Простой способ похудеть

Красота и здоровье
328 2018-07-15

Как только приближается праздник, возникает актуальный вопрос – как же побыстрее привести себя в привлекательную форму? Для этого существует простой способ похудеть – экспресс диета.

Недостатки экспресс похудения

Как утверждают диетологи – быстрая потеря массы тела ведет к такому же быстрому его набору.

Стало быть – праздничные, обильные застолья, с лихвой вернут, так тяжело потерянные килограммы. Вот такие правила помогут избежать этого:

  • - выпитый стакан теплой воды, перед застольем, поможет приглушить ваш аппетит;
  • - за столом остановитесь на выборе лишь паре блюд – лучшим вариантом, это будут салаты;
  • - активно принимайте участие в организованных мероприятиях между застольями – танцы, конкурсы, и тд. Избегайте пассивного сидения за столом.

Варианты экспресс диеты

Гречневая диета, всего за неделю поможет сбросить ненужные 3-5 кило. В эту неделю допускается употреблять лишь одну гречку без масла и соли, запивая при этом чаем заваренным на травах или пить кефир. Готовят это диетическое блюдо так: с вечера промыть два стакана крупы и оставить на ночь. Утром, пожалуйте на ваш первый диетический завтрак!

Многообразие вариантов “кефирная диета для похудения”, существует множество. Вот и мы хотим предложить свой вариант. Предлагаем ограничить трапезный ассортимент, одним кефиром.

Но вынуждены предупредить, что безопасная длительность такой диеты не должна превышать более трех дней, но зато эффективность, такой диеты поражает – минус 1 кг. в день. Если кефирную диету «подкреплять» фруктами и овощами, то продолжительность, такого спартанского режима питания, можно увеличить да недели.

Простой способ похудеть - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Баня приносит красоту и здоровье

Тысячи лет люди парились в различных видах бань и саун, и делают это до сих пор, ведь баня нужна не ...


Как ухаживать за ногами зимой?

Вопрос ухода за ногами актуален как для женщин, так и для мужчин. Зимой кожа ног может испытывать стресс, вас может ...


Контрастный душ. Плюсы и минусы

Контрастный душ – это поочередное обливание тела горячей и холодной водой из душа, данная процедура считается крайне полезной, и рекомендуется ...


Советы для плоского живота

С современным ритмом жизни трудно избегать стресса, особенно, когда вы любите баловать себя чем-то вкусненьким. Исследования показывают, что гормон стресса, ...


Как придать волосам объём?

Всё естественное – прекрасно! Объём волос — один из самых популярных запросов о красоте волос в Google, это то, что ...


Ароматерапия. Польза и вред ароматов от природы

Ароматы – метафорические ключи к человеческой душе. Ароматерапия и благовония – ароматная философия, таинственный мир, подаренный нам самой природой, и ...


Эфирные масла. Свойства и применение эфирных масел

Эфирное масло — это настоящий дар природы, крайне популярное и многофункциональное душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, ...


Автозагар: как получить естественный оттенок?

Гладкая кожа и безупречный загар без солнца – так ли всё идеально? Автозагар – это отличный вариант для тех, кто ...


Как летом защитить кожу от солнца?

Кожа – это самый больший орган, занимающий почти 2 квадратных метра тела. Она защищает нас от микробов, участвует в регуляции ...


Загар лица: все за и против

После долгой зимы мы с удовольствием подставляем наши лица первым же солнечным лучам, зажмурившись от блаженства и счастья. Даже с ...