«Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись» © Здоровое питание - это сбалансированное питание, которое обеспечивает нормальное развитие человека и его рост, способствует укреплению здоровья, является профилактикой многих заболеваний. Человеку требуется полноценный и сбалансированный рацион питания.
Эффективные диеты
220 2019-02-07
Многие люди мечтают об идеальном теле. Чтобы достичь этой цели они изводят себя всевозможными голоданиями, диетами и разгрузочными днями. Востребованность всевозможных «эффективных и идеальных диет» объясняется тем, что в современном мире культ стройного подтянутого тела идёт по популярности рядом с таким модным течением, как бодипозитив и с постоянно изменяющимися веяниями о «правильной философии питания». Диета – это свод определённых правил питания, который регламентирует количество, химический состав и физические свойства употребляемых продуктов, а также частоту их употребления. В переводе с греческого «диета» – это «образ жизни».
Продукты питания
722 2019-01-26
Йогурт (тур: yoğurt) – очень ценный для организма диетический кисломолочный продукт, получаемый путём ферментации. Натуральный йогурт производится исключительно из качественного свежего молока и закваски, содержащей культуры lactobacilli bulgaricus и lactobacilli thermophiles, и иногда Lactobacillus acidophilus (данную культуру добавляют не во все йогурты, но иногда его вводят дополнительно, этот микроорганизм очень полезен для толстой кишки, поэтому ищите Lactobacillus acidophilus в списке ингредиентов йогурта), количество этих культур в готовом продукте на конец срока годности составляет не менее 1*10^7 КОЕ (колониеобразующие единицы) в 1г продукта.
Биологически активные добавки
437 2018-12-26
Кардатерон (Cardateron)со вкусом «абрикос» Состав:  Вода очищенная, глицерин, L-карнитин тартрат, кальция хлорид, магния сульфат, калия хлорид, ксантановая камедь, экстракт листьев гинкго билоба, экстракт ганодермы, гесперидин, кверцетин, ароматизатор «абрикос», коэнзим Q10, калия сорбат и натрия бензоат.
Продукты питания
410 2018-12-16
Сок – это яркий, сочный и вкусный «глоток жизни». Натуральная и живая еда всегда приносит пользу организму, особенно мы нуждаемся в натуральной и свежей пище в условиях постоянных стрессов, в городах, в условиях плохой экологии, при авитаминозе. Безусловно свежевыжатые соки полезнее магазинных соков, содержащих больше сахара, чем витаминов, это неоспоримый факт, от авитаминоза пакетированный сок вас скорее всего не спасёт. Такие соки отличаются от свежевыжатых всем, даже цветом и конечно вкусом и свойствами.
Витамины
160 2018-12-06
Витамин D – это группа биологически активных веществ, жизненно необходимых человеку. На сегодняшний день известно пять витаминов группы D, но наиболее изучены из них два – витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол), их и называют витамином D. Усвоение витаминов группы D во многом зависит от наличия хронических болезней, возраста и физиологических особенностей взрослого человека. У одних вещество быстро и полностью превращается в активную форму, а у кого-то и вовсе может не усваиваться.
Продукты питания
239 2018-12-01
Окружающая среда, подстраиваясь под нас, потребителей, предлагает всё больше продуктов питания и быстрой еды с такими добавками, влияние которых на организм ещё не изучено. Но даже такие известные пищевые добавки, как рыбий жир, имеют не настолько очевидные эффекты, до сих пор проводятся множественные исследования и испытания о влиянии рыбьего жира на организм, чаще всего, кстати, исследования проводятся на животных, на тех же крысах, а крысы ≠ люди. Так что же известно о рыбьем жире и его эффектах на организм человека?