Эффективные диеты


Диета- это образ режимного питания. Не все диеты одинаково полезны, самая лучшая диета - это сбалансированное питание. Какие диеты стоит испробовать, а каких лучше избегать? Какую диету выбрать, если вам нужен срочный и видимый результат? Как не навредить себе диетами? Всё это можно найти в нашем разделе - Эффективные диеты.
Эффективные диеты
1676 2018-08-28
Диета, в основе которой лежат злаки, полезна для ЖКТ и это довольно сытная система питания. Нас вдохновляют традиции и опыт наших предков, ведь его всегда можно использовать в современном мире. Злаковая диета не исключение. Злаковая диета считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная, но имеет свои противопоказания, поэтому обязательно консультируйтесь со своим врачом, и отслеживайте своё состояние здоровья, любые изменения, чтобы не навредить организму.
Эффективные диеты
938 2018-04-20
Химическая диета или диета профессора Усама Хамдий - широко известная диета на 1 месяц, в народе её называют «яичной», этой диетой не следует увлекаться (не чаще раза в год). И не стоит пугаться её первого названия – имеются в виду химические реакции, ведущие к стройности, а не добавление в рацион всех элементов таблицы Менделеева. Во время химической диеты вы не будете пить для похудения какие-то химические вещества!
Эффективные диеты
822 2018-04-20
В период вынашивания ребенка очень важно уделять внимание своему питанию, ведь все продукты, которые беременная женщина употребляет в пищу, через пуповину поступают и ребенку. Фактически плод питается всем тем, чем и мать, а нуждается он в массе полезных веществ. Поэтому беременной женщине очень важно соблюдать правила питания, так как грамотное питание дает плоду правильное развитие и предотвращает появление потенциальных заболеваний.
Эффективные диеты
772 2018-07-15
Эти вкусные дары природы прекрасно насыщают, радуют своим вкусом и предоставляют нам множество полезных элементов. Несмотря на достаточно высокую калорийность орехов, при рациональном их употреблении можно не бояться появления лишних килограммов. Существует даже ореховая диета, или, если точнее, несколько вариантов этой оригинальной методики похудения.
Эффективные диеты
729 2019-02-07
Многие люди мечтают об идеальном теле. Чтобы достичь этой цели они изводят себя всевозможными голоданиями, диетами и разгрузочными днями. Востребованность всевозможных «эффективных и идеальных диет» объясняется тем, что в современном мире культ стройного подтянутого тела идёт по популярности рядом с таким модным течением, как бодипозитив и с постоянно изменяющимися веяниями о «правильной философии питания». Диета – это свод определённых правил питания, который регламентирует количество, химический состав и физические свойства употребляемых продуктов, а также частоту их употребления. В переводе с греческого «диета» – это «образ жизни».
Эффективные диеты
679 2018-10-01
Диета Дюкана ‒ это плод 40-летней работы врача-диетолога Пьера Дюкана. Разработанная им диета состоит из 4 этапов: 2 начальных этапа направлены на потерю лишних килограммов, а 2 последующих ‒ на закрепление достигнутых результатов. В ходе диеты следует руководствоваться списком из 100 разрешенных продуктов, которые можно потреблять в любых количествах до появления чувства сытости. На сегодняшний день белковая диета считается одной из наиболее эффективных методик борьбы с ожирением в мире. 
Эффективные диеты
617 2018-07-15
Одна из самых известных систем для похудения в мире – это американская диета. Конечно Вы сразу подумали о том, что в этой удивительной стране – Америке, главной проблемой является ожирение. Но американцы не отчаиваются и изыскивают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Данная диета имеет еще одно название - «Dinner Cancelling», что в переводе означает «Ужин минус».
Эффективные диеты
571 2019-06-12
Подтянутый плоский живот – не мечта, а реальность, если вы ставите перед собой цель и идёте к ней! Для начала кардинально пересмотрите своё питание, и не забывайте о регулярной физической активности, движение – это важно: прогулки, утренняя зарядка, упражнения на пресс, наули (вакуум живота), пилатес, любые виды йоги, выберете для себя то, что доставит вам приятные эмоции, и помимо этого добавит энергии в вашу жизнь, помогая держать тело в тонусе.
Эффективные диеты
525 2018-05-06
Целлюлит – это жир, неравномерно распределенный, потому что жировые клетки обволакиваются в маленькие мешочки и распределяются в мышечной ткани. При наборе веса ткани кожи натягиваются, это и приводит к целлюлиту, Тем не менее, эта проблема волнует и даже самых стройных представительниц слабого пола, даже в их организме содержится примерно 25% жира.  
Эффективные диеты
504 2018-07-15
Полезный совет:Даже в бессолевой диете полностью отказываться от соли нет необходимости. Полный отказ от соли вреден, так как ионы натрия участвуют в процессе метаболизма, клеточной деятельности. Её можно добавлять в мясной бульон, но только за 20 минут до готовности. В рыбный бульон стоит солить непосредственно после того, как вы снимите накипь. Овощи солить следует за 7 минут до готовности. Будьте осторожны: количество добавляемой соли должны быть минимальным, всего несколько крупинок. Нужно есть больше пряных трав, лука и чеснока, куркуму, чтобы восполнить недостаток соли естественным путем.