Как цинк влияет на состояние кожи?

Красота и здоровье
678 2021-09-30

Цинк, Zn — важный для полноценной работы организма человека минерал.

Более подробно о Цинке мы писали здесь.

Цинк не накапливается в организме, поэтому так важно получать его ежедневно.

К сожалению, из пищи усваивается не более 20-40 % цинка, поэтому часто требуется дополнительный приём БАД с цинком, отдельно от приёма пищи.

Дневная профилактическая норма цинка — 8-15 миллиграмм. Лечебная — 15-30 мг в день.

Дозировка препаратов с цинком зависит от того, достаточно ли вы получаете цинка с пищей, сбалансирован ли ваш рацион питания и усваиваются ли витамины должным образом.

Приём цинка — не является панацеей при лечении прыщей, поэтому всегда консультируйтесь с дерматологом.

Самый частый побочный эффект от приёма больших доз цинка — дефицит меди и снижение иммунных реакций.

Для выявления дефицитов витаминов, -макро и микроэлементов, требуется сдавать анализы. 

Этот минерал необходим организму для правильного деления и дифференциации клеток, для здорового энергетического метаболизма, синтеза белков, функционирования иммунной системы, регенерации тканей, восстановления мышц, улучшения пищеварения и регулирования гормонального фона, при склонности к аллергии, при нервных расстройствах и при заболеваниях глаз.

Цинк оказывает влияние на состояние волос, кожи и ногтей, обладает выраженным антибактериальным и фунгицидным свойствами.

От уровня цинка в организме зависят концентрация внимания, эмоциональная стабильность, качество зрения. 

Цинк также обладает защитным, антиоксидантным действиями и используется для предотвращения УФ-индуцированного повреждения (работает как УФ-фильтр, SPF-защита) и снижения образования злокачественных новообразований, защиты нейронов от окисления. Антиоксидантные свойства цинка активно используются в антиэйдж-терапии в комплексе с коллагеном и церамидами.

Важно! Препараты с цинком могут пересушить кожу только в случаях неправильно подобранной программы ухода, когда в уходе помимо цинка содержится большое количество разных подсушивающих компонентов.

В основном цинк эффективно снижает проявление хронических воспалений, преображая состояние кожи. Микроэлемент быстро подсушивает воспаления, заметно уменьшает красноту при акне и нормализует выработку себума.

Цинк используется в терапии ряда дерматологических состояний, включая инфекции (лейшманиоз, бородавки), воспалительные дерматозы (вульгарные угри, розацеа, купероз), атопический дерматит, пигментные нарушения (меланодермия) и неоплазии (базально-клеточная карцинома).

Особенно часто его используют как внутренне, так и наружно при лечении акне и для нормализации кожной секреции, в том числе, когда причина возникновения воспалений связана с нарушениями в иммунной системе.

Косметические препараты с оксидом цинка обладают сильным антибактериальным эффектом, защищая и успокаивая даже очень чувствительную кожу. А справиться с покраснениями, долго незаживающими ранками и болезненными воспалениями поможет сульфат цинка.

Foto: https://www.instagram.com/vi.gora/

Пиколиновая кислота (паколинат) — самая биодоступная форма.

Глюконат цинка часто включён в состав антиэйдж-косметики. Он помогает организму лучше усвоить витамины. Кроме этого глюконат цинка положительно влияет на синтез эластина и коллагена, повышает упругость кожи.

Добавки с цинком помогают контролировать воспалительные реакции при акне, снижая воспалительный ответ на воздействие бактерий.

Исследования выявили в среднем около 50-65% случаев сокращения угревой сыпи при лечении цинком, и снижение проявлений постакне.

Цинк — это ключевой компонент ретинолсвязывающего белка, который эффективной транспортирует витамин А с кровотока на кожные рецепторы, где тот уже дальше выполняет свои функции непосредственного снижения активности сальных желез (влияние перорального приёма цинка и витамина А при акне).

Дефицит цинка – распространённое явление и частая причина угревой сыпи.

Переизбыток цинка вызовет апоптоз, то есть запрограммированную гибель собственных клеток организма.

Симптомы дефицита цинка неспецифичны и могут быть следствием различных состояний организма.

Симптомы дефицита цинка:

  • плохое заживление ран
  • шелушение кожи
  • акне
  • депрессия
  • выпадение волос
  • белые пятна на ногтевой пластине

Важно! Перед применением БАД (биологически активных добавок) рекомендуется проконсультироваться с врачом и сдать анализы.

Спасибо, что читаете наши статьи!

В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер, не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.

Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем адекватные комментарии, предложения или возражения. 

Как цинк влияет на состояние кожи? - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Как ношение маски влияет на состояние кожи?

Мы уже писали о том, как на кожу влияет самоилизоляция, здесь же поговорим о том, как скорректировать свой уход в ...


Шугаринг. Плюсы и минусы шугаринга

Шугаринг, карамельная эпиляция (от англ. sugar — сахар) — это популярный способ удаления нежелательных волос на теле, при котором волоски ...


Как на вашу кожу влияет самоизоляция?

Оказывается, навредить коже можно даже, находясь постоянно дома. Сидя дома, вы провоцируете ситуации, которые могут плохо влиять на состояние кожи ...


Что такое роллер для лица и зачем он нужен?

Цикличность моды проявляет себя не только в индустрии одежды. Тренд на «self care» (акты заботы о себе), на всё природное, ...


Опасность татуировок

Татуировки давно перестали быть чем-то маргинальным. Сейчас их делают люди всех возрастов из совершенно разных культурных слоёв. Между тем медики ...


Чем полезен морской воздух?

Шум моря, крики чаек, тёплый песок под ногами, маленькие ракушки, барашки волн, все эти составляющие морского пейзажа способствуют не только ...


Чего следует избегать при герпесе?

Герпес — самое распространённое инфекционное вирусное заболевание, возбудителем которого является вирус простого герпеса. Данный вирус имеет способность очень быстро распространяться ...


Целлюлит

«Целлюлит» — не медицинский термин. Сейчас под термином целлюлит подразумеваются – дефекты кожи, похожие по структуре на апельсиновую корку. Это ...


Веснушки. Что это такое, и почему не нужно их скрывать?

Веснушки – это небольшие пигментные пятна на коже, созвездия пятнышек на лице, цвет которых варьируется от светло-коричневого цвета до тёмных ...


Что такое патчи? И почему они могут испортить кожу?

Патчи – это сыворотка, заключённая в удобную форму гидрогелевых подушечек. Патчи пропитаны эссенцией со своим уникальным составом. Их используют для ...