Диета- это образ режимного питания. Не все диеты одинаково полезны, самая лучшая диета - это сбалансированное питание. Какие диеты стоит испробовать, а каких лучше избегать? Какую диету выбрать, если вам нужен срочный и видимый результат? Как не навредить себе диетами? Всё это можно найти в нашем разделе - Эффективные диеты.
Эффективные диеты
324 2019-06-12
Подтянутый плоский живот – не мечта, а реальность, если вы ставите перед собой цель и идёте к ней! Для начала кардинально пересмотрите своё питание, и не забывайте о регулярной физической активности, движение – это важно: прогулки, утренняя зарядка, упражнения на пресс, наули (вакуум живота), пилатес, любые виды йоги, выберете для себя то, что доставит вам приятные эмоции, и помимо этого добавит энергии в вашу жизнь, помогая держать тело в тонусе.
Эффективные диеты
473 2019-02-07
Многие люди мечтают об идеальном теле. Чтобы достичь этой цели они изводят себя всевозможными голоданиями, диетами и разгрузочными днями. Востребованность всевозможных «эффективных и идеальных диет» объясняется тем, что в современном мире культ стройного подтянутого тела идёт по популярности рядом с таким модным течением, как бодипозитив и с постоянно изменяющимися веяниями о «правильной философии питания». Диета – это свод определённых правил питания, который регламентирует количество, химический состав и физические свойства употребляемых продуктов, а также частоту их употребления. В переводе с греческого «диета» – это «образ жизни».
Эффективные диеты
480 2018-10-01
Диета Дюкана ‒ это плод 40-летней работы врача-диетолога Пьера Дюкана. Разработанная им диета состоит из 4 этапов: 2 начальных этапа направлены на потерю лишних килограммов, а 2 последующих ‒ на закрепление достигнутых результатов. В ходе диеты следует руководствоваться списком из 100 разрешенных продуктов, которые можно потреблять в любых количествах до появления чувства сытости. На сегодняшний день белковая диета считается одной из наиболее эффективных методик борьбы с ожирением в мире. 
Эффективные диеты
1252 2018-08-28
Диета, в основе которой лежат злаки, полезна для ЖКТ и это довольно сытная система питания. Нас вдохновляют традиции и опыт наших предков, ведь его всегда можно использовать в современном мире. Злаковая диета не исключение. Злаковая диета считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная, но имеет свои противопоказания, поэтому обязательно консультируйтесь со своим врачом, и отслеживайте своё состояние здоровья, любые изменения, чтобы не навредить организму.
Эффективные диеты
272 2018-07-15
Яично-медовая диета по сути достаточно питательная. Благодаря особой смеси меда и яйца с утра, мы получаем заряд бодрости на весь день. Этой диеты тебе нужно придерживаться 3 дня, в результате чего ты сможешь похудеть за 3 дня на 2-2,5 кг.
Эффективные диеты
192 2018-07-15
Все знают, что арбуз прекрасно прочищает почки и вымывает вредные токсины из организма. Ежедневно необходимо есть мякоть арбуза в количестве 400-500 грамм по 5 раз на день.