Правда и мифы о простуде

Можно ли заразиться насморком через поцелуй и справедливо ли мы виним в недомогании сквозняки? Учёные подсчитали, что в среднем человек за свою жизнь около 200 раз болеет простудой.

Самое распространённое заболевание породило множество мифов, живущих и по сей день. Так что же из них правда, а что домыслы?

Миф 1. «Простуда - это несерьёзно, само пройдёт через неделю…»

Крайне опасное заблуждение, что простуда - слишком несерьёзное заболевание, чтобы старательно лечиться. Начинать лечение стоит незамедлительно, не упуская момент.

Как правило, при простудных заболеваниях антибиотики пациентам не назначают, многие заболевшие сами покупают антибиотики и пьют их, чтобы перестраховаться, но это может сильно навредить, так как все антибиотики имеют свой индивидуальный спектр действия, их нельзя принимать самостоятельно. Сначала лечение симптоматическое, а при осложнениях врач корректирует список назначенных препаратов, и в случае необходимости добавляет антибиотик.

Самым эффективным методом считается приём противовирусных препаратов, иммуномодуляторов и витаминов на начальной стадии заболевания. Но всё это тоже должен подбирать ваш личный терапевт, так как в некоторых случаях приём иммуномодуляторов и иммуностимуляторов может только навредить (например, такими препаратами нельзя увлекаться, если у вас есть аутоиммунные заболевания).

Простудой мы обычно называем различные вирусные заболевания. Это ОРВИ, ОРЗ, грипп и другие. Опасность всех этих заболеваний кроется именно в самолечении, которое чаще всего и приводит к осложнениям в виде гайморита, синуситов, отитов, пневмонии. Поэтому очень важно, если в течение первых 3х дней с того момента, как вы ощутили недомогание, а ваше самочувствие не улучшилось, то нужно обратиться к врачу.

Крайне важно пролечиться до полного выздоровления! Если человек начал лечение не сразу или стал применять неправильные методики, препараты, или прошёл неполное лечение гриппа, перестал пить медикаменты и выполнять рекомендации терапевта, почувствовав, что основные симптомы недуга отступили, то это приведёт к серьёзным последствиям. При простуде сильно страдает дыхательная и сердечно-сосудистая системы, происходит интоксикация всего организма. Основной причиной смерти, по мнению врачей-инфекционистов, является пневмония, бронхит и другие лёгочные патологии, стремительно развивающиеся в первые несколько дней после развития болезни. Бактериальные инфекции достаточно долго могут жить в организме, (бывают случаи, когда пневмонию лечат целый год, она может стать хронической), что приводит к интоксикациям и к ухудшению общего состояния организма, к серьёзному повреждению нервной системы. Улучшение состояния может быть временным, а инфекция лишь усилится, если вы не пролечились полностью.

Не достаточно просто выпить разрекламированный порошок из пакетика, маскирующий основные симптомы болезни, и бежать на работу. Вы можете сами себе навредить. Постельный режим в течение нескольких дней и употребление большого количества жидкости, чтобы избежать обезвоживания, недостаточно для выздоровления.

Вы должны чётко осознавать, что неправильная постановка диагноза и халатное отношение пациента к своему лечению, могут привести в необратимым последствиям, таким как летальный исход, инвалидность, хронические заболевания. Особенно внимательно стоит относиться к симптомам простуды у беременных, у детей и у пожилых людей, и у всех людей с ослабленным иммунитетом.

В России довольно халатное отношение к своему здоровью, и смертность от осложнений гриппа крайне высока. Многие терапевты халатно относятся к выполнению своих обязанностей, и редко проводят специальную диагностику для выявления типа гриппа, что тоже может навредить.

Определённые виды обострений требуют немедленной госпитализации и нахождения в стационаре, где компетентные врачи-инфекционисты и медсёстры смогут оказать человеку всестороннюю помощь и проследят за ходом лечения.

Миф 2. «Зимой люди болеют чаще, потому что в холодном воздухе больше микробов».

Вирусы, которые вызывают развитие простудных заболеваний, постоянно находятся вокруг нас. Однако они не выносят как сильной жары, так и сильного холода, и погибают, но при нашем умеренном климате в летнее время в воздухе концентрация вирусов выше, чем зимой. Простываем мы чаще в холодное время оттого, что постоянно находимся в замкнутых помещениях: офисах, домах, квартирах, в которых воздух пересушен центральным отоплением. Организм становится более уязвимым к воздействию вирусов, поскольку сухой воздух «отключает» функцию защитного барьера слизистых оболочек носа, которые становятся первой преградой на пути бактерий. Проветривание комнат и увлажнение воздуха - первая профилактика простуды в домашних условиях.

Миф 3. "Просквозило...нужно укутаться во все одеяла и не открывать окна?"

Распахнутое окно или гуляющий по квартире сквозняк не могут стать причиной внезапно появившегося насморка и кашля, если конечно на улице не -20, а вы только что вышли из горячей ванны. Врачи утверждают, что простуда как вирусное заболевание передаётся от человека к человеку. Конечно, если у вас серьёзное переохлаждение, то вы тоже можете заболеть, так как тогда ослабнет ваш иммунитет, и защита организма снизится. Простудные заболевания могут вызывать разные группы вирусов, попадающие в организм через нос, повреждения кожи и слизистые оболочки, а не просто «ветер из окна».

Нельзя специально дополнительно греться при высокой температуре, не нужно закутываться во все одеяла и свитера. Чтобы снизить высокую температуру существуют специальные местные методы физического охлаждения. Но это не означает, что вы должны выбегать на ветер — просто не нужно стараться специально пропотеть. Даже, когда вас знобит, не укутывайтесь очень сильно, создайте комфортные условия, не раздевайтесь, просто укройтесь, чтобы вам было комфортно. Нужно, чтобы в помещении обязательно был доступ свежего воздуха.

Кроме того, врачи не рекомендуют снижать температуру до 38,5 чтобы шла естественная борьба организма с вирусом.

Миф 4. «Заболевшему человеку нельзя мыться»

Гигиена может помочь быстрее встать на ноги после простуды. Дело в том, что во время болезни в организме человека резко повышается количество токсинов, и кожа наравне с печенью и почками выводит их, вы больше потеете. Во время мытья кожа освобождается от загрязнения, и очищение от токсинов происходит быстрее. Главное, чтобы вода была комфортной температуры.

Но при этом очень важно обращать внимание на своё самочувствие. При температуре выше 38 градусов тепловые процедуры (принятие горячей ванны, походы в баню или сауну) терапевты советуют ограничить до снижения температуры.

Миф 5. «Для восстановления сил нужно обязательно много есть, даже, если нет аппетита».

Во время простуды лучшая и самая полезная еда – бульоны (овощные, рисовый, лёгкий куриный, «на второй воде»), который обладает противовоспалительным эффектом. Также стоит отдавать предпочтение «лёгким» продуктам - фруктам и овощам (желательно готовить их на пару, делать свежие смузи, пить свежие соки), кашам, супам. Если у заболевшего человека нет аппетита, не нужно заставлять его насильно принимать пищу, это только добавит ему дискомфорт. В любом случае нужно ограничить количество приправ, жирных и острых продуктов, сладкого (сахар противопоказан при простуде, замените его натуральным мёдом), поскольку вся эта пища оказывают раздражительное действие на слизистые оболочки и способствуют увеличению бактерий.

Будьте аккуратны с горячим питьём и едой, напитки и еда не должны быть горячими, чтобы не травмировать больное горло.

Миф 6. «Простуда передаётся через поцелуи?»

Вирусные заболевания на самом деле передаются воздушно-капельным путём, но это вовсе не значит, что от одного поцелуя с простывшим человеком здоровый получит весь набор симптомов.

Существуют исследования, где одну группу добровольцев пытались заразить, нанося специальный раствор с вирусами на слизистую носа, другой группе - на губы и полость рта. Выяснилось, что через носовую полость и дыхательные пути человек заражается в десятки раз чаще.

Полезные советы при простуде

• Не стоит есть килограммами чеснок и лук, но очень полезным при простуде будет вдыхание фитонцидов в эфирных масел лука и чеснока. Чеснок оказывает и иммуностимулирующее воздействие на организм. Кроме того он обладает мочегонным и поточенным действием, что позволяет устранить из организма патогенные микрочастицы, но всё хорошо в меру, и это действенное средство именно профилактического характера, а не основное лечение.
• Витамин С полезен при простуде как вспомогательное средство, особенно, если у вас его недостаток.
• При простуде запрещено употребление спиртных напитков. Не стоит лить в чай коньяк и пить водку с перцем, это может ухудшить состояние, и алкоголь не совместим с таблетками.
• Нельзя переносить простуду на ногах, но и лежать весь день тоже нельзя, при длительном лежании снижается вентиляция лёгких и бронхов, из-за чего могут возникнуть осложнения в виде бронхита или воспаления лёгких. Также замедляется кровообращение и обмен веществ. Поэтому нужно двигаться.
• Если у вас насморк или нос совершенно не дышит, то делайте ингаляции, и старайтесь не лечиться каплями больше трёх дней подряд. Полезно будет полоскание носовых пазух простой подсоленной водой или препаратами с морской водой. Они могут прекрасно снимать отёк и восстанавливать дыхание через нос.
• Греть нос при насморке и горло при ангине — это вариант физиотерапии. Но греть горло на пике заболевания нельзя, это только навредит, течение заболевания только усугубится, можно прогревать горло без вреда для здоровья на стадии ближе к выздоровлению.
• Не подавляйте кашель и не забивайте его приёмом противокашлевых препаратов, если у вас кашель с мокротой, то прокашляться очень важно, нужно, чтобы мокрота обязательно выходила, можно принимать натуральные отхаркивающие средства. Модные противовирусные препараты тоже лучше всего как средства профилактики или в первый день заражения, как средство лечения они уже не так эффективны.
• И помните, что не стоит пить бесконтрольно жаропонижающие средства с парацетамолом и ацетилсалициловой кислотой, сейчас таких препаратов в аптеках огромное множество, несколько десятков лекарств с одинаковыми компонентами для лечения насморка, кашля и других симптомов простуды. Важно! Нельзя принимать вместе или чаще, чем указано в инструкции, не только препараты с одинаковыми активными компонентами, но даже средства из одной группы, имеющие близкие механизмы действия. То есть нельзя сочетать вместе разные жаропонижающие, обезболивающие, противокашлевые и прочие препараты. Обязательно читайте состав, и не увлекайтесь парацетамолом, также нежелательно употребление аспирина.

«Сам по себе парацетамол для печени безопасен, однако один из его метаболитов (так называют вещества, в которые препарат превращается в организме) при накоплении вызывает повреждение печёночных клеток, — рассказывает Алексей Буеверов, специалист по заболеваниям печени, доктор медицинских наук, профессор Первого МГМУ им. И. М. Сеченова. — Тяжёлые поражения печени, вплоть до острой печёночной недостаточности, развиваются, как правило, при одномоментном употреблении более 10-15 г препарата. У лиц, злоупотребляющих алкоголем, повреждение печени может развиться при употреблении меньших доз. Вместе с тем в лечебной дозе, не превышающей 4 грамма в день, парацетамол может применять даже пациент с хронической патологией печени».

В период вспышки эпидемии рекомендуется:

• Не посещать места массового скопления людей;
• Избегать тесных контактов, рукопожатий, объятий;
• Берегитесь переохлаждения — одевайтесь теплее;
• Соблюдать правила личной гигиены;
• Регулярно проветривать помещение, где вы работаете и живёте, можно пользоваться увлажнителем воздуха;
• Чаще мыть руки;
• Есть больше натуральных и свежих продуктов, зелени, чеснок и лук, это способствует укреплению иммунитета;
• Пить натуральные сертефицированные витамины, БАДы;
• Заниматься спортом;
• Закаливаться.

Число пациентов с острыми респираторными вирусными инфекциями, по данным российского НИИ гриппа, увеличивается.

Помните, что каждый год грипп видоизменяется и мутирует, поэтому врачи советуют проводить профилактическую вакцинацию, особенно маленьким детям и пожилым людям, но даже при вакцинации нет гарантий защиты от вирусов на 100%.

При любых простудных заболеваниях лучше обратиться к врачу, который назначит курс лечения, не увлекайтесь народными методами и средствами лечения, они хороши только в профилактике. Самолечение может оказаться бездейственным, и может привести к очень серьёзным последствиям в виде различных осложнений.

Будьте здоровы!

Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем комментарии, предложения или возражения. В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций.

Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер, не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.