Зачем начинать день со стакана воды с лимоном?

Правильное питание
649 2019-04-22
Начни день со стакана воды с лимоном, ведь это крайне просто и полезно!

Лучше готовить такую воду себе утром и сразу её выпивать, но также удобно с вечера опустить в стакан с водой или в удобную бутылочку с крышкой, чтобы туда за ночь не попадала никакая пыль, одну дольку лимона или лайма, а утром выпить после пробуждения и потягивания в кровати. Не стоит выдавливать весь сок из одного лимона себе в стакан, это может навредить. И не ставьте воду в холодильник, пусть вода будет комнатной температуры или слегка тёплая, но не холодная. После приёма такой жидкости не забудьте минут через 30 позавтракать.

«Вода с лимоном» по утрам не должна быть каждый раз одинаковой, вы можете постоянно вносить разнообразие в свои ритуалы на свой вкус. Например, добавлять пару свежих ягод, веточку мяты, базилика, кусочек имбиря или ломтики огурца в воду и т.п.

вода с <strong><a  data-cke-saved-href='../new/tsitrusovaya-dieta' href='../new/tsitrusovaya-dieta'><strong><a  data-cke-saved-href='../new/tsitrusovaya-dieta' href='../new/tsitrusovaya-dieta'><strong><a  data-cke-saved-href='../new/tsitrusovaya-dieta' href='../new/tsitrusovaya-dieta'><strong><a  data-cke-saved-href='../new/tsitrusovaya-dieta' href='../new/tsitrusovaya-dieta'><strong><a  data-cke-saved-href='../new/tsitrusovaya-dieta' href='../new/tsitrusovaya-dieta'><strong><a  data-cke-saved-href='../new/tsitrusovaya-dieta' href='../new/tsitrusovaya-dieta'><strong><a  data-cke-saved-href='../new/tsitrusovaya-dieta' href='../new/tsitrusovaya-dieta'><strong><a href='../new/tsitrusovaya-dieta'><strong><a href='https://zdravbud.net/new/tsitrusovaya-dieta'>цитрусом</a></strong></a></strong></a></strong></a></strong></a></strong></a></strong></a></strong></a></strong></a></strong>

Сок лимона – это мощный антиоксидант, который запускает процессы метаболизма с самого утра, также лимонный сок стимулирует очищение печени. Плюс лимонный сок с водой способен замаскировать неприятный запах изо рта и сохранить свежесть дыхания.

Лимонная вода – это не панацея от всех болезней, но она положительно влияет на общее состояние организма.  При этом стоит помнить, что стакан воды с лимоном натощак  может спровоцировать развитие гастрита или обострить течение хронических заболеваний ЖКТ. Если очень хочется, лимон можно добавлять в небольших количествах ради дополнительной дозы витаминов (в первую очередь витамина С). Но стоит быть осторожным, вводя такую практику в привычку.

Тёплая вода с лимоном стимуляции желудочно-кишечного тракта и его перистальтики, помогая естественному процессу опорожнения кишечника. Вы быстрее обретёте стройные формы. Кстати, в кожуре лимона содержатся пектиновые волокна, притупляющие чувство голода.

Лимоны богаты витамином С и калием, которые стимулирует мозг и нервную систему, помогают в контроле кровяного давление.

Вода с лимоном хорошо сказывается на процессах укрепления иммунной системы.

вода с лимономкувшин воды с лимоном

Напиток способствует выравниванию щелочного баланса, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом не нанося вред здоровью мочевыводящих путей.

Если ввести такой ритуал в привычку, то вы заметите, как начнёт меняться в лучшую сторону состояние вашей кожи. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови. От уже имеющихся морщин вода вас не избавит, но это немного замедляет процессы старения, а кожа дольше остаётся свежей.

Будьте аккуратны с такой привычкой, если у вас имеются проблемы с чувствительностью зубной эмали, болезни почек, хронические заболевания ЖКТ и мочевыводящих путей, при стоматите и при аллергии на цитрусовые. В таком случае всегда можно просто исключить лимон, выпивая с утра стакан чистой воды, также не стоит добавлять в воду утром мёд.

Важно! Лимонная кислота в пакетиках не подходит в качестве замены лимону, если вдруг у вас его нет, чтобы добавить в воду.

Вода предотвращает обезвоживание организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь - надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально. А как правильно и сколько пить воды, можно прочесть здесь.

Будьте здоровы!

вода с лимоном красивая гифка

Зачем начинать день со стакана воды с лимоном? - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Калий и здоровье человека

Наличие калия (K, лат. Kalium) в необходимом количестве в организме помогает поддерживать баланс жидкости и электролитов, избегать потерю кальция, сохранять ...


Не все омега-кислоты одинаково полезны

Все знают, что витаминные добавки нужно пить только для восполнения уже имеющегося дефицита, но часто об этом забывают, либо игнорируют ...


Вред жевательной резинки

Жевательная резинка – это продукт, олицетворяющий глобализацию в мире, этот продукт вы можете купить практически в любом уголке мира. Факт! ...


Ягодотерапия: способ стать красивее и здоровее

Ягодотерапия в первую очередь показана при гиповитаминозах – состояниях, связанных с недостатком в организме витаминов (особенно витамина С), также при ...


Что такое пуленепробиваемый кофе (Bulletproof coffee)?

«Пуленепробиваемый кофе» («бронебойный кофе») - это чёрный кофе с органически чистым топлёным маслом (сливочное, кокосовое). Рецепт кофе с таким звучным ...


Антиоксиданты. Роль антиоксидантов. Польза и вред

Антиоксиданты – это вещества, предотвращающие процессы окисления органических соединений в организме. Это своего рода барьер, способный защитить организм от вредного ...


Питание при Аутоиммунном тиреоидите

Аутоиммунный тиреоидит — это заболевание, в основе которого лежат нарушения иммунологического контроля. Диета при аутоиммунных заболеваниях предусматривает ограничение продуктов, усиливающих ...


Симптомы дефицита белка в организме

Белки – это сложные соединения, состоящие из аминокислот. Человек, независимо от его рода деятельности, режима питания, пола и телосложения, ...


Вегетарианство. Его разновидности, плюсы и минусы

Вегетарианство - для кого-то диета, ставшая идеологией и захватившая весь мир, для кого-то целый смысл жизни. Система питания, подразумевающая наличие ...


Кокосовая вода и её польза для красоты и здоровья

Всё, что мы получаем из кокоса, очень полезно и вкусно: это и питательная мякоть, полная здоровых насыщенных жиров; это кокосовое масло ...