Продукты питания Манная крупа (манка) получается в результате перемола пшеницы в муку. Состоит она из крошечных частиц, взятых из эндосперма пшеничных зёрен. В зависимости от сорта пшеницы, из которого она изготовлена, крупинки манки могу быть разного оттенка от белого до желтоватого. Утверждение, что ничего полезного в манке нет – ошибочно. В отдельных случаях стоит исключить этот вид крупы из рациона питания, если есть противопоказания или аллергические реакции.

Продукты питания Морковь – прекрасный источник клетчатки, которая помогает очищать кишечник и выводить холестерин из организма. Выявлена связь между низкой частотой запоров, регулярным и здоровым стулом и частым употреблением моркови. Морковь обладает низкой калорийностью и почти на 90% состоит из воды. Морковь используется в диетическом питании при анемии, гиповитаминозе, болезнях печени, почек, сердечно-сосудистой системы.

Продукты питания Свежие зелень и зелёные листья салата – кладезь витаминов при минимуме калорий. Зелень крайне полезна, она легко усваивается. Также не стоит забывать и о микрозелени — первых листочках молодого растения, так как в них содержится наибольшая концентрация полезных витаминов, минералов, антиоксидантов, эфирных масел и т.п.  Много всевозможной зелени, спелые овощи, приправленные каплей вкусного и ароматного масла и каплей лимона, перец, соль, может быть смесь авокадо с зелёными ростками, – и вы поймёте, что салаты могут быть вкусными и сочными и без майонеза.

Психическое здоровье «Я кричу внутри себя, но люди меня не слышат»
Большо́е депресси́вное расстро́йство (англ. major depressive disorder, MDD/БДР), Депре́ссия (от лат. deprimo «давить (вниз), подавить») – психическое расстройство, заболевание психики и тела, основными признаками которого являются крайне негативное состояние снижения настроения, утрата способности получать удовольствие от жизни, полнейшая апатия и зачастую полное отсутствие эмоций.
При депрессии нарушается баланс позитивных и негативных эмоций. Социальная стигматизация привела к тому, что общество привыкло игнорировать эту болезнь, стыдиться её и не воспринимать серьёзно, не верить людям, которые на самом деле страдают от этого. Болезнь, которая не существует по мнению большинства людей. Раз они её не видят, то по их мнению её просто нет.

Правильное питание «Пусть моё сознание будет свободно от предпочтений и жадности, пусть эта пища дарует мне исцеление и сохранит здоровье» 
Большинство долгожителей удивительной Страны восходящего солнца максимально сохраняют здоровье до глубокой старости, и остаются стройными и подтянутыми. Японцы любят посещать минеральные источники, увлекаются с молодых лет биологически активными добавками. Их привычки питания славятся положительным влиянием на здоровье и на образ жизни в целом. И особое отношениям к еде, отличное от европейского и этикетом, и сервировкой, и используемыми продуктами.