Весенняя утомляемость

Красота и здоровье
510 2018-07-15

Немало людей, независимо от возраста, весной испытывают непреодолимую усталость и плохое настроение. Весенняя хандра приводит к обострению хронических заболеваний, а порой бывает причиной нервного срыва.

Весенняя утомляемость может возникать из-за нехватки свежего воздуха, солнца, низкой физической активности. Если женщина зимой была пассивна, то весной она в 4 раза больше будет ослаблена, чем любительница прогулок. Ослабленность организма выражается не только в сонливости, повышенной утомляемости, низкой работоспособности, но и в невозможности противостоять вирусным инфекциям, которые характерны для первой половины апреля.

Справиться с весенней утомляемостью помогут витамины, содержащиеся в овощах, фруктах, молочных продуктах, мясе, печени и растительных маслах. В этих продуктах содержатся витамины А, Д, С, Е, группы В, бета-каротин и фолиевая кислота, которые повысят жизненный тонус и нормализуют работу всех органов и систем организма.

Спорт и закаливание - лучшее средство от весенней хандры. Контрастный душ поможет укрепить сосуды, нервную систему и предотвратит возникновение простудных заболеваний.

Обострение гастритов, язвенных болезней, панкреатитов нередко вызвано стрессовыми ситуациями. Нужно научиться сдерживать свои эмоции, а в этом вам помогут успокаивающие средства на основе трав: настойки валерианы, пустырника, пиона.

Весенняя утомляемость - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Опасность татуировок

Татуировки давно перестали быть чем-то маргинальным. Сейчас их делают люди всех возрастов из совершенно разных культурных слоёв. Между тем медики ...


Чем полезен морской воздух?

Шум моря, крики чаек, тёплый песок под ногами, маленькие ракушки, барашки волн, все эти составляющие морского пейзажа способствуют не только ...


Чего следует избегать при герпесе?

Герпес — самое распространённое инфекционное вирусное заболевание, возбудителем которого является вирус простого герпеса. Данный вирус имеет способность очень быстро распространяться ...


Целлюлит

«Целлюлит» — не медицинский термин. Сейчас под термином целлюлит подразумеваются – дефекты кожи, похожие по структуре на апельсиновую корку. Это ...


Веснушки. Что это такое, и почему не нужно их скрывать?

Веснушки – это небольшие пигментные пятна на коже, созвездия пятнышек на лице, цвет которых варьируется от светло-коричневого цвета до тёмных ...


Что такое патчи? И почему они могут испортить кожу?

Патчи – это сыворотка, заключённая в удобную форму гидрогелевых подушечек. Патчи пропитаны эссенцией со своим уникальным составом. Их используют для ...


Можно ли ускорить обмен веществ с помощью еды?

Метаболизм – это процесс преобразования питательных веществ, поступающих в организм вместе с едой, в энергию (калории). Этот процесс у каждого ...


Йога и здоровье. Ближе к Солнцу!

«Когда я посмотрел вокруг, я почувствовал себя песчинкой в море, но когда я закрыл глаза и посмотрел вовнутрь, я увидел ...


Секреты свежего дыхания

Запах изо рта должен быть нейтральным, это свидетельствует о вашем здоровье в первую очередь, запах изо рта не должен доставлять ...


Декоративная косметика

Слово «kosmētikē» происходит от греческого – «искусство украшения». В своё время под этим понятием подразумевалась целая наука, изучающая способы изменения ...