Как сохранить здоровье печени?

Красота и здоровье
979 2019-04-01

«Управлять природой можно, лишь подчиняясь ей». Это слова английского философа и мыслителя Фрэнсиса Бэкона, которые стали девизом для людей, создающих лекарства – точные копии веществ человеческого организма.

Революционный прорыв произошёл и в лечении печени, для которой также создаются препараты, работающие по принципам организма человека.

Как работает печень и зачем она нам?

Печень – орган, который не болит, ведь в ней почти нет нервных окончаний. А если вы испытываете дискомфорт в правом подреберье, то, скорее всего это напоминает о себе желчный пузырь.

Мы почти не ощущаем этот орган (печень), но от его работы зависит абсолютно всё в нашем организме.

Кроветворная функция: печень производит клетки эритроциты (красные кровяные тельца), а также утилизирует билирубин (отработанные эритроциты). Помимо этого, печень отвечает за баланс липидов в крови, так называемый холестерин (липидопротеины, триглицериды и т.д.).

Очистительная функция: фильтрация и очистка крови от ядовитых веществ, отходов жизнедеятельности всего организма, каждая клетка «кушает и производит отходы», и клетки печени гепатоциты, очищают от отходов, а взамен снабжают кровь питательными веществами для всего организма. Белки, жиры и углеводы, наша печень поддерживает их для нас в нужном балансе.

Печень состоит из огромного количества клеток гепатоцитов – маленьких «лабораторий», которые обезвреживают токсические вещества, попадающие в наш организм с пищей и напитками. Печень фильтрует и очищает кровь. Очищенная в печени кровь снова попадает в кровеносное русло.

А теперь, представьте, произошла ошибка, сбой в алгоритмах работы клеток печени, и, вместо полезных и питательных веществ, печень начинает выбрасывать в кровь отходы, так как она перестаёт их фильтровать.

Происходит отравление организма, начинают страдать сосуды кровеносной системы, ведь «труба засоряется», если по ней течёт грязь. В результате идёт разрушение всего организма. За 1 минуту в печени обезвреживается почти 1 млн. токсических веществ и происходит порядка 20 млн. различных химических реакций.

Что ещё делает печень?

  • Обезвреживает различные чужеродные вещества аллергены, яды и токсины, в том числе опасные лекарства, превращая их в менее токсичные или легко удаляемые из организма вещества.
  • Делает безопасными конечные продукты азотистого обмена, такие как аммиак, который печень превращает в мочевину, а она выводится из организма почками.
  • Перерабатывает токсичные продукты микрофлоры кишечника.
  • Синтезирует холестерин, необходимый для прочности клеточных стенок всех тканей нашего организма, липиды и фосфолипиды. Регулирует липидный обмен.
  • Вырабатывает желчь, которая необходима для переваривания пищи. Печень человека производит около 600 мл желчи в сутки.
  • Производит белки свёртываемости крови, благодаря которым прекращается кровотечение, а рана быстрее заживает.
  • Служит депо для значительного объёма крови, который поступает в общее кровеносное русло при кровопотере или шоке за счёт сужения сосудов, снабжающих печень кровью. Причём в норме в ней постоянно находится около 0,5 литра крови.
  • В целом печень выполняет более 500 различных функций. Такой напряжённый режим работы на протяжении жизни человека негативно сказывается на печени, которая иногда устаёт и нуждается в нашей заботе.

Как восстановить печень?

Печень – это орган, обладающий способностью к регенерации, самовосстановлению. Однако, для того чтобы она была здоровой, нужно соблюдать несколько правил. Вот лишь некоторые из рекомендаций:

  1. Принцип правильного питания: избегать жирной и жареной пищи, отказаться от фастфуда, газированных напитков, заменить жирное мясо на постное (индейка,курица), употреблять больше свежих и натуральных овощей, зелени, фруктов, продуктов, способствующих очищению и детоксикации организма.
  2. Отказ от алкоголя и курения.
  3. Прививка против гепатита В.
  4. Соблюдать режим дня, особенно режим питания.
  5. Не переедать. Лучше есть 4-5 раз в день, маленькими порциями.
  6. Не увлекаться жирной пищей, животные жиры заменять растительными. Суточная норма жиров – 80 г (с учётом жиров, находящихся в колбасах, паштетах и т.д., от них лучше отказаться)
  7. Сладости чаще заменять фруктами и сухофруктами, исключите белый сахар из рациона и вредные кондитерские изделия.
  8. Не есть на ночь. Последний приём пищи – за 3-4 часа до сна, чтобы не перегружать органы.
  9. Не забывать о кисломолочных продуктах, лучше со сниженной жирностью.
  10. Можно пить масло расторопши, после консультации врача, если он разрешил.

Чаще всего печень страдает от безалаберного и неправильного питания, от избытка жирного, сладкого, жареного и острого. Нарушения режима приводят к дискинезии желчевыводящих путей. Проще говоря, желчь будет вырабатываться печенью не тогда, когда нужно для правильного пищеварения, а хаотично.

Из-за этого она будет застаиваться в желчном пузыре. И то и другое приводят к тому, что активность печени снижается. Клетки её начинают перерождаться – наступает фиброз, одно из самых опасных заболеваний печени.

лечить печень

Другой вариант – когда печень перегружена вредными субстанциями. И это не только алкоголь. Это и лекарства, которые принимают постоянно. И всевозможные лаки, краски, клей, бензин, которые вдыхаются по роду работы. И то, что человек выкуривает. И токсины, которые попадают с пищей или вырабатываются в больном кишечнике.

Эти воздействия приводят к воспалениям – гепатитам и даже к циррозу, ещё одному трагическому финалу для печени. Не говоря уже о «бойцах», которые прицельно разрушают печень – различных видах вирусного гепатита и прочих неспецифических вирусах.

«Молчит» печень и тогда, когда в ней начинается печальный процесс ожирения. Сначала в её клетках накапливается избыточный жир из пищи, который она не успевает расщеплять и перерабатывать. Потом места в клетках уже не хватает, и жир складируется в межклеточном пространстве.

Потом печень воспаляется, увеличивается в размерах, в ней появляются рубцы. Само собой разумеется, что нормально работать она уже не может. Одновременно повышается уровень холестерина, артериальное давление, может развиться сахарный диабет второго типа.

Запущенный жировой гепатоз может превратиться в цирроз – заболевание смертельное и без всякого алкоголя. Интересно, что заболевания печени и желчевыводящих путей нередко сопровождаются расстройствами психики – немотивированным гневом, несдержанностью в эмоциях, психической утомляемостью.

Это объясняется тем, что больная печень не в состоянии эффективно очищать кровь от токсинов, и происходит постепенное самоотравление организма.

«Химчистка» не нужна

Нельзя самостоятельно устраивать себе различные «очищения печени». Врачи отрицательно относятся к подобной самодеятельности. И причина тут в том, что тюбаж (именно так называют процедуру изгнания желчи из желчного пузыря, а вовсе не из печени) можно делать только после медицинского обследования и только под наблюдением врача.

Если в желчном пузыре есть камни, то такая процедура может стронуть их с места. Крупный камень способен закупорить путь оттока желчи – возникнет острое воспаление, сильные боли, и без операции такой пациент может умереть. Такие чистки печени не нужны. Вместо этого нужно отрегулировать своё питание и образ жизни. Тогда работа печени и желчного пузыря придёт в норму.

Как сохранить здоровье печени? - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Как на вашу кожу влияет самоизоляция?

Оказывается, навредить коже можно даже, находясь постоянно дома. Сидя дома, вы провоцируете ситуации, которые могут плохо влиять на состояние кожи ...


Что такое роллер для лица и зачем он нужен?

Цикличность моды проявляет себя не только в индустрии одежды. Тренд на «self care» (акты заботы о себе), на всё природное, ...


Опасность татуировок

Татуировки давно перестали быть чем-то маргинальным. Сейчас их делают люди всех возрастов из совершенно разных культурных слоёв. Между тем медики ...


Чем полезен морской воздух?

Шум моря, крики чаек, тёплый песок под ногами, маленькие ракушки, барашки волн, все эти составляющие морского пейзажа способствуют не только ...


Чего следует избегать при герпесе?

Герпес — самое распространённое инфекционное вирусное заболевание, возбудителем которого является вирус простого герпеса. Данный вирус имеет способность очень быстро распространяться ...


Целлюлит

«Целлюлит» — не медицинский термин. Сейчас под термином целлюлит подразумеваются – дефекты кожи, похожие по структуре на апельсиновую корку. Это ...


Веснушки. Что это такое, и почему не нужно их скрывать?

Веснушки – это небольшие пигментные пятна на коже, созвездия пятнышек на лице, цвет которых варьируется от светло-коричневого цвета до тёмных ...


Что такое патчи? И почему они могут испортить кожу?

Патчи – это сыворотка, заключённая в удобную форму гидрогелевых подушечек. Патчи пропитаны эссенцией со своим уникальным составом. Их используют для ...


Можно ли ускорить обмен веществ с помощью еды?

Метаболизм – это процесс преобразования питательных веществ, поступающих в организм вместе с едой, в энергию (калории). Этот процесс у каждого ...


Йога и здоровье. Ближе к Солнцу!

«Когда я посмотрел вокруг, я почувствовал себя песчинкой в море, но когда я закрыл глаза и посмотрел вовнутрь, я увидел ...