Биологически активные добавки (БАДы), их польза и влияние на организм человека
Содержание
Что такое биологически активные добавки?
«Здоровье – это состояние, когда нужные молекулы в нужном количестве оказываются в нужное время в нужном месте». © Лайнус Полинг
Что такое БАДы?
Биологически активные добавки к пище – это композиции биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приёма с пищей или введения в состав пищевых продуктов, своего рода дополнение к пищевым продуктам. Это не альтернатива лекарствам, а вспомогательное средство для получения организмом всех нутриентов, которые мы недополучили с пищей, для устранения дефицита витаминов, но при условии содержания биологических веществ в дозах, соответствующих физиологическим потребностям человека. Это своего рода пищевой продукт с повышенным содержанием тех или иных элементов.
Важно, что мы говорим не о фальсификатах, а именно о натуральных и сертифицированных биологически активных добавках, какие они должны быть, и какие из них приносят пользу.
Меняются технологии, меняется экология, меняется качество продуктов, которые мы употребляем в пищу. Например, количество минералов в растениях и в почве совершенно истощено. Чтобы восполнять количество минералов, микроэлементов и витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности, нам бы пришлось употреблять в два раза больше пищи, а это не всегда возможно, и выходом из этой ситуации стали БАДЫ – биологически активные добавки.
Органика легко усваивается организмом, легко участвует в обменных процессах, так же как пища, и легко покидает организм, когда становится ненужной.
Химические лекарственные соединения работаю чаще на подавление следствий, тогда как природные соединения помогают в восстановлении организма и устранении причины.
В настоящее время отдельно от БАД рассматривают такие направления, как:
- Спортивное питание
- Функциональное питание
- Нутрициология
- Биохакинг
- Диетическое питание
- Профилактическое питание (на предприятиях)
- Государственные программы по введению добавок некоторых веществ в продукты для населения (например, иодидов или периодатов в соль («Иодированная соль») в регионах естественной геологической депрессии иода в окружающей среде).
Важно⚠️ Биологически активные добавки к пище или к рациону, то есть собственно БАД, ни в коем случае нельзя путать с вредными пищевыми добавками.
Чтобы минимизировать опасное влияние вредных добавок в продуктах, всегда внимательно читайте состав продукта перед покупкой. Некоторые добавки вредны только в больших количествах, но канцерогены имеют свойство накапливаться в организме. Так что со временем это даст о себе знать. Любая модификация продуктов делает их потенциально опасными для здоровья. Употребление синтетических усилителей вкуса и цвета – это обман собственного организма.
Польза биологически активных добавок
При том, что польза от биологически активных добавок вроде бы уже доказана повсеместным применением и отзывами, критика в их адрес не прекращается. Действительно, БАДы имеют свойства благотворно влиять на человеческий организм в целом, не позволяя болезням активно развиваться или переходить в хронические, а порой и неизлечимые формы.
Основными физиологическими функциями, которыми обладают БАДы, считаются следующие:
- Оздоровительные – в достаточной степени поддерживающие оптимальное функционирование организма человека,
- Профилактические – для профилактики целого ряда заболеваний и помощи в адаптации к окружающей среде,
- Восстановительные – помогают восстановить организм после приема антибиотиков и синтетических видов лекарств,
- Протективные – способствуют смягчению воздействия на организм синтетических препаратов,
- Подготовительные – помогает организму подготовиться к длительному лечению и приему синтетических лекарств.
Применение биологически активных добавок возможно:
✅ При нормальном состоянии здоровья человека.
✅ При недостаточной защитной функции организма человека или снижении иммунитета (мальадаптация).
✅ При возникновении предболезненного состояния (когда для назначения лекарства пока нет необходимости и здоровым состояние человека назвать нельзя).
✅ В случае болезни (при этом человеку назначается комплексная терапия).
Существует ещё один вид добавок — так называемые парафармацевтики. Это не лекарства, но состав близок к фармацевтическим препаратам.
С медицинской точки зрения пищевые и биологически активные добавки применяются в следующих целях:
- Быстрое восполнение дефицита биологически активных элементов, поступающих с пищей.
- Снижение калорийности рациона, и как следствие, регулирование массы тела, за счёт содержания в БАД витаминных веществ и минералов . Такие БАД могут оказывать послабляющее или мочегонное действие.
- Восполнение дефицита пищевых веществ больного человека в соответствии с его физиологическими потребностями.
- Повышение сопротивляемости организма к неблагоприятному воздействию окружающей среды.
- Профилактика нарушений в обменных процессах организма и возникающих при этом хронических заболеваний, таких, как сахарный диабет, атеросклероз, гипертоническая, ишемическая болезни и другие.
- Изменение метаболизма и ускоренное выведение токсических веществ за счёт оказания послабляющего, мочегонного и желчегонного действий на организм.
- Иммуномодуляция (восстановление ослабленной иммунной системы) организма за счет содержания в БАД витаминных веществ и минералов.
- Нормализация деятельности сапрофитной кишечной микрофлоры. В этом случае применяются биологически активные добавки к пище, изготовленные на основе естественной микрофлоры кишечника человека. Они создают условия для жизнедеятельности и размножения сапрофитных бактерий
- Регуляция физиологических функций организма.
- Обеспечение нормального функционирования органов и систем при патологических процессах – антиоксидантное действие.
Как видно, в этом виде приём БАДов направлен на лечение, но, в отличие от лекарств, их потребление рассчитано на длительный приём, где главное назначение – это профилактика всевозможных заболеваний, повышение защитных сил организма и выведение токсинов.
Таким образом:
☑️ Действие нутрицевтиков на организм способствует: укреплению здоровья, улучшению пищевого статуса человека, профилактике ряда заболеваний;
☑️ Парафармацевтики применяют в целях регуляции деятельности организма, профилактики и вспомогательной терапии различных патологических состояний.
Но в сложных, неотложных моментах они не окажут мгновенного эффекта, здесь нужно применять медикаментозное лечение. Хотя в истории медицины неизвестны случаи, когда биодобавки исцеляли ту или иную болезнь.
Как избежать продуктов с вредными пищевыми добавками?
- Не желательно покупать продукты неизвестных вам производителей, а также слишком яркие, остро и раздражающе пахнущие, с необычным вкусом.
- Внимательней изучайте состав продукта и все надписи на этикетках.
- Не приучайте себя и своих детей «перекусывать» в забегаловках и кафе быстрого питания.
- Вводите в рацион больше свежих продуктов, минимально обработанных, с минимальным количеством вредных добавок (красители, сахар, ароматизаторы, идентичные натуральным, эмульгаторы и прочее). Используйте для приготовления пищи натуральные продукты и специи, покупая их в проверенных и надёжных магазинах, ответственных за качество продукции.
- Употребляйте экологически чистые продукты – свежие сырые овощи, фрукты и ягоды (не собирайте ягоды и грибы в местах возможного радиоактивного заражения).
- Отправляясь в магазин, не поленитесь взять с собой список пищевых добавок «Е» – постепенно вы запомните всё, что вам нужно, и научитесь выбирать самые безопасные для здоровья продукты.
- Не покупайте продукты с большим сроком хранения, указанным на этикетке – признак того, что там много консервантов.
- Дополнительно употребляйте сезонные БАДы, если в этом есть потребность организма.
В основу медицины было положено учение Гиппократа, возникшее в V-IV вв. до н.э. в древней Греции. Это была школа преимущественно лекарственного лечения. Гиппократовская медицина отказалась от священных заклинаний, чар и магии, «вложила» их в вещества, которые позже стали называться лекарствами, и наделила их целебными свойствами. Другими словами, школа Гиппократа украла у богов силу врачевания и передала её веществам, ранее использовавшимся при обращении к богам. Постепенно ей удалось увести людей от природы методов профилактики и лечения и навязать им жалкую и рабскую зависимость от вызывающих болезни ядов лекаря. Эволюция лекарственной терапии на протяжении веков характеризовалась нарастанием не только эффективности применяемых лекарств, но и их токсичности, когда все более сильные средства заменяли менее агрессивные. Лекарственная терапия быстро распространилась по всему миру.
В России гиппократовская модель внедрилась в эпоху Петра I и является до сих пор основой современной медицины, переживающей глубокий концептуальный, методологический, социальный, нравственный и политический кризис, поскольку не может решить проблему человеческого фактора в медицинском плане, обеспечить социальный заказ на здоровье населения. В древних трактатах китайской медицины этому отводится едва ли не основное место. Если оглянуться на сотни тысяч лет назад, то окажется, что лекарствами первобытному человеку служили те же продукты, которые он употреблял в пищу: растения, их корни, листья, стебли, плоды, различные остатки органов и тканей животных, считающиеся часто с нашей точки зрения несъедобными, а также минералы и торфяная почва. Это порой подтверждалось в наше время в случаях обнаружения изолированных от внешнего мира племен, ведущих первобытный образ жизни. Эта взаимосвязь на протяжении 16 тысяч поколений закрепилась генетически, поэтому здоровье современного человека зависит от качества и количества поступающих с пищей биологически активных веществ.
К счастью, древние секреты оздоровительного действия растительной и животной пищи сохранились частично в первозданном виде в древневосточной медицине. А если хочется быть в гармонии с Природой, следует помнить, что она вполне предсказуема и самодостаточна, ибо всегда соблюдает три принципа: не медлит, не сомневается и не меняет своих планов.
Организм человека является самодостаточной и саморегулирующей биосистемой, способной к самодиагностике и самолечению 24 часа в сутки при наличии иммунитета. Генетический возраст человека минимум 120-130 лет. Иммунная система работает безотказно, если каждая клетка организма получает три функции профилактики – очистку, питание и защиту. Эти функции осуществляются биологически активными питательными веществами: витаминами, микро и макроэлементами, аминокислотами и т.д. Нужно делать только то, что приносит пользу.
Вам необходимы 90 пищевых добавок: 60 минералов, 16 витаминов,10 жизненно важных аминокислот и полиненасыщенных жирных кислот.
Многие долгожители, жившие до 120-140 лет, имеют кое-что общего. Они живут в деревнях выше 8000 футов над уровнем моря. Там выпадает не более 2 дюймов осадков в год, почти не бывает дождя и снега. Это очень сухие регионы. Воду для ирригации и питья люди получают от таяния горных снегов. Вода, выходящая из-под ледников, не такая чистая и прозрачная, как гейзерная, а если посмотреть на неё в стакане, то она желтовато-белая или бело-голубая и содержит от 60 до 72 минералов. В районе Титикака и на Тибете её называют ледовым молоком. Её не только пьют, получая 8-12% абсорбции минералов, люди этой водой орошают землю урожай за урожаем, год за годом, поколение за поколением уже в течение 2,5-5 тысяч лет. И у этих людей нет миллиона тех заболеваний, которыми страдаем мы, жители мегаполиса, таких как гипертония, артриты, остеопороз, рак, диабет, катаракта, глаукома, врожденные уродства, у них нет тюрем, налогов, наркомании, врачей, а живут они более ста лет в гармонии с природой и в полном здравии, как душевном, так и физическом.
«Основа работы фармацевтической промышленности – это бизнес на болезнях, а не их предотвращение, и уж тем более не искоренение. Фармацевтическая отрасль имеет непосредственный экономический интерес в сохранении заболеваний, так как они являются основой для постоянного роста рынка лекарств. Исходя из этого, можно сказать, что почти все медикаменты разрабатываются не для избавления от болезней, а в первую очередь для лечения симптомов» (Доктор Рат, 21 июня 1997 г., здание муниципалитета г. Хемница).
Всякий раз, когда правда о пользе природных методов лечения распространяется дальше, фармацевтический картель принимает решительные меры для её блокирования. Фарминдустрия зарабатывает триллионы долларов на продаже лекарств, которые часто только снимают симптомы заболевания, но не лечат их, и не подходят даже для профилактики болезней. Этот рынок будет существовать только при наличии существующих и постоянно распространяющихся болезней. Полное избавление от болезней привело бы к обвалу рынка в триллион долларов. Вы можете встретить информацию о множественных случаях передозировки витаминами С и прочими, но это ложная информация, так как витамины и минералы откладываются в нашем организме, накапливаются и организм сам решает, когда ему воспользоваться этими ресурсами. Инфаркты и инсульты, как таковые, являются не болезнями, а прямым следствием систематической нехватки витаминов и нехватки подвижного образа жизни, всего это можно избежать совершенно естественным путём.
На сегодняшний день существует совершенно новое и очень серьёзное направление в науке – нутрициология, - наука о клеточном питании. Очень мощные, и в то же время, совершенно безопасные препараты дают такие результаты, которые не дают никакие лекарства. Это биологически активные добавки к пище или, как их сокращенно называют, БАДы. В США, кстати, нутрициологию преподают в 150 мединститутах, а в России – ни в одном. На государственном уровне нутрициологию изучают в Казахстане.
Биологически активные добавки помогают организму самому справляться с дефицитами, проблемами и внутренними сбоями. Поскольку воздействуют на все факторы, влияющие на процессы, происходящие в организме. Причины, на которые влияют БАДы: тотальный дефицит витаминов и минералов у населения земного шара.
Витамины и минералы являются катализаторами всех процессов, происходящих в организме. Все витамины в таблетках, которые вы приобретаете в аптеках, которые рекламируют на каждом шагу, все они усваиваются не более, чем на 5%, не говоря уже о том, что это синтетические витамины.
Витамин С, содержащийся как уверяют производители во всех популярных баночках – это не витамин. Настоящий витамин С состоит из семи изомеров аскорбиновой кислоты. В этих же витаминах (синтетических) присутствует лишь один из семи, остальные не синтезируются и не могут там содержаться. То же с витамином Е: синтезирован лишь один из восьми токоферолов. Вас просто не ставят в известность, что это ненастоящие аналоги, которые не имеют ничего общего с натуральными природными витаминами и минералами, которые наш организм способен воспринимать как концентрат пищи без балласта, и они замещают то, что мы недополучили с питанием, очень хорошо усваиваются, регулируя наш обмен веществ. Это первая и самая важная роль, которую играют в нашем организме БАДы. Они дают нам природные витамины и минералы в концентрированном виде.
Вторая причина – очищение организма от ядов, шлаков и токсинов. От низкокачественного материала клетка освобождается только при поступлении высококачественного продукта. Применение клизм – это поверхностная процедура, и скорее насилие над организмом, имеющее крайне негативные последствия.
Клетка строится из тех материалов, которые мы ей даём. Даём плохие – строится из плохих. Даём хорошие – строится из хороших. Но у клетки есть еще и свойство избирательности, она старается всегда выбирать самое лучшее, когда есть такая возможность. И, если такую возможность давать постоянно, то клетка наполняется высококачественными материалами. Улучшается состав, улучшается работа. Нужно только предоставить такую возможность своему организму.
Любая болезнь – следствие каких-то нарушений в организме, а начинать надо с основы. Нужно любить себя, заботиться о своём теле и здоровье грамотно, проводить профилактические меры, чтобы потом не лечить следствие. И помните, что природа не делает скачков (К. Линней), поэтому не стоит рассчитывать на молниеносное выздоровление в короткие сроки, одними БАДами вылечиться конечно нельзя. Но пересмотрев подход к режиму, к активности, к питанию, изменив всю свою систему питания, вы поможете своему организму, и он будет вам благодарен.
Биологически активные добавки традиционно принято подразделять на нутрицевтики и парафармацевтики. Однако в настоящее время такое разделение можно считать условным, так как большинство продуктов являются комплексными препаратами, то есть проявляют своё действие и как нутрицевтики и парафармацевтики одновременно.
Нутрицевтики
#Нутрицевтики – незаменимые (эссенциальные) компоненты питания, обеспечивающие защиту организма от внешних и внутренних факторов риска. Это белки, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды, углеводы, пищевые волокна. Нутрицевтики возмещают дефицит незаменимых питательных веществ, возникающий как под действием неблагоприятных факторов окружающей среды, так и в результате острых и хронических заболеваний. Нутрицевтики насыщают организм витаминами, макро- и микроэлементами, аминокислотами.
Нутрицевтики уникальны тем, что могут применяться ежедневно неограниченное количество времени вместе с потребляемыми нами продуктами, улучшая их усвояемость и поддерживая наше здоровье на высшем уровне. Нутрицевтики являются эффективными средствами профилактики «болезней цивилизации» – сахарный диабет, ожирение, иммунодефицитные состояния, заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.
Нутрицевтики – это необходимая составная часть пищи, не требующая специальных показаний к назначению, не имеющая противопоказаний. Их применяют и больные и здоровые люди.
Употребление нутрицевтиков в повседневном питании разных групп населения (детей, молодых и пожилых людей, спортсменов, людей с ослабленным здоровьем) позволяет:
- восполнить недостаток незаменимых пищевых веществ у детей и взрослых;
- учесть в питании каждого конкретного человека его индивидуальные потребности, которые зависят не только от пола, возраста, но также и от генетически обусловленных особенностей метаболизма отдельного организма, его биоритмов, экологических условий обитания, физиологических состояний (эмоциональный стресс, физические нагрузки и т.д.);
- обеспечить максимально потребность болеющего человека в пищевых полезных веществах;
- повысить защитную реакцию организма от воздействия неблагоприятных факторов среды;
- оказывать влияние на ферментные системы, ускорять и усиливать выведение и связывание из организма токсинов и чужеродных веществ.
Парафармацевтики
Парафармацевтики – это натуральные средства, которые имеют направленное физиологическое действие и применяются для профилактики разных болезней.
Состав парафармацевтиков – это комплексы биоактивных веществ, выделенные из растений: гликозиды, алкалоиды, фенольные соединения, ферменты, органические кислоты, фитонциды, сапонины, эфирные масла, терпеноиды, флавоноиды, дубильные вещества и др.
Парафармацевтики в подавляющем большинстве – безопасны в применении. По сравнению с лекарственными препаратами, они оказывают благотворное и оздоравливающее действие на функции отдельных органов и систем организма, значительно более низкой вероятности проявления побочных и токсических эффектов.
В больших дозах эти биологически активные добавки рассматриваются уже как лекарственные средства.
Преимущества парафармацевтиков перед лекарствами:
1. Получают их из лекарственных или пищевых растений экологической ниши;
2. В своём составе содержат натуральные водо-и жирорастворимые комплексы биологически активных природных компонентов;
3. Технология производства позволяет сохранить первоначальный (природный) состав всех полезных веществ, даже такие мобильные, как витамины и пигменты.
Действие парафармацевтиков осуществляется по следующим направлениям:
– активируются системы, которые участвуют в развитии адаптационных реакций организма;
– регулируется функциональная активность отдельных органов и систем;
– стимулируется деятельность нервной системы, физической и умственной работоспособности;
– регулируется обмен веществ, а также моторно-эвакуаторная функция желудочно-кишечного тракта.
Пробиотики
Пробиотики — это микроорганизмы, которые в качестве БАД используются для улучшения состава и функции микробной флоры кишечника. Слово «пробиотики» буквально означает «для жизни», в отличие от слова «антибиотики» — «против жизни» (от греческого слова «биос» — жизнь). К пробиотикам относят в основном представителей нормальной микрофлоры кишечника человека и чаще всего бифидобактерий и лактобактерий. В настоящее время промышленность производит много видов «пробиотических» молочных продуктов (кефиры, йогурты и др.), в составе которых есть указанные БАД-пробиотики.
Эубиотики
Эубиотики — биологически активные добавки к пище, в состав которых входят живые микроорганизмы и (или) их метаболиты, оказывающие нормализующее воздействие на состав и биологическую активность микрофлоры и моторику пищеварительного тракта; эубиотики подчас включают в себя и субстрат, способствующий росту дружественной флоры, но не усваиваемый человеческим организмом.
Пребиотики
Пребиотики — это пищевые и другие вещества, которые стимулируют рост и активность представителей полезной микрофлоры кишечника, способствуя тем самым поддержанию её нормального состояния.
Существует три типа минералов, на которые следует обратить особое внимание:
Металлические минералы. Это те, которые добывают в основном, из каменных пород. Они усваиваются только на 8-12%. А когда вы достигаете возраста 25-40 лет, их усвояемость падает до 3-5%.
В 60-е годы в сельском хозяйстве стали использовать келейдед-минералы. Они представляют собой металлические минералы с аминокислотами, протеинами или энзимами, обволакивающими металлический атом. Такая форма минералов увеличивает их абсорбцию на 40%.
Коллоидные минералы. Они имеют самую высокую абсорбцию, а ведь именно абсорбция, т.е. всасывание, интересует нас больше всего. Коллоидные минералы всасываются на 98%, что в 2,5 раза больше, чем келейдед- минералы. Коллоидные минералы могут быть только в виде мельчайших частиц, в тысячи раз меньших, чем красные кровяные тельца, - эритроциты. Каждая частица заряжена отрицательно, а стенки кишечника заряжены положительно, что образует электромагнитное поле, благодаря которому минералы концентрируются на стенках кишечника, что даёт вам 98% усвоения. Растения играют очень интересную роль в образовании коллоидных минералов. Они в своих тканях преобразуют металлические минералы в коллоидные. Употребляя растения, мы накапливаем эти минералы в своём организме и используем их.
Мировым лидером в области применения БАДов сегодня является Япония, в связи с плохой экологической обстановкой на острове врачи применяют совершенно другой подход к здоровью населения. Там главная задача врача - не допустить заболевания, т.е. профилактика. Тогда как в России могут запустить проблему до последнего, а врачи не заинтересованы в здоровье пациентов.
В Японии, например, при приёме на работу обязательно смотрят, занимаетесь ли человек сохранением своего здоровья или нет? Уточняется, принимает ли человек дополнительно БАДы и каких фирм. Если человек не следит за своим здоровьем, то такой специалист экономически не выгоден работодателю.
Сегодня фарминдустрия развивается стремительно, что приводит к негативным последствиям. На четвёртое место среди причин по количеству больных людей вышли лекарственные заболевания. А по причине массовой смертности во всём мире на 7-м месте тоже лекарственные заболевания. Часто люди мучаются и страдают не от хронической болезни, а от последствий проводимого лечения, зачастую неправильно подобранного лечения или неправильного диагноза. Конечно польза лекарств безусловна во многих случаях, но часто вылечив одно, вы калечите совершенное другое. Конечно, когда нужно срочно спасти человека от смерти — инфаркты, инсульты, тяжёлые воспаления лёгких, почек — и массу других проблем, без лекарственных препаратов не обойтись. Но потом встаёт вопрос реабилитации, и существуют профилактические меры. И тут как раз очень большое поле деятельности для применения биодобавок. К биодобавкам можно относиться по-разному, но польза в помощи человеку при восстановлении обмена веществ, укреплении иммунитета и общих защитных механизмов в организме от них очевидна и несомненна.
Обязательное требование к биологически активным добавкам — безопасность, натуральность и сбалансированный состав и совместимые дозы ингредиентов, учитывающие суточные потребности человеческого организма. Учитывайте взаимодействия между БАДами и лекарственными препаратами, которые вы принимаете.
Биологически активные добавки, главным образом содержащие пищевые вещества (БАД-нутрицевтики), могут быть использованы в здоровом, профилактическом и лечебном питании, но при решении вопроса об их применении учитывайте следующее:
- БАД не являются лекарствами и безопасными в плане побочных эффектов средствами, всё крайне индивидуально;
- принимать БАД, особенно парафармацевтики, желательно после консультации с опытным специалистом, врачом, нутрициологом;
- особенно осторожно следует относиться к использованию БАД беременным, кормящим матерям, пожилым людям, при заболеваниях печени или почек;
- не рекомендуется принимать два и более парафармацевтиков одновременно из-за возможной несовместимости содержащихся в них веществ. Это положение не распространяется на нутрицевтики, если каждый из них содержит разные пищевые вещества;
- следует осторожно относиться к БАД, содержащим малоизученные экзотические компоненты (тибетские, китайские, индонезийские, африканские растения, панты оленей, мумие и др.), так как действие их непредсказуемо, и часто попадаются фальсификаты;
- БАД ни в коем случае не должны заменять или сокращать объём жизненно важного лечения проводимого при острых и хронических заболеваниях по общепринятым методам современной медицины.
В современных условиях существует доказательная база, богатый клинический опыт и позитивные результаты использования БАД, в медицине они занимают достойное место. И в этой ситуации очень странно выглядят высказывания некоторых медиков, которые не являются специалистами в области нутрициологии (учении о питании) по поводу неважности, неэффективности использования биологически активных добавок. И особенно опасно иметь подобное мнение в области детского здоровья. Для детского организма крайне важно правильно сбалансированное питание с достаточным содержанием витаминов и микроэлементов, с применением натуральных пищевых добавок.
Здоровье – это не вопрос случая, а вопрос выбора. В этой жизни за всё нужно платить. За состояние здоровья нужно платить, но и за состояние НЕ здоровья тоже. Второе, кстати, стоит гораздо дороже. Нет безнадёжных ситуаций, есть люди, обезнадёживающие ситуацию.
Выбирайте с умом и будьте здоровы!
В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер.
Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем адекватную обратную связь: комментарии, предложения или возражения.
Биологически активные добавки (БАДы), их польза и влияние на организм человека - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET
Комментарии: 1