Питание беременных и кормящих женщин


Здоровое будущее ребёнка в первую очередь зависит от здоровья его матери. Баланс очень важен в питании беременной и кормящей мамы, так как от питания напрямую зависит образование и состав грудного молока (лактация).
Питание беременных и кормящих женщин
541 2018-05-30
«Производством» молока занимается гормон пролактин, он заставляет клетки молочной железы вырабатывать молоко. Ребёнок начинает сосать грудь, и через несколько минут количество пролактина начинает увеличиваться. (Гормон пролактин есть у всех, даже у мужчин, только его мало).
Питание беременных и кормящих женщин
477 2018-07-15
Если грипп у кормящей мамы уже дал о себе знать, то приостанавливать кормление грудью ей не только не обязательно, но и, наоборот, крайне не рекомендуется.Дело в том, что инфицирование организма происходит раньше, чем проявляются первые симптомы болезни. Так, еще до того, как у женщины повысится температура, появятся насморк и боль в горле, ее ребенок получит с молоком и сам вирус, и антитела к нему и иммунную защиту против вируса. Поэтому, к тому времени, когда грипп, наконец, проявится у матери, ее ребенок будет уже либо болен вместе с ней, либо защищен с помощью грудного молока.Молоко — это такая натуральная вакцина от гриппа при кормлении грудью для младенца. Лишая ребенка этого молока — мама отбирает у него эффективное, «индивидуально разработанное» лекарство. Другой ошибкой является кипячение грудного молока — так будут уничтожены все его защитные свойства. Марлевая повязка — также ненужная мера, так как возбудитель болезни уже присутствует в грудном молоке.
Питание беременных и кормящих женщин
404 2018-07-15
Материнское молоко – наиболее ценное и незаменимое питание для новорожденного ребенка. В первые месяцы жизни желудок малыша очень восприимчив к различным изменениям в рационе матери. Поэтому консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют придерживаться щадящей полезной диеты.Для начала следует понять, что не существует продуктов, способствующих повышению количества и улучшению качества молока. Объем прибывающего материнского молока зависит от количества съеденного ребенком. Чем регулярнее и продолжительнее вы прикладываете малыша к груди, тем больше будет молока. Оно уже изначально самое лучшее и полезное именно для вашего ребенка и содержит все необходимые ему элементы.
Питание беременных и кормящих женщин
380 2018-07-15
Несколько лет назад появилось несколько теорий о возможностях определения пола ребенка путем подбора соответствующего типа питания. Эти исследования, у которых нашлись как свои защитники, так и критики, стали объектом большой полемики и врачи не выражают единогласного мнения об эффективности этих теорий.Соотношение натрий/ калий для мальчиков и кальций / магний для девочекПо мнению врача из парижского госпиталя Кошен доктора Папа, питание обогащенное натрием и калием в момент зачатия позволяет увеличить шансы иметь мальчика, а питание обогащенное кальцием и магнием увеличивает шансы иметь девочку.
Питание беременных и кормящих женщин
357 2018-05-30
Пожалуй, одним из самых важных моментов в процессе планирования беременности является прием витаминно-минеральных комплексов. Ведь только так будущая мама может «накормить» свой организм всеми необходимыми веществами: витаминами, микро- и макроэлементами, что поможет благополучно забеременеть, выносить и родить здорового ребенка.
Питание беременных и кормящих женщин
316 2018-07-15
В период грудного вскармливания повышается потребность женщины в питательных веществах и витаминах, и если эти потребности не удовлетворяются, то грудное молоко будет вырабатываться за счет собственных ресурсов кормящей женщины. Поэтому диета для кормящих мам во многом определяет успешность грудного вскармливания и состояние здоровья женщины в этот период.В первые дни после родов предпочтительно не есть, чтобы дать организму отдохнуть. Если есть аппетит, можно поесть овощной суп, куриный бульон, геркулесовую кашу, печеные яблоки.В первый день после родов необходимо больше пить: травяные сборы, клюквенный морс, компот из сухофруктов. Норма жидкости в первые сутки после родов составляет 3–4 литра, во вторые сутки – до 1 литра.
Питание беременных и кормящих женщин
295 2018-07-15
Понедельник:Первый завтрак: Селёдка с картофелем, салат из сезонных овощей (из салата со сметаной и сахаром; из свежей капусты с яблоками; из квашеной капусты с растительным маслом, сметаной или майонезом; из мелко нашинкованной моркови, тыквы или брюквы с сахаром, растительным маслом или сметаной; из моркови с изюмом и мёдом; из редьки с растительным маслом или сметаной; из печёной или маринованной свёклы; из мелко нашинкованной кольраби с растительным маслом или сметаной; из смеси разнообразных овощей; из варёного картофеля и зелёного горошка — свежего, замороженного или консервированного; из ревеня с мёдом и сметаной и др.), чай с молоком, хлеб с маслом и сыром.