Жиры, углеводы, белки, химические элементы, витамины, минералы - всё это поступает в наш организм с продуктами питания. Не всегда организм получает пользу с продуктами, поэтому нужно следить за тем, что и как мы едим. Для поддержания нормального развития и возобновления энергии организму требуются качественные продукты питания. К продукции здорового питания относится: продукция диетического лечебного и диетического профилактического питания; продукция, маркируемая знаком «натуральный продукт». Такая маркировка наносится на продовольственные товары, произведенные из натурального продовольственного сырья животного или растительного происхождения (то есть без применения антибиотиков, стимуляторов откорма, стимуляторов роста, гормональных препаратов, пестицидов, методов генной инженерии); к «здоровому питанию» относится продукция с низким содержанием поваренной соли, сахара, транс-жиров, пищевых добавок искусственного происхождения; традиционно к «здоровому питанию» относят низкокалорийную продукцию, молочные изделия пониженной жирности и т.п. Питайтесь правильно и в меру, и результаты не заставят себя ждать!
Правильное питание
51 2019-08-21
Белки – это сложные соединения, состоящие из аминокислот. Человек, независимо от его рода деятельности, режима питания, пола и телосложения, должен получать не менее 10% ежедневных калорий из белка. Этот макронутриент – основной «строительный» компонент всех наших клеток, обеспечивающий организм важнейшими аминокислотами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности и функционирования всего организма. Белки используются организмом для создания и восстановления тканей, для создания гормонов, ферментов, белки помогают строить мышцы, хрящи, кости, кожу, а также поддерживать баланс состава крови.
Правильное питание
448 2019-07-26
Вегетарианство - для кого-то диета, ставшая идеологией и захватившая весь мир, для кого-то целый смысл жизни. Система питания, подразумевающая наличие в рационе только растительной пищи и исключение продуктов животного происхождения. Обоснования такому питанию могут быть совершенно разные. Кто-то думает об этичной стороне вопроса, когда человек испытывает сильное сострадание к животным, и его ужасают страдания живых существ, кто-то хочет только стать стройным, а кто-то всерьёз задумывается о пересмотре образа жизни и влиянии его на здоровье. Кто-то мотивирует этот выбор тем, что поедание мяса является непосредственным участием в убийстве животных.
Правильное питание
445 2019-04-24
Всё, что мы получаем из кокоса, очень полезно и вкусно: это и питательная мякоть, полная здоровых насыщенных жиров; это кокосовое масло с волшебным ароматом, которое можно применять для и жарки, и для выпечки десертов и даже в качестве косметики для тела и волос; кокосовое молоко, производное из мякоти; ароматная кокосовая стружка из мякоти кокоса; и наконец, кокосовая вода, напоминающая о свежести океана. Кокосовая вода – это жидкость прозрачного цвета, которая находится внутри молодых кокосов. Внутри зрелого или спелого кокоса также имеется вода, но жидкость молодого плода обладает немного иными свойствами.
Правильное питание
434 2019-04-22
Начни день со стакана воды с лимоном, ведь это крайне просто и полезно!
Лучше готовить такую воду себе утром и сразу её выпивать, но также удобно с вечера опустить в стакан с водой или в удобную бутылочку с крышкой, чтобы туда за ночь не попадала никакая пыль, одну дольку лимона или лайма, а утром выпить после пробуждения и потягивания в кровати. Не стоит выдавливать весь сок из одного лимона себе в стакан, это может навредить. И не ставьте воду в холодильник, пусть вода будет комнатной температуры или слегка тёплая, но не холодная. После приёма такой жидкости не забудьте минут через 30 позавтракать.
Правильное питание
2718 2018-11-04
Аутоиммунный тиреоидит — это заболевание, в основе которого лежат нарушения иммунологического контроля. Диета при аутоиммунных заболеваниях предусматривает ограничение продуктов, усиливающих воспаление и аутоиммунные реакции. Необходимо восстановить здоровую кишечную микрофлору. В зимнее время, когда солнечного света становится меньше, рекомендуется приём биологически активных добавок. Но только после консультации со своим терапевтом и после сдачи анализов на кровь.
Правильное питание
2587 2018-09-16
«Здоровье – это состояние, когда нужные молекулы в нужном количестве оказываются в нужное время в нужном месте». Лайнус Полинг Биологически активные добавки к пище – это композиции биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приёма с пищей или введения в состав пищевых продуктов, своего рода дополнение к пищевым продуктам.