Диета с луковым супом

Эффективные диеты
474 2018-07-15

Это достаточно эффективная диета, придерживаясь которой можно быстро похудеть на 5кг за неделю. В основе диетического рациона лежит луковый суп.

Рецепт лукового супа

Кочан капусты (небольшой), лук (6 шт., средние), томаты (как нравится), перец зеленый (2 шт.), сельдерей. Овощи нарезать и бросить в воду. После кипения дать 10 минут покипеть, потом сделать тише огонь и варить, пока овощи не сварятся. Добавить соль, перец, другие специи по вкусу.

Сам суп нужно есть каждый день в любое время. Кроме того, нужно добавлять еще и такие продукты:

День №1 – суп и сырые фрукты (только не бананы). Главное понимать, что некоторые фрукты низкокаллорийны (арбуз, апельсин), а другие нет (виноград, к примеру).

День №2 – суп и любые овощи (сырые, тушеные не на масле, вареные). Лучше не консервированные. Картошки можно чуть-чуть – вареной или печеной.

День №3 – суп, фрукты и овощи любые, кроме картофеля.

День №4 – суп, фрукты и овощи любые. Можно съесть бананы (2 шт.) и выпить стакан молока.

День №5 – суп, томаты и говядина нежирная, вареная (400-500 г) или же куриное мясо без кожицы, или рыба. Помидоры могут быть свежими или консервированных. Фрукты нельзя.

День №6 – суп, зеленые овощи листовые, говядина. Можно есть капусту, огурцы, перец сладкий. Фрукты нельзя.

День №7 – суп, рис коричневый, овощи любые, сок фруктовый несладкий. Овощи можно в рис добавить.

Нельзя пить алкогольные напитки, сладкую газированную воду, есть сахар и хлеб.

Вместо этого пить по 1,5-2 литра воды, чая и кофе несладких.

Суп рекомендуется есть 3 раза на день. Если придерживаться правил, то уже на 3-й день у вас не будет 2 кг. В диете нет жирных продуктов, а лук и зелень помогают организму расщеплять жиры.

Если за неделю вы скинули 5 кг, то диету нельзя опять применять ранее чем через 3 дня.

Диета с луковым супом - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Средиземноморская диета

Средиземноморская диета — это совокупность принципов питания, с преобладанием блюд из растительных продуктов, обилием морепродуктов и здоровых жиров. Данная система ...


Диета для подтянутого живота. Как подтянуть живот?

Подтянутый плоский живот – не мечта, а реальность, если вы ставите перед собой цель и идёте к ней! Для начала ...


Идеальная диета

Многие люди мечтают об идеальном теле. Чтобы достичь этой цели они изводят себя всевозможными голоданиями, диетами и разгрузочными днями. Востребованность ...


Диета Дюкана. Описание, фазы и мнения специалистов

Диета Дюкана ‒ это плод 40-летней работы врача-диетолога Пьера Дюкана. Разработанная им диета состоит из 4 этапов: 2 начальных этапа ...


Злаковая диета

Диета, в основе которой лежат злаки, полезна для ЖКТ и это довольно сытная система питания. Нас вдохновляют традиции и опыт ...


Яично-медовая диета

Яично-медовая диета по сути достаточно питательная. Благодаря особой смеси меда и яйца с утра, мы получаем заряд бодрости на весь ...


Арбузная диета

Все знают, что арбуз прекрасно прочищает почки и вымывает вредные токсины из организма. Ежедневно необходимо есть мякоть арбуза в количестве ...


Витаминно-белковая диета

Эта диета быстро и легко сможет подправить в лучшую сторону вашу фигуру. Это сытная и несложная диета, обладающая такими преимуществами: ...


Диета-антидепрессант

Эта диета подойдет тем, кто переживает период депрессии. Если у вас сниженный эмоциональный фон, подавленное настроение, то после этой диеты ...


Голландская диета

Это комбинированная и хорошо сбалансированная диета, в которой вы себе ни в чем не отказываете.В основе диеты 3 приема пищи ...