Кефир: польза и вред кефира

Продукты питания
685 2018-07-15

Кефир считается одним из самых полезных из диетических продуктов. Тем не менее, и такой продукт имеет некоторые противопоказания. Польза и вред кефира – все это давно исследовано и имеет научное обоснование.

В первую очередь разберемся, в чем же состоит польза кефира.

Многие педиатры рекомендуют в рацион детского питания включать именно этот кисломолочный продукт. Его основное качество – способность нормализовать микрофлору кишечника, положительно воздействуя на процесс пищеварения. Благодаря этому свойству кефира медики рекомендуют включить его в рацион питания при приеме лекарственных препаратов: они быстрее усваиваются, снижается их побочное воздействие.


Польза кефира несомненна для людей, имеющих склонность к аллергии и страдающих дисбактериозом.

Благодаря своим антимикробным свойствам польза кефира велика для людей, имеющих инфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта. Особенно это необходимо при пониженной кислотности желудочного сока.

Кефир также способствует выведению токсинов из организма и препятствует размножению патогенных микробов. После пищевых отравлений кефир стоит включить в ежедневный рацион питания.

Польза кефира также и в том, что он способствует повышению иммунитета. Медики рекомендуют в период эпидемий ОРВИ и гриппа ежедневно на голодный желудок выпивать стакан кефира.

Способность восстанавливать силы после перенесенной болезни также свойственна этому кисломолочному продукту.

Кефир – один из самых популярных и любимых продуктов у женщин. Польза кефира, во-первых, в его диетических свойствах. Во-вторых, в способности снимать головную боль в период менструаций и климакса. И, наконец, он устраняет тошноту во время беременности.
Для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, кефир поможет снять нагрузку на сердечную мышцу.

Вред кефира несравним с его полезными свойствами.

Так как это кисломолочный продукт, то вред кефира очевиден для людей с повышенной кислотностью желудка. Кефир также противопоказан при панкреатите и язвенной болезни.

Кефир не рекомендуется пить при вздутии живота и диарее.

Иногда вред кефира проявляется и в его способности действовать как снотворное. Перед экзаменами и важными мероприятиями пить кефир — не самое лучшее решение: реакции организма ослабнут, снизится способность к концентрации внимания.

Польза и вред кефира – это очень условное понятие. Кефир относится к тем немногим продуктам, которые имеют незначительное число противопоказаний. Кефир – продукт нашего здоровья, силы и красоты.

Кефир: польза и вред кефира - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Фейхоа: польза и вред фейхоа

Фейхоа (лат. Acca sellowiana) – мясистая, ароматная и сочная тропическая ягода изумрудного цвета. Поздняя осень — время, когда в продаже появляются ...


Что покупать на рынках в октябре?

Октябрь — лучший месяц, чтобы порадовать себя осенними дарами. На прилавках огромное многообразие сезонных и локальных фруктов и овощей, которые ...


Корица: польза и вред

Корица (коричник цейлонский, лат. Cinnamomum verum) — это вечнозеленое дерево, принадлежащее к семейству лавровых. Родина растения – Азия: Шри-Ланка, Китай, ...


Кофе: польза и вред кофе

Кофе – напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева. Кофейная культура – это целая вселенная со своими звёздами. Этот ...


Мисо – сокровище из Азии

Мисо – это ферментированная густая паста, приготовленная на основе соевых бобов, риса, гороха, ячменя или пшеницы, а иногда и из ...


Тофу. Польза и вред

Тофу – изюминка азиатской кухни. Это соевый продукт, получаемый в результате сквашивания молока бобов. Основная составляющая тофу – растительный белок, ...


Соя: польза и вред сои

Чудо-бобы, или что интересного в сое? Человечество всегда мечтало найти такой продукт, который сможет накормить весь мир и спасти окружающую ...


Авокадо: польза и вред

Авокадо («груша аллигатора», «зелёное золото») – полезный грушевидный плод тропического дерева семейства Лавровые, рода Персея (Persea). Авокадо – плод с ...


Помидор: польза и вред помидоров

Популярный и любимый многими томат представляет собой одно- или многолетнее растение семейства «паслёновые». Плоды этого растения мы привыкли называть помидорами ...


Биологи выяснили, почему помидоры в холодильнике теряют вкус

Почему учёные советуют не хранить помидоры в холодильнике? Особенно вкуснейшие свежие плоды с грядки. Если вы ...