Красота и здоровье Раньше в моде была белая кожа, сейчас — загорелая. Что же лучше для здоровья? Биологическое значение загара — это защитная реакция человеческого организма на излишнюю инсоляцию. В норме же инсоляция нам необходима, так как в нашем организме под влиянием солнечных лучей образуется витамин Д.Почти 1/3 входящего в состав человеческого скелета кальция принимает активное участие в обменных процессах организма и поэтому то откладывается в костях, то забирается из них для поддержания предназначенного уровня в составе крови. Но эти процессы совершаются только при наличии в организме человека достаточной концентрации витамина Д, регулирующего обмен фосфора и кальция.

Красота и здоровье Действительно ли суперфуды имеют какие-то чудодейственные свойства, и влияют ли они на здоровье и чистоту кожи Суперфуды — маркетинговый термин (superfood, супер еда, супер продукты) — это растительные и зачастую дорогостоящие продукты с высокой концентрацией полезных веществ. Их химический состав не похож на обычные продукты (слишком много белка, витаминов, минералов, незаменимых кислот и антиоксидантов), а их свойствам приписывается приставка «сверх» (сверхпитательные, сверхдиетические, сверхцелебные). Примеры: ягоды годжи и асаи, спирулина, хлорелла, семена чиа, куркума, сырые какао-бобы, кокосовое масло, кокосовая вода и так далее).

Правильное питание Всё, что мы получаем из кокоса, очень полезно и вкусно: это и питательная мякоть, полная здоровых насыщенных жиров; это кокосовое масло с волшебным ароматом, которое можно применять для и жарки, и для выпечки десертов и даже в качестве косметики для тела и волос; кокосовое молоко, производное из мякоти; ароматная кокосовая стружка из мякоти кокоса; и наконец, кокосовая вода, напоминающая о свежести океана. Кокосовая вода – это жидкость прозрачного цвета, которая находится внутри молодых кокосов. Внутри зрелого или спелого кокоса также имеется вода, но жидкость молодого плода обладает немного иными свойствами.

Красота и здоровье

 «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза» (Парацельс)

Всем ли нужно пить одинаковое количество воды? Вода – это жизнь и основа хорошего самочувствия. Наше тело состоит из подавляющего количества жидкости. В современном мире вода – это востребованный ресурс, доступный не везде и не всегда, но так нужный всему живому.

Правильное питание

Начни день со стакана воды с лимоном, ведь это крайне просто и полезно!

Лучше готовить такую воду себе утром и сразу её выпивать, но также удобно с вечера опустить в стакан с водой или в удобную бутылочку с крышкой, чтобы туда за ночь не попадала никакая пыль, одну дольку лимона или лайма, а утром выпить после пробуждения и потягивания в кровати. Не стоит выдавливать весь сок из одного лимона себе в стакан, это может навредить. И не ставьте воду в холодильник, пусть вода будет комнатной температуры или слегка тёплая, но не холодная. После приёма такой жидкости не забудьте минут через 30 позавтракать.

Первая помощь Обморок (лат. syncope «обморок» и др.-греч. σκότωμα «обморок») — это не заболевание, это отдельный симптом, проявляющийся в виде приступа кратковременной утраты сознания, обусловленной временным нарушением мозгового кровотока. Обморок может случиться и у здорового человека, это не обязательно следствие какой-то патологии. Но это может быть серьёзной проблемой, так как при внезапном падении человек может получить травмы. Особенно могут пострадать пожилые люди, так как у них хрупкие кости, а суставы уже не так подвижны.

Женское здоровье Эстрогены — группа стероидных половых гормонов, к которым относятся эстрадиол, эстрон и эстриол, вырабатываемых в основном фолликулами яичников, также плацентой, и частично корой (корковым веществом) надпочечников. В небольших количествах эстрогены производятся также яичками у мужчин и корой надпочечников у обоих полов. А тестостерон, мужской половой гормон, вырабатывается и у женщин. Слово «эстроген» заимствовано из немецкого языка (Östrogen) и образовано от медицинского термина конца XVII века эструс (лат. oestrus от греч. οίστρος «страсть, ярость»).

Психическое здоровье Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ, СДВ; англ. attention deficit hyperactivity disorder, ADHD) – это глубинное неврологическое заболевание, характеризуется в первую очередь импульсивностью, отвлекаемостью и гиперактивностью, то есть избытком энергии. Но есть и другой тип СДВ, при котором никакой гиперактивности не наблюдается, когда человек становится недостаточно активен. Это может быть постоянно мечтающий ребёнок или взрослый, «витающий в облаках». Синдром дефицита внимания может приобретать различные формы, но как правило данное заболевание начинается не внезапно, оно берёт своё начало ещё в детстве, переходя во взрослую жизнь.

Витамины Витамин B11 (L-Карнитин, левокарнитин, л-карнитин, levocarnitine, В11, ВТ) - природное вещество, родственное витаминам группы В, находится на стадии изучения. В отличие от витаминов, карнитин, при нормальном функционировании организма, в нужных количествах образуется без дополнительного приёма из вне, поэтому его называют витаминоподобным веществом. Сниженное содержание наблюдается у вегетарианцев, пожилых людей, поэтому может потребоваться дополнительный приём. Также стоит обратить внимание на своё состояние, особенно, если у вас постоянное чувство «отсутствия энергии», ежедневная слабость и снижение работоспособности – это может быть признаком недостатка Л-карнитина.

Болезни и симптомы Печень – главный фильтр нашего организма, которому часто нужна передышка. Какие продукты помогут реабилитировать состояние вашей печени? Рацион должен быть сбалансированным, питательным и разнообразным.