Психическое здоровье

Психическое здоровье Под шумом подразумевается хаотичная система звуковых волн разной силы и амплитуды, беспорядочно изменяющихся во времени. Это неблагоприятные звуки, негативно сказывающиеся на здоровье и нервной системе человека. Как короткий, так и продолжительный шум способны вызывать сильнейший стресс у всех живых существ. Для комфортного существования человеку в своём звуковом пространстве необходимы комфортные и естественные звуки: шелест листвы, треск огня, журчание воды, пение птиц, шум ветра в деревьях, мелодия морских волн. Это помогает не чувствовать себя изолированным от окружающего мира.

Психическое здоровье Аутоагрессия  (ауто- + лат. aggressio приступ, нападение) – очень многозначное понятие, чаще всего проявляющееся в саморазрушении, наказании себя как морально, так и физически, вымещении на себе или окружающих злости, обиды, ненависти. Часто в основе этого явления скрываются гнев и нелюбовь к себе, которые служат триггером к аутоагрессии.

Психическое здоровье Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ, СДВ; англ. attention deficit hyperactivity disorder, ADHD) – это глубинное неврологическое заболевание, характеризуется в первую очередь импульсивностью, отвлекаемостью и гиперактивностью, то есть избытком энергии. Но есть и другой тип СДВ, при котором никакой гиперактивности не наблюдается, когда человек становится недостаточно активен. Это может быть постоянно мечтающий ребёнок или взрослый, «витающий в облаках». Синдром дефицита внимания может приобретать различные формы, но как правило данное заболевание начинается не внезапно, оно берёт своё начало ещё в детстве, переходя во взрослую жизнь.

Психическое здоровье  Автор статьи Арефинкина Кристина Олеговна — практикующий школьный педагог-психолог.
 Корректор / редактор — Виктория Харланчук

Каково это: жить в мире, где ответ на любой вопрос можно за пару кликов найти в интернете? Неплохо, правда?! Однако, ни для кого не секрет, что у любой медали две стороны. Так давайте перевернём эту, и я расскажу вам, что скрывается за вечными и мгновенными поисковыми вопросами.

Сегодня виртуальный и реальный мир неразделимы для детей и для многих взрослых. Смартфоны упростили нашу жизнь так, что для существования необязательно выходить из дома. Учиться, работать, потреблять можно в интернете. Хорошо ли это? Безусловно.

А теперь, давайте попробуем вспомнить, что два дня назад вы ели на обед? А какого цвета было небо вчера вечером? А о чём вы говорили с детьми перед сном? Не помните? Ну, конечно, ведь в момент обеда вы листали ленту; когда шли по улице отвечали на сообщения в семейном чате, а перед сном с ребёнком вы точно гладили его по голове левой рукой, а правой проверяли социальные сети.

Психическое здоровье Если после тяжёлого рабочего дня вы разбиты и чувствуете усталость, если у вас нерегулярный сон или бессонница — побалуйте себя тёплым напитком или свежим соком за час до сна, это поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь. И станет хорошей альтернативой снотворному. Причин для нарушения сна может быть множество, это могут быть стрессы, волнения, эмоциональные переживания. Часто нарушением сна страдают люди, подверженные неврозам, депрессиям, тревожности, либо сильным физическим и психологическим нагрузкам.

Психическое здоровье Друзья, поддержите нас комментарием и репостом, пожалуйста, если информация оказалась полезной. Наша команда совсем небольшая, и мы очень стараемся. 

«Я голая не на своих фотографиях, я голая сейчас. Я — человек без кожи. Смотри, на мне ничего нет» Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — это группа расстройств личности, индикатором которых является самоповреждающее поведение, трудности и отсутствие стабильности в межличностных отношениях и во всех сферах жизни. Человека с диагностированным ПРЛ называют «Пограничник». Пограничники сталкиваются со стигматизацией, обесцениваем и отсутствием инструмента борьбы с этим расстройством. Физические ощущения при ПРЛ сравнивают с ожогом третьей степени, когда люди постоянно испытывают боль и невыносимую нагрузку на нервную систему.

«Пограничное расстройство личности — это психологический эквивалент ожога третьей степени, при котором даже лёгкое дуновение сквозняка причиняет тебе невыносимые страдания»

По этой причине люди с ПРЛ заканчивают жизнь самоубийством, хотя, как ни парадоксально, пограничники любят жизнь, и выбирают жизнь, они не хотят умирать, они хотят жить, но жить без боли.

Сегодня наша статья выходит в новом формате, попробуем разобраться с особенностями пограничного расстройства личности, на основе рассказа от первого лица.

 Наша команда благодарит Uliana Bond за готовность поделиться с нами и нашими читателями своим опытом, так искренне и открыто!  

Психическое здоровье Как телефоны контролируют наше сознание и настроение Не спешите скептически закатывать глаза и улыбаться с иронией, это не выдумки, а реальная, крайне актуальная проблема и новая область исследований.

Если вы просыпаетесь и засыпаете с телефоном в руке, хватаетесь за него среди ночи, чтобы проверить сообщения, то эта статья для вас . Постоянное использование телефона и скроллинг социальных сетей провоцируют стресс, но чтобы его снять, мы снова обращаемся к телефону, который и вызывает этот стресс. Чем сильнее стресс, тем быстрее сформируется зависимость, а помимо неё ещё и потратится драгоценное время, которое можно провести куда продуктивнее, а главное — спокойнее.

Психическое здоровье Биполя́рное аффекти́вное расстройство (сокр. БАР; ранее — маниака́льно-депресси́вный психо́з, МДП) — эндогенное психическое расстройство, проявляющееся в виде аффективных состояний — маниакальных (или гипоманиакальных) и депрессивных, а иногда и смешанных состояний, при которых у больного наблюдаются быстрая смена симптомов мании (гипомании) и депрессии либо симптомы депрессии и мании одновременно (например, тоска со взвинченностью, беспокойством либо эйфория с заторможенностью — так называемая непродуктивная мания — или другие). Возможны многообразные варианты «смешанных» состояний. Проще говоря, данное состояние характеризуется резкими перепадами настроения. 

Психическое здоровье Синдром Аспергера – общее нарушение психического развития, ярко выраженная форма аутизма, прежде всего характеризующаяся дефицитом социального взаимодействия и общения, узостью интересов, а также однотипными действиями. Что впоследствии сказывается на воображении, на восприятии мира человеком, обработке информации и отношениях с другими людьми. По международной классификации болезней данное нарушение относится к расстройствам психологического развития. Официально сейчас синдром Аспергера называют – «расстройством аутистического спектра». Люди с расстройствами аутистического спектра живут в своём мире, для них мир внутри интереснее, чем мир снаружи, к миру снаружи они крайне чувствительны.

Психическое здоровье Все слышали популярную фразу о том, что нервные клетки не восстанавливаются, и их нужно беречь. Так ли это? Отчасти так, конечно нужно беречь состояние своей нервной системы. Расшатанная психика приводит к повышенной тревожности, к соматическим заболеваниям, эмоциональному выгоранию и нервным перегрузкам. Наш организм – продуманная система. В природе всегда можно наблюдать баланс и гармонию, и наш мозг не исключение, он имеет очень высокий запас прочности и пластичности. Но при этом важно понимать, что любой ресурс может быть истощён, если использовать его, не пытаясь никак восполнить.