Весенняя утомляемость

Красота и здоровье
393 2018-07-15

Немало людей, независимо от возраста, весной испытывают непреодолимую усталость и плохое настроение. Весенняя хандра приводит к обострению хронических заболеваний, а порой бывает причиной нервного срыва.

Весенняя утомляемость может возникать из-за нехватки свежего воздуха, солнца, низкой физической активности. Если женщина зимой была пассивна, то весной она в 4 раза больше будет ослаблена, чем любительница прогулок. Ослабленность организма выражается не только в сонливости, повышенной утомляемости, низкой работоспособности, но и в невозможности противостоять вирусным инфекциям, которые характерны для первой половины апреля.

Справиться с весенней утомляемостью помогут витамины, содержащиеся в овощах, фруктах, молочных продуктах, мясе, печени и растительных маслах. В этих продуктах содержатся витамины А, Д, С, Е, группы В, бета-каротин и фолиевая кислота, которые повысят жизненный тонус и нормализуют работу всех органов и систем организма.

Спорт и закаливание - лучшее средство от весенней хандры. Контрастный душ поможет укрепить сосуды, нервную систему и предотвратит возникновение простудных заболеваний.

Обострение гастритов, язвенных болезней, панкреатитов нередко вызвано стрессовыми ситуациями. Нужно научиться сдерживать свои эмоции, а в этом вам помогут успокаивающие средства на основе трав: настойки валерианы, пустырника, пиона.

Весенняя утомляемость - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Секреты свежего дыхания

Запах изо рта должен быть нейтральным, это свидетельствует о вашем здоровье в первую очередь, запах изо рта не должен доставлять ...


Декоративная косметика

Слово «kosmētikē» происходит от греческого – «искусство украшения». В своё время под этим понятием подразумевалась целая наука, изучающая способы изменения ...


Польза бани для здоровья

Тысячи лет люди парились в различных видах бань и саун, и делают это до сих пор, ведь баня нужна не ...


Как ухаживать за ногами зимой?

Вопрос ухода за ногами актуален как для женщин, так и для мужчин. Зимой кожа ног может испытывать стресс, вас может ...


Контрастный душ. Как правильно принимать контрастный душ?

Контрастный душ – это поочередное обливание тела горячей и холодной водой из душа, данная процедура считается крайне полезной, и рекомендуется ...


Советы для плоского живота. Как сделать живот плоским?

С современным ритмом жизни трудно избегать стресса, особенно, когда вы любите баловать себя чем-то вкусненьким. Исследования показывают, что гормон стресса, ...


Как придать волосам объём?

Всё естественное – прекрасно! Объём волос — один из самых популярных запросов о красоте волос в Google, это то, что ...


Ароматерапия. Польза и вред ароматов от природы

Ароматы – метафорические ключи к человеческой душе. Ароматерапия и благовония – ароматная философия, таинственный мир, подаренный нам самой природой, и ...


Эфирные масла. Свойства и применение эфирных масел

Эфирное масло — это настоящий дар природы, крайне популярное и многофункциональное душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, ...


Автозагар: как получить естественный оттенок?

Гладкая кожа и безупречный загар без солнца – так ли всё идеально? Автозагар – это отличный вариант для тех, кто ...