Груша: польза и вред

Продукты питания
515 2018-07-15

Груша это род плодовых кустарников и деревьев семейства Розовых. Различные виды груш используются по-разному: одни как декор, а другие именно как плодоносные деревья.

Дерево груши достигает высоты до 30 метров. Зацветает дерево в мае, цветет белыми небольшими цветочками. Фрукт созревает в сентябре-октябре. Груши чаще всего имеют форму колокольчика, но не все, есть сорта которые внешностью схожи с яблоком. Сорта груш различаются своей окраской кожуры, она может быть: желтая, зеленая, красная, коричневая или совмещать несколько из этих цветов.

В средине груша сладенькая и мягкая, кремового или белого цвета, очень ароматная, и чем сильнее ее аромат, тем больше в ней полезных веществ. Груши в основном употребляются в свежем виде, но к тому же существует множество рецептов для запекания, консервирования и других способов приготовления. Полезные свойства груши знают многие, да и про вред груши много кто слышал. Сейчас разберемся чем полезна груша и чем вредна?

Польза груши состоит в следующих возможностях:

  • имеет высокое содержание клетчатки;
  • содержит много витамина С, РР, B1, Р и А ;
  • высокая вместимость пектина, регулирует работу кишечника;
  • содержит большое количество железа и цинка;
  • при запорах полезно съесть грушу;
  • груша быстрый и естественный источник энергии;
  • может использоваться для снижения температуры тела;
  • сок из груш обладает противовоспалительным действием;
  • нормализует работу сердца;
  • можно употреблять людям, которые больны сахарным диабетом, груша не влияет на сахар в крови;
  • активирует работу иммунной системы;
  • имеет высокое содержание марганца;
  • груша обладает низкой энергетической ценностью, чем подходит для питания при различных диетах;
  • кожура груши имеет очень много полезных веществ, почти на уровне с сердцевиной;

Если разобраться то вред груши небольшой:

  • лучше не кушать фрукт до еды и подождать хотя бы час после еды;
  • тяжесть желудка, которую она дает, если съесть ее на тощак;
  • нельзя сочетать грушу со свежим молоком, а то получится слабительное;
  • не рекомендуется пить сырую воду после того как съел грушу, и есть тяжелую пищу;

Последние пункты, в которых говорится о вреде груши, всего-навсего, можно рассматривать как предостережение о верном употреблении этого фрукта в пищу.

В заключении можно сказать что польза и вред груши, в нашем случае получилось 14 против 4, и при учете что четыре пункта можно рассматривать как предупреждение, а не вред, груша полезнейший фрукт, только нужно соблюдать правила правильного употребления этого продукта.

Груша: польза и вред - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Фейхоа: польза и вред фейхоа

Фейхоа (лат. Acca sellowiana) – мясистая, ароматная и сочная тропическая ягода изумрудного цвета. Поздняя осень — время, когда в продаже появляются ...


Что покупать на рынках в октябре?

Октябрь — лучший месяц, чтобы порадовать себя осенними дарами. На прилавках огромное многообразие сезонных и локальных фруктов и овощей, которые ...


Корица: польза и вред

Корица (коричник цейлонский, лат. Cinnamomum verum) — это вечнозеленое дерево, принадлежащее к семейству лавровых. Родина растения – Азия: Шри-Ланка, Китай, ...


Кофе: польза и вред кофе

Кофе – напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева. Кофейная культура – это целая вселенная со своими звёздами. Этот ...


Мисо – сокровище из Азии

Мисо – это ферментированная густая паста, приготовленная на основе соевых бобов, риса, гороха, ячменя или пшеницы, а иногда и из ...


Тофу. Польза и вред

Тофу – изюминка азиатской кухни. Это соевый продукт, получаемый в результате сквашивания молока бобов. Основная составляющая тофу – растительный белок, ...


Соя: польза и вред сои

Чудо-бобы, или что интересного в сое? Человечество всегда мечтало найти такой продукт, который сможет накормить весь мир и спасти окружающую ...


Авокадо: польза и вред

Авокадо («груша аллигатора», «зелёное золото») – полезный грушевидный плод тропического дерева семейства Лавровые, рода Персея (Persea). Авокадо – плод с ...


Помидор: польза и вред помидоров

Популярный и любимый многими томат представляет собой одно- или многолетнее растение семейства «паслёновые». Плоды этого растения мы привыкли называть помидорами ...


Биологи выяснили, почему помидоры в холодильнике теряют вкус

Почему учёные советуют не хранить помидоры в холодильнике? Особенно вкуснейшие свежие плоды с грядки. Если вы ...