Почему болят суставы?

Почему болят суставы?

Проблемы с суставами могут появиться в любом возрасте, в следствие воспаления, износа сустава или из-за травмы сустава.

Воспалительный процесс в суставах может начаться по причине вирусной или бактериальной инфекции, переохлаждения, перегрева, из-за лишнего веса, систематического использования планшетов, телефонов, либо из-за систематической работы (например, писатели и художники) и т.д. 

Для решения подобных проблем в качестве первой помощи используют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): диклофенак, индометацин, ортофен, ибупрофен. Многие успокаивают боль противовоспалительными, обезболивающими таблетками, мазями, ставят блокады, но суставы от этого не вылечиваются, это лишь кратковременное снятие симптоматики.

Данные способы лечения подходят при разовом воспалительном процессе, сопровождаемым отёчностью сустава, чувством жара и гиперемией. 

При лечении такой методикой более двух недель, если воспаление не проходит, значит это либо аутоиммунное заболевание (ревматоидный артрит, системная красная волчанка и т.д.), либо это не просто воспалительный процесс, а процесс износа сустава (артроз). В таком случае использовать (НПВП) неэффективно, более того глупо и достаточно вредно, так как данные препараты, быстро устраняющие боль, «маскируют» болезнь и имеют огромное количество побочных эффектов.

Необходимо выявить причину болей, и если это, например, артроз, то в первую очередь вы должны беречь сустав и «кормить» его (питать).

Артрит - это воспалительный процесс в полости сустава (чаще всего в синовиальной сумке).

Артроз - это разрушительный процесс в хрящевой ткани.

Беречь сустав - это значит минимум нагрузки, но при этом максимум движения. К примеру, пожилой человек с больным суставом может лёжа производить движения, для того, чтобы без нагрузки собственного веса в сустав закачивалась синовиальный жидкость (суставная смазка), так как данная жидкость вырабатывается только во время движения.

Синовиальная, или суставная жидкость вырабатывается внутри суставов их собственной хрящевой оболочкой. Она представляет собой эластичную биологическую смазку, благодаря которой соединенные в сустав кости движутся друг относительно друга безопасно и бесшумно.

Синовиальная жидкость продуцируется в организме как взрослого человека, так и ребёнка из следующих составляющих:

• воды, содержащейся в крови;
• белков с эластичными коллагеновыми свойствами;
• полисахарида гиалуронана, отвечающего за столь необходимую суставной смазке вязкость.

По составу жидкость в суставах напоминает плазму крови. Однако в плазме содержится гораздо больше протеинов и нет гиалуроновой кислоты.

Без смазки в сустав не поступают питательные вещества (сульфат глюкозамин, хондроитин сульфат, пептиды коллагена, органическая сера, кальций, калий, магний, цинк, селен, фосфор и множество других важных веществ). Как правило, именно этого набора веществ не хватает клеткам хондроцитам для своевременного деления, вследствие чего хрящевая ткань не успевает восстанавливаться после физических нагрузок, во время которых происходит трение, стирание и износ хряща. 

За уровень эластичности ткани хряща отвечает количество глюкозамин сульфата и хондроитин сульфата. С возрастом или в виду некоторой травматизации, выработка глюкозамина и хондроитина существенно снижается, из-за чего хрящи приобретают хрупкость, грубость. Также, суставы страдают из-за недостаточного поступления с пищей метилсульфонилметана (MSM) - органическая сера, обладает выраженным противовоспалительным действием, которое содержится в некоторых растениях, в небольшом количестве имеется в различных продуктах питания (содержится продуктах питания и в некоторых растениях, теряет свои свойства при термической обработке выше 40 градусов). Кроме того, синовиальная жидкость начинает уменьшаться. Если говорить проще: хрящевая ткань начинает стареть, связки и суставы начинают теряют свою прочность, эластичность, подвижность.

Щелчки в суставных соединениях могут наблюдаться при нарушениях водно-солевого обмена, связанных с уменьшением объёма питательного внутрисуставного субстрата и, как следствие, с недостатком воды и соли. Если суставы хрустят, не следует бегать, прыгать, поднимать тяжести, совершать резкие движения. Если ваша работа связана с малоподвижностью, периодически выполняйте несложную гимнастику на рабочем месте: повороты головы, вращение руками, сгибание разгибание в коленях, голеностопах.

При стирании хряща происходит сужение суставной щели, что можно наблюдать на рентгеновском снимке. Чем меньше хряща, тем уже суставная щель, тем меньше амплитуда движения сустава, а также наблюдаются болезненные ощущения. Поэтому если просто снижать чувствительность нервной системы препаратами, то это её обезвоживает, а хрящ продолжает стираться, сустав теряет подвижность, по этой причине прогрессирует артроз и появляется боль в суставах.

Выделяют 4 степени артроза

Первая стадия артроза.

Не ощущается симптоматика, так как сустав ещё здоров, но уже наблюдается дефицит «стройматериала» для ткани хряща, а процесс разрушения запущен. 

Вторая стадия артроза.

Сопровождается болью, во время переноса собственного веса. Как пример, болит колено при ходьбе или сгибании. При этом отсутствуют внешние признаки воспаления.

Третья стадия артроза.

По мимо болей во время нагрузки собственного веса, сопровождается болью и без нагрузки (движение сустава сидя и лёжа сопровождается болями). Снижается амплитуда движения сустава (невозможность выпрямить ногу, либо согнуть полностью колено, руку, пальцы). Другими словами это признаки деформации. 

Четвёртая стадия артроза.

Хрящевая ткань стерлась до кости вследствие чего сустав полностью утратил подвижность, может сопровождаться анкилозом (срастание костной ткани). На данной стадии, к сожалению, нет шансов на восстановление сустава, так как сустав потеряв подвижность, потерял способность вырабатывать смазку и лишился всех питательных веществ. Чем раньше начнется лечение, тем выше шансы не остаться инвалидом пожизненно! Изношенный сустав подвергается замене. Для того, чтобы новый имплантат человеческой костной ткани прижился, потребуется огромное количество «стройматериала». Если у человека появился артроз хотя бы в одном суставе, значит существует вероятность появления артроза всей костной системы (остеоартроз). 

Что же делать здоровым людям, чтобы артроз не развивался с возрастом, а суставы не болели?

Физкультура (не путать с активным спортом), так как активный спорт и силовые нагрузки приводят к усилению и ускорению процессов, приводящих к артрозу. Речь идёт о ежедневной и регулярной разминке и лёгкой гимнастике. Разминка крайне важна для всего тела. Очень важно проснувшись утром, лёжа в кровати, потянуться, аккуратно размять все конечности, не вскакивать резко с кровати после сна. Разминка - разогрев мышечной ткани, растяжка (подобную физкультуру и предразминку преподают всем детям с начальной школы). 

Профилактика артроза

Достаточное питание хряща (сбалансированное питание, качественные и натуральные БАДы, пищевые концентраты, продающиеся в аптеках, в спец. спортивных магазинах, в сетевых компаниях). В ряде случаев лечение может ограничиться изменением питательного рациона, снятием чрезмерных физических нагрузок, удовлетворением потребностей организма в питьевой воде и препаратах кальция.

Человеку, живущему обычным образом жизни, не занимающимся проф. спортом, достаточно производить подпитку суставов весной и осенью в течение одного месяца, людям с избыточными физическими нагрузками рекомендуется применять хондропротекторы в течение полугода каждый год.

Будьте здоровы!

В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций.

Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер, не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.

Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем комментарии, предложения или возражения.