды. Тренд на «self care» (акты заботы о себе), на всё природное, ...


Опасность татуировок

Татуировки давно перестали быть чем-то маргинальным. Сейчас их делают люди всех возрастов из совершенно разных культурных слоёв. Между тем медики ...


Чем полезен морской воздух?

Шум моря, крики чаек, тёплый песок под ногами, маленькие ракушки, барашки волн, все эти составляющие морского пейзажа способствуют не только ...


Чего следует избегать при герпесе?

Герпес — самое распространённое инфекционное вирусное заболевание, возбудителем которого является вирус простого герпеса. Данный вирус имеет способность очень быстро распространяться ...


Целлюлит

«Целлюлит» — не медицинский термин. Сейчас под термином целлюлит подразумеваются – дефекты кожи, похожие по структуре на апельсиновую корку. Это ...


Веснушки. Что это такое, и почему не нужно их скрывать?

Веснушки – это небольшие пигментные пятна на коже, созвездия пятнышек на лице, цвет которых варьируется от светло-коричневого цвета до тёмных ...


Что такое патчи? И почему они могут испортить кожу?

Патчи – это сыворотка, заключённая в удобную форму гидрогелевых подушечек. Патчи пропитаны эссенцией со своим уникальным составом. Их используют для ...


Можно ли ускорить обмен веществ с помощью еды?

Метаболизм – это процесс преобразования питательных веществ, поступающих в организм вместе с едой, в энергию (калории). Этот процесс у каждого ...