Весенняя утомляемость

Красота и здоровье
268 2018-07-15

Немало людей, независимо от возраста, весной испытывают непреодолимую усталость и плохое настроение. Весенняя хандра приводит к обострению хронических заболеваний, а порой бывает причиной нервного срыва.

Весенняя утомляемость может возникать из-за нехватки свежего воздуха, солнца, низкой физической активности. Если женщина зимой была пассивна, то весной она в 4 раза больше будет ослаблена, чем любительница прогулок. Ослабленность организма выражается не только в сонливости, повышенной утомляемости, низкой работоспособности, но и в невозможности противостоять вирусным инфекциям, которые характерны для первой половины апреля.

Справиться с весенней утомляемостью помогут витамины, содержащиеся в овощах, фруктах, молочных продуктах, мясе, печени и растительных маслах. В этих продуктах содержатся витамины А, Д, С, Е, группы В, бета-каротин и фолиевая кислота, которые повысят жизненный тонус и нормализуют работу всех органов и систем организма.

Спорт и закаливание - лучшее средство от весенней хандры. Контрастный душ поможет укрепить сосуды, нервную систему и предотвратит возникновение простудных заболеваний.

Обострение гастритов, язвенных болезней, панкреатитов нередко вызвано стрессовыми ситуациями. Нужно научиться сдерживать свои эмоции, а в этом вам помогут успокаивающие средства на основе трав: настойки валерианы, пустырника, пиона.

Весенняя утомляемость - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET

Последние новости здоровья и медицины смотрите на странице новостей.




@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Интересные публикации


Советы для плоского живота

С современным ритмом жизни трудно избегать стресса, особенно, когда вы любите баловать себя чем-то вкусненьким. Исследования показывают, что гормон стресса, ...


Как придать волосам объём?

Всё естественное – прекрасно! Объём волос — один из самых популярных запросов о красоте волос в Google, это то, что ...


Ароматерапия. Польза и вред ароматов от природы

Ароматы – метафорические ключи к человеческой душе. Ароматерапия и благовония – ароматная философия, таинственный мир, подаренный нам самой природой, и ...


Эфирные масла. Свойства и применение эфирных масел

Эфирное масло — это настоящий дар природы, крайне популярное и многофункциональное душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, ...


Автозагар: как получить естественный оттенок?

Гладкая кожа и безупречный загар без солнца – так ли всё идеально? Автозагар – это отличный вариант для тех, кто ...


Как летом защитить кожу от солнца?

Кожа – это самый больший орган, занимающий почти 2 квадратных метра тела. Она защищает нас от микробов, участвует в регуляции ...


Загар лица: все за и против

После долгой зимы мы с удовольствием подставляем наши лица первым же солнечным лучам, зажмурившись от блаженства и счастья. Даже с ...


Все о правильном загаре. Кому вредно, а кому полезно загорать? Правила хорошего загара.

Раньше в моде была белая кожа, сейчас — загорелая. Что же лучше для здоровья? Биологическое значение загара — это защитная ...


Кожа и питание: помогают ли суперфуды, как влияет питание на состояние кожи?

Действительно ли суперфуды имеют какие-то чудодейственные свойства, и влияют ли они на здоровье и чистоту кожи? Суперфуды — маркетинговый термин ...


Сколько пить воды в день?

«Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза» (Парацельс) Всем ли нужно пить одинаковое количество воды? Вода ...