1318
2020-11-25
Мастурбация – одна из форм сексуального удовлетворения, отношение к которой в обществе было и остаётся неоднозначным, и подкрепляется издревле сформированным табу на эту естественную сексуальную практику. Сексуальные отношения – значительная часть человеческой жизни. А самоудовлетворение — самый простой способ получить оргазм, а ещё расслабиться, быстрее заснуть или избавиться от мигрени и синдрома беспокойных ног. Однако в различных культурах понятия о типах полового поведения и отношение к сексу могут кардинально различаться.
Физкультура и гимнастика
О вредных привычках
Любовь и отношения
Красота и здоровье
Здоровое старение
Экология
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни складывается из совокупности факторов, таких как здоровое питание, занятия спортом, закаливание организма, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, отказ от негативного мышления.
Всё это в совокупности становится со временем привычкой и стилем жизни.
Любовь и отношения
Любовь и отношения
1446
2020-11-24
На сегодняшний день мужской оргазм изучен немного лучше, а тема женского оргазма всё ещё оставляет много вопросов, и в большей степени табуирована. Женская анатомия долгое время оставалась тёмной зоной не только для учёных, но и для самих женщин. Узнать своё же тело и научиться с ним ладить, получая удовольствие, мешали и мешают заблуждения и стереотипы, веками укрепляющиеся в обществе. Недостаточное сексуальное информирование, навязанный стыд, а также внешняя и внутренняя мизогиния, заставляет женщин стесняться себя и стесняться партнёра, чувствуя себя либо озабоченными, либо неполноценными или даже фригидными. Многие мужчины и женщины уверены, что мужской оргазм – это главное условие хорошего секса.
Красота и здоровье
799
2020-11-23
Мы уже писали о том, как на кожу влияет самоилизоляция, здесь же поговорим о том, как скорректировать свой уход в холодное время года в условиях масочного режима. Помимо того, что зимой на кожу влияют постоянная и порой резкая смена температур, ледяной ветер, а также сухой воздух в помещениях. Кожа теряет влагу, быстро становится ещё более обезвоженной. Постоянное ношение масок и перчаток существенно обостряет первичные проявления многих неприятных дерматологических нарушений. При ношении маски местами кожа грубеет, это происходит из-за постоянного трения и нарушения баланса влаги и жирности (испарина и т.д.), нарушается кровообращение и нормальный цикл обновления клеток, повышаются риски хронического воспалительного процесса в коже.
Любовь и отношения
1298
2020-11-19
Окситоцин – это относительно небольшой нейропептид, состоящий всего из 9 аминокислот. Небольшим его считают потому, что существуют пептидные связи, включающие до нескольких десятков аминокислотных остатков.
Преимущественно вырабатывается в женском организме. Однако в небольшом количестве он синтезируется и у мужчин в гипоталамусе. Как и у людей, у всех млекопитающих окситоцин выделяется в точно таком же химическом составе.
Вывод современных учёных, основанный на множественных исследованиях: «Счастье – это химическая реакция, проходящая в нашем организме при непосредственном участии гормонов».
Красота и здоровье
1529
2020-07-03
Шугаринг, карамельная эпиляция (от англ. sugar — сахар) — это популярный способ удаления нежелательных волос на теле, при котором волоски удаляются с помощью сваренного густого сахарного сиропа или профессиональной сахарной пасты. Этот метод удаления волос был популярен ещё в Древнем Египте, о нём знали в Персии, его традиционно применяли восточные женщины, заботясь о гладкости своей кожи. Процедуру шугаринга можно провести в косметическом салоне, а можно и дома самостоятельно.
Физкультура и гимнастика
2621
2020-05-06
Человек бегает по разным причинам. Бег для многих людей не просто физическая нагрузка, бег – уникальная медитативная практика, способ воспитания характера, отдых от повседневности, избавление от стресса. Бег не всегда означает скорость и максимальные усилия. Бег на длинные дистанции не просто спорт, это ещё и психология. Существует медитативный бег и медитативное хождение, которые дают удивительные результаты в плане повышения здоровья, успокоения нервной системы, избавления от мигреней и увеличения осознанности.
Физкультура и гимнастика
3820
2020-05-06
Бег — один из самых эффективных, полезных и доступных кардиостимуляторов. Движение приводит мышцы в тонус, ускоряет кровообращение, насыщает клетки и ткани кислородом, стабилизирует гормональный фон. Во время бега организм получает оптимальное количество нагрузки, задействуя при этом обменные процессы. Все вредные и ненужные вещества собираются в сосудах и выводятся через пот. Как следствие, теряются лишние калории, а пропорции уменьшаются, происходит похудение и улучшение общего тонуса и рельефа. Чтобы испытать на себе все полезные свойства бега, достаточно освоить дыхательную методику, разминку и минимально обновить спортивный гардероб.
Физкультура и гимнастика
Бег трусцой (джоггинг, англ. jogging — «шаркающий» бег) — бег со скоростью 7-9 километров в час, зародился в Новой Зеландии в 60-х годах прошлого века.
В 70-е годы джоггинг приобретает огромную популярность во всём мире. Термин «джоггинг» широко использовался профессиональными тренерами и спортсменами англоязычных стран для обозначения лёгкого семенящего бега при полном расслаблении мышц, такой способ бега помогает отдохнуть после активного и напряжённого тренировочного забега. Но для новичка данный вид бега тоже становится ощутимой нагрузкой.
2179
2020-04-27
"Ежедневный бег – это не роскошь, а образ жизни" Харуки МуракамиБег трусцой (джоггинг, англ. jogging — «шаркающий» бег) — бег со скоростью 7-9 километров в час, зародился в Новой Зеландии в 60-х годах прошлого века.
В 70-е годы джоггинг приобретает огромную популярность во всём мире. Термин «джоггинг» широко использовался профессиональными тренерами и спортсменами англоязычных стран для обозначения лёгкого семенящего бега при полном расслаблении мышц, такой способ бега помогает отдохнуть после активного и напряжённого тренировочного забега. Но для новичка данный вид бега тоже становится ощутимой нагрузкой.
Физкультура и гимнастика
2167
2020-04-23
Наули (вакуум в животе, лаулики) – это уникальная практика глубокого массажа внутренних органов, известная, как одна из подготовительных практик очищения в хатха-йоге.
Данное упражнение можно самостоятельно освоить дома, при регулярном и качественном выполнении, оно крайне эффективно повышает тонус внутренних поперечных мышц живота, помогая избавиться от отёчности, что зрительно уменьшает объёмы талии. Но только в случае, если вы освоили правильную технику выполнения.
Уже спустя три недели ежедневной практики наули существенно укрепляются внутренние мышцы живота, что приводит к улучшению как формы пресса, который станет подтянутым, так и фигуры в целом.
Красота и здоровье
Достаточного насыщения тканей кислородом не происходит из-за длительного отсутствия прогулок на свежем воздухе.
Помимо частого мытья рук, мы слишком часто умываем лицо, либо игнорируем привычные ритуалы красоты. Что в итоге приводит к повышенной чувствительности и сухости кожи.
800
2020-04-20
Оказывается, навредить коже можно даже, находясь постоянно дома. Сидя дома, вы провоцируете ситуации, которые могут плохо влиять на состояние кожи лица.Достаточного насыщения тканей кислородом не происходит из-за длительного отсутствия прогулок на свежем воздухе.
Помимо частого мытья рук, мы слишком часто умываем лицо, либо игнорируем привычные ритуалы красоты. Что в итоге приводит к повышенной чувствительности и сухости кожи.