Как притупить чувство голода

Красота и здоровье
385 2018-07-15

Как притупить чувство голода? Если вас волнует этот вопрос, прочтите информацию в данной статье, она непременно вам пригодится.

Сразу хотели бы заметить, что обмануть свой желудок можно и при этом вы не просто насытите его, но и будете заметно терять накопленные с годами килограммы, а как притупить чувство голода, без ущерба для своего здоровья читайте ниже.

Итак, как притупить чувство голода, полезные советы от ведущих диетологов России.

  1. Пить, пить и еще раз пить. Как только вам захотелось кушать, выпейте стаканчик летней по температуре минеральной негазированной воды. При этом в нее можно добавить несколько капель или даже просто дольку лимона. Помимо минеральной воды прекрасно притупит чувство голова и зеленый чай. Вдобавок ко всему это будет еще и полезно для вашего организма. Неплохо справится с названной проблемой и сок, лучше всего свежевыжатый, соки с большим содержанием сахара лучше всего все же исключить, однако нечасто можно употреблять и их.
  2. Расслабляющие горячие ванны. Эта процедура, как доказали специалисты, способна снизить чувство голода причем что достаточно быстро.
  3. Любимые занятия. Помогут отвлечься от мыслей о еде и ваши любимые увлечения. Если таких нет, подыщите себе занятие по душе. Это даст возможность отвлечься и забыть на время о еде. Займитесь вязанием, покатайтесь на велосипеде, просто поиграйте с ребенком в настольную игру.
  4. Уберите в доме все предметы красного и оранжевого цвета. Именно эти цвета, как давно заметили ученые, вызывают аппетит. Таких оттенков в квартире должно быть как можно меньше, а на кухне их вообще не должно быть.
  5. Современные аромасвечи так же способствуют понижению чувства голода. Лучше всего снимает аппетит аромат грейпфрута, при этом если подобных свеч вы не нашли, его можно вдыхать прямо из самого фрукта.
  6. Не покупайте калорийную пищу, пусть ее в вашем холодильнике будет как можно меньше или вообще не будет. Заменяйте их на овощи и фрукты. Если хочется кушать лучше съежьте яблоко или грушу, чем сырок глазированный или бутерброд с маслом.
  7. Спите не менее семи часов и не более восьми. Здоровый сон, как доказано, способствует понижению чувства голода.
  8. Жуйте в момент, когда очень хочется кушать, жевательную резинку, но только, не содержащую сахара. Ее вкус и жевательный рефлекс помогут вам перехитрить желудок и организм в целом.

Внимание! Если наши советы вам не помогли, и вы по-прежнему не знаете, как бороться с прожорливостью и, как притупить чувство голода, незамедлительно обращайтесь к специалистам и пройдите полное обследование всех органов, как пищеварения, так и сердечнососудистой системы. Возможно под этой, на первый взгляд, решаемой проблемой скрываются куда более серьезные проблемы.

Как притупить чувство голода - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Секреты свежего дыхания

Запах изо рта должен быть нейтральным, это свидетельствует о вашем здоровье в первую очередь, запах изо рта не должен доставлять ...


Декоративная косметика

Слово «kosmētikē» происходит от греческого – «искусство украшения». В своё время под этим понятием подразумевалась целая наука, изучающая способы изменения ...


Польза бани для здоровья

Тысячи лет люди парились в различных видах бань и саун, и делают это до сих пор, ведь баня нужна не ...


Как ухаживать за ногами зимой?

Вопрос ухода за ногами актуален как для женщин, так и для мужчин. Зимой кожа ног может испытывать стресс, вас может ...


Контрастный душ. Как правильно принимать контрастный душ?

Контрастный душ – это поочередное обливание тела горячей и холодной водой из душа, данная процедура считается крайне полезной, и рекомендуется ...


Советы для плоского живота. Как сделать живот плоским?

С современным ритмом жизни трудно избегать стресса, особенно, когда вы любите баловать себя чем-то вкусненьким. Исследования показывают, что гормон стресса, ...


Как придать волосам объём?

Всё естественное – прекрасно! Объём волос — один из самых популярных запросов о красоте волос в Google, это то, что ...


Ароматерапия. Польза и вред ароматов от природы

Ароматы – метафорические ключи к человеческой душе. Ароматерапия и благовония – ароматная философия, таинственный мир, подаренный нам самой природой, и ...


Эфирные масла. Свойства и применение эфирных масел

Эфирное масло — это настоящий дар природы, крайне популярное и многофункциональное душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, ...


Автозагар: как получить естественный оттенок?

Гладкая кожа и безупречный загар без солнца – так ли всё идеально? Автозагар – это отличный вариант для тех, кто ...