Диета на заменителях

Эффективные диеты
421 2018-07-15

По этой диете вам нужно есть не обычные продукты, которые нужно готовить по особым правилам с минимумом жира или без соли, а специальные суррогатные напитки и закуски. Так что, в день вы будете потреблять не более 1000 Ккал.

Компании, выпускающие такие диетические продукты-заменители, рекомендуют употреблять их вместо завтрака или ланча, а обед и ужин идут из обычных продуктов. Считать калории не нужно, поскольку все строго разрабатывается и подсчитывается.

Минус состоит в том, что эти заменители пищи на самом деле не совсем полноценно заменяют нормальную еду. Они обычно содержат питательный белок, но нет витаминов и минералов. Так что, полноценным завтрак не назовешь. Но все же в них есть какое-то количество веществ, а витамины можно пополнить за счет употребления или добавления туда фруктов, сока, овощей.

Примерное меню на день

Завтрак – коктейль специальный питательный на молоке.

Ланч – специальный питательный суп.

Обед – индейка, брокколи, грейпфрут.

Плюсы диеты в том, что такие продукты значительно упрощают само похудение, т. к. не нужно самой считать калории, количество белков, да и вообще, готовить не нужно. Она идеальна для тех, кто перед тем, как идти на работу, не готовит завтраки, а просто пьют кофе с печеньем. Комплекс продуктов дополняется комплексом витаминов и микроэлементов.

Недостатки в том, что низкокалорийная пища приводит к резкому похуданию, а это плохо для самого здоровья. Она достаточно тяжело переносится, поскольку приходится от многого отказаться.

Когда диета уже закончилась, вы возвращаетесь к обычной еде, тогда вес может опять восстановиться. А рекомендаций к закреплению и поддержанию веса нет. Закуски содержат сахар в большом количестве, а это вредно для поджелудочной, поэтому лучше есть фрукты.

Диета на заменителях - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Средиземноморская диета

Средиземноморская диета — это совокупность принципов питания, с преобладанием блюд из растительных продуктов, обилием морепродуктов и здоровых жиров. Данная система ...


Диета для подтянутого живота. Как подтянуть живот?

Подтянутый плоский живот – не мечта, а реальность, если вы ставите перед собой цель и идёте к ней! Для начала ...


Идеальная диета

Многие люди мечтают об идеальном теле. Чтобы достичь этой цели они изводят себя всевозможными голоданиями, диетами и разгрузочными днями. Востребованность ...


Диета Дюкана. Описание, фазы и мнения специалистов

Диета Дюкана ‒ это плод 40-летней работы врача-диетолога Пьера Дюкана. Разработанная им диета состоит из 4 этапов: 2 начальных этапа ...


Злаковая диета

Диета, в основе которой лежат злаки, полезна для ЖКТ и это довольно сытная система питания. Нас вдохновляют традиции и опыт ...


Яично-медовая диета

Яично-медовая диета по сути достаточно питательная. Благодаря особой смеси меда и яйца с утра, мы получаем заряд бодрости на весь ...


Арбузная диета

Все знают, что арбуз прекрасно прочищает почки и вымывает вредные токсины из организма. Ежедневно необходимо есть мякоть арбуза в количестве ...


Витаминно-белковая диета

Эта диета быстро и легко сможет подправить в лучшую сторону вашу фигуру. Это сытная и несложная диета, обладающая такими преимуществами: ...


Диета-антидепрессант

Эта диета подойдет тем, кто переживает период депрессии. Если у вас сниженный эмоциональный фон, подавленное настроение, то после этой диеты ...


Голландская диета

Это комбинированная и хорошо сбалансированная диета, в которой вы себе ни в чем не отказываете.В основе диеты 3 приема пищи ...