Рецепты здоровой пищи


Полноценнное и здоровое меню - первый шаг на пути к здоровому образу жизни. Заведите привычку отслеживать то, что вы едите, следите за ежедневным рационом, в этом вам помогут рецепты приготовления блюд здоровой пищи, списки необходимых продуктов и таблицы их калорийности. Правильное питание - это вкусно и полезно! Витамины и минералы - основной источник внутреннего сияния, здоровья кожи и красоты волос.
Рецепты здоровой пищи
2351 2018-06-25
Модные тренд - Smoothie Bowl (Смузи боул). Необычное и яркое сочетание, вполне подходящее для хорошего завтрака и яркого начала дня. Это тот самый вкусный и полезный смузи, но его не пьют, а наливают в миску, украшают питательным топпингом и едят ложкой, его текстура более густая.
Рецепты здоровой пищи
1721 2018-08-29
Овощной бульон – натуральная и полезная заготовка, которую используют как основу для приготовления самых разных блюд, чаще всего - для супов, в первую очередь - супа-пюре и борща, для овощных рагу, соусов, подливы, ризотто, для припускания рыбы.
Рецепты здоровой пищи
1358 2019-09-28
Радость лета, спрятанная в красивой стеклянной баночке – янтарное варенье из груш, лимонное, яблочное, абрикосовое, клюквенное, айвовое, черничное, малиновое, земляничное, вишнёвое или смородиновое, а может крыжовенное, виноградное или ежевичное — каждому найдётся варенье по вкусу. Варенье на зиму – это прекрасный способ сохранить ягоды и фрукты, сезон которых в нашем климате совсем недолог.
Сам термин – варенье – подсказывает, как это сделать. Любые ягоды, фрукты и даже овощи, например, морковь, кабачок, тыкву и т.д.) варят в сладком сиропе. Когда-то этот сироп варили из меда и патоки, сегодня – из сахара.
Рецепты здоровой пищи
407 2018-07-15
На 1 порцию 129 г - 158 ккал. Творог - 200г. Яйцо - 1 шт. Банан - 1шт. Клетчатка - 2ч.л. Фруктоза в порошке - 2 ч.л. Щепотка соли 1/4 ч.л. корицы
Рецепты здоровой пищи
392 2018-06-25
Оригинальный рецепт салата, который будет полезен в любое время года. Благодаря необычному, свежему и питательному сочетанию разных ингредиентов. Для того, чтобы жирорастворимые витамины усвоились (их роль в обмене веществ огромна, они содержатся в пище животного и растительного происхождения. К ним относятся витамин А, D, Е, К и каротиноиды), добавлено льняное масло.
Рецепты здоровой пищи
375 2018-07-15
Попробуйте зеленые коктейли, и вы найдете для себя неисчерпаемый источник энергии, бодрости на целый день.Рецепт первый: 4 очень зрелых киви; 1 зрелый банан; 2 чашки воды; 3 стебля сельдерея.
Рецепты здоровой пищи
356 2018-07-15
Ингредиенты: Листья мяты 2 столовых ложки; Мёд 1 чайная ложка; Сок лимона 1 столовая ложка; Минералная вода.
Рецепты здоровой пищи
340 2018-07-15
СырникиВозьмите 250 гр. творога, 1 куриное яйцо, добавьте немного муки. Смешайте все это хорошенько, разделите на небольшие лепешки, и отправляйте на сковородку. Обжаривайте до образования золотистой корочки.
Рецепты здоровой пищи
339 2018-07-15
Многим из нас известно, что какао очень полезный и вкусный напиток. Поэтому, желательно знать, как правильно варить какао, чтобы время от времени готовить для себя и своих близких этот ароматный и шоколадный напиток. Итак, для тех, кто собирается готовить данное лакомство впервые, попробуем поставить все точки над "ё" в вопросе о том, как правильно варить какао.
Рецепты здоровой пищи
335 2018-07-16
Суп для похудения помогает быстро сбросить лишний вес. Однако медики предупреждают: упор на один тип питания может быть небезобидным для здоровья хотя бы потому, что в данном случае возрастает риск развития дефицита питательных веществ.