Лишний вес и психологические проблемы женщин

Красота и здоровье
508 2018-07-15

Всякая женщина мечтает о красивой и стройной фигуре, а потому ходит в спортзал и соблюдает диету. Однако, иногда самоистязания и не нужны - с внешностью итак полный порядок. Поэтому прежде чем принимать радикальные меры для похудения, следует сначала обдумать: надо ли это? И если да, то тщательно спланировать свою программу. В любом случае, никогда не нужно ругать себя и свое тело за лишний вес, иначе не избежать психологических проблем.

Как редко можно услышать от представительниц прекрасного пола, что они довольны своей фигурой и пропорциями форм и весом. Действительно, многим женщинам приходится вести нелегкую борьбу с лишними килограммами и со своим аппетитом. Ведь даже если с пропорциями тела все в полном порядке, лишние сантиметры их вряд ли украсят. А внешняя красота для женщин значит очень многое. Презентабельная внешность способствует не только личному счастью, но и успеху на работе, да и просто хорошему самочувствию и настроению. Зачастую, не сама красота, а именно осознание своей красоты позволяет женщине уверенно идти по жизни и радоваться каждому дню.

Поэтому, наверное, сложно найти женщину, которая бы ни разу не задумалась о своем весе. Кто-то соблюдает диету, кто-то активно занимается спортом, другие сочетают оба способа борьбы с калориями. Главное, чтобы они были эффективными не только для тела, но и для души. Ведь если женщина не любит физических нагрузок или уже месяц не может позволить себе кусочек любимого торта, то рано или поздно неудовольствие от вынужденных ограничений в питании или нелюбимые походы в спортзал непременно дадут о себе знать не только плохим настроением. Можно даже начать чувствовать неприязнь к своему телу (ведь это все ради него), к себе.

Поэтому, прежде чем начать совершенствовать свою фигуру, следует ответить на некоторые вопросы:

  • Во-первых, действительно ли это так необходимо? Возможно, что и нет. Разница между ростом и весом должна быть равна 100 – 110 единиц (рост считается в сантиметрах). И если это так, то нужно порадоваться за себя и лишь поддерживать свою физическую форму.
  • Во-вторых, если проблема лишнего веса все же существует, ставить нужно реальные цели. Например, программа похудения с 60 кг до 52 не должна занимать по времени три дня или неделю. Вряд ли за такой ограниченный срок можно столько сбросить. И даже если морить себя голодом, пользы это не принесет (допустим, вес станет меньше), но стресс для организма будет немалым, что может вызвать недомогание и опять-таки психологический дискомфорт. Вдобавок, как уже давно известно, быстро сброшенный вес также быстро возвращается. Поэтому лучше ориентироваться на более долгосрочный период и худеть постепенно.

Но главное – любить себя и свое тело, даже если оно далеко от совершенства. Да и что такое совершенство? Какие его параметры? 90-60-90 подходят исключительно моделям подиумов (которые не всегда соответствуют этим стандартам), следовательно, дамам ниже 180-175 см., не занятым в модной индустрии незачем стремиться к этим пропорциям. Также следует помнить, что у каждого человека свои представления о женской красоте. И далеко не всем мужчинам нравятся худенькие девушки.

Конечно, это не означает, что нужно перестать заботиться о фигуре. Но если женщине комфортно в своем теле с несколькими лишними килограммами, это должно ее только радовать. В любом случае, никогда не нужно говорить, что «я толстая и некрасивая» - этим наносится оскорбление не только себе самой, но и Природе и родителям.

Как говорится, некрасивых женщин не бывает, есть неухоженные!

Лишний вес и психологические проблемы женщин - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Опасность татуировок

Татуировки давно перестали быть чем-то маргинальным. Сейчас их делают люди всех возрастов из совершенно разных культурных слоёв. Между тем медики ...


Чем полезен морской воздух?

Шум моря, крики чаек, тёплый песок под ногами, маленькие ракушки, барашки волн, все эти составляющие морского пейзажа способствуют не только ...


Чего следует избегать при герпесе?

Герпес — самое распространённое инфекционное вирусное заболевание, возбудителем которого является вирус простого герпеса. Данный вирус имеет способность очень быстро распространяться ...


Целлюлит

«Целлюлит» — не медицинский термин. Сейчас под термином целлюлит подразумеваются – дефекты кожи, похожие по структуре на апельсиновую корку. Это ...


Веснушки. Что это такое, и почему не нужно их скрывать?

Веснушки – это небольшие пигментные пятна на коже, созвездия пятнышек на лице, цвет которых варьируется от светло-коричневого цвета до тёмных ...


Что такое патчи? И почему они могут испортить кожу?

Патчи – это сыворотка, заключённая в удобную форму гидрогелевых подушечек. Патчи пропитаны эссенцией со своим уникальным составом. Их используют для ...


Можно ли ускорить обмен веществ с помощью еды?

Метаболизм – это процесс преобразования питательных веществ, поступающих в организм вместе с едой, в энергию (калории). Этот процесс у каждого ...


Йога и здоровье. Ближе к Солнцу!

«Когда я посмотрел вокруг, я почувствовал себя песчинкой в море, но когда я закрыл глаза и посмотрел вовнутрь, я увидел ...


Секреты свежего дыхания

Запах изо рта должен быть нейтральным, это свидетельствует о вашем здоровье в первую очередь, запах изо рта не должен доставлять ...


Декоративная косметика

Слово «kosmētikē» происходит от греческого – «искусство украшения». В своё время под этим понятием подразумевалась целая наука, изучающая способы изменения ...