Всего за месяц газировка кардинальным образом меняет обмен веществ

Продукты питания
897 2020-02-07

Принципы здорового питания исключают газированные сладкие напитки из рациона питания. Так как постоянное употребление сладких газированных напитков негативно сказывается на только на фигуре человека и на его гормональном фоне, но также влияет и на состояние костной системы и зубной эмали, а также может спровоцировать повышение кислотности и изжогу.

Газированные напитки без сахара и с его заменителями не менее вредны, они провоцируют истощение запасов энергии в клетках мозга, способствуя увеличению массы тела у малоактивных людей, и стимулируют избыточное потребление пищи.

Данные напитки вызывают ложное ощущение утоления жажды. Лучше всего утоляет жажду чистая вода.

Регулярное потребление газировки может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе организма, а также увеличивает риск развития диабета.

Употребление сладких газированных напитков приводит к увеличению талии.

Диетологи отмечают, что ежедневное употребление более 2 бутылок газировки повлечёт за собой рост объёма талии, причём, интересно то, что это происходит даже в случаях, когда масса тела остаётся на прежнем уровне.

Одним из компонентов газировки является аспартам, повышающий уровень глюкозы в крови. А избыток глюкозы в крови печень постепенно преобразует в жир.

кока кола

При чрезмерном потреблении газированных сладких напитков, в организме нарушаются обменные процессы, отмечается резкое повышение уровня триглицеридов в организме, что в итоге неумолимо отражается на объёме талии. Причём, чаще всего такой эффект отмечается у женщин.

Почем так происходит? По причине того, что женщинам физически требуется меньшее количество калорий в сравнении с мужчинами, а как только излишки калорий начинают накапливаться в организме, возникают риски получить заболевание сердца или развитие диабета, не говоря уже о проблемах с фигурой, вплоть до ожирения. Для этого достаточно пить её в течение всего одного месяца, и вы увидите негативное влияние на общее состояние вашего организма. За такой короткий срок в организме перестраивается метаболизм, энергия забирается из сахара в напитке, при этом не сжигая жир, что приводит к долгоиграющим последствиям, одно из которых – заметное повышение сахара в крови.

А у мужчин сладкие газированные напитки провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.

Помимо всего этого, сладкие газированные напитки связаны с воспалением в организме и повышением уровня вредных для здоровья липидов в крови, также они угнетают иммунную систему.

ГМО в составе сладкой газировки

Зачастую список ингредиентов в сладкой газированной воде состоит из веществ, экстрагированных из кукурузы. В то время, как практически 90% коммерчески выращиваемой кукурузы генетически модифицировано, для сопротивляемости пестицидам, или изменено генетически таким образом, чтобы пестициды генерировали сами растения.

В настоящее время не существует полных и достоверных многолетних исследований воздействия подобных продуктов на человека.

Независимые учёные проводили множество экспериментов на животных, в ходе которых удалось выяснить, что ГМО (генетически модифицированные организмы) связаны с нарушениями работы пищеварительного тракта, с бесплодием и ускорением процесса старения

Поэтому врачи и диетологи настоятельно рекомендуют отказаться от употребления сладких газированных напитков, либо ограничиться употреблением максимум трёх порций (до 450 калорий) сладкой газировки в неделю.

Детям также следует ограничить употребление сладкой газировки. Вместо этого родителям следует с детства прививать ребёнку культуру любви к своему телу и культуру здорового питания.

Сладкую газированную воду заменяют натуральными свежевыжатыми соками, что очень нравится детям, а также чистой и минеральной водой.

вода с <a href='https://zdravbud.net/new/limon-polza-i-vred' style='font-weight: 600;'>лимоном</a>

Желательно отказаться от напитков в алюминиевой таре, заменив их на напитки в стекле.

Человек, ежедневно пьющий сладкую газировку, добровольно принимает участие в масштабном исследовании, подвергая своё здоровье неоправданным рискам.

Будьте здоровы!

В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер.

Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем комментарии, предложения или возражения.

Всего за месяц газировка кардинальным образом меняет обмен веществ - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Морская капуста: польза и вред

Морская капуста, комбу, ламинария, (лат. Laminaria) – род морских водорослей из класса бурых водорослей. Многие виды ламинарии употребляются в пищу. ...


Редька: польза и вред

Редька (лат. Ráphanus) – травянистое растение, входящее в семейство крестоцветных. Употреблять в пищу корнеплоды редьки люди начали ещё в глубочайшей ...


Топинамбур: польза и вред

Топинамбур (лат. Heliánthus tuberósus, земляная груша, солнечный корень, дикий подсолнух, иерусалимский артишок и другие названия) – это растение, семейства астровых, ...


Репа: польза и вред

Репа (лат. Brassica rapa) – низкокалорийный овощ, содержащий большое количество клетчатки, витамина С, калия и марганца. Возделывать её начали несколько ...


Чем так полезна голубика?

Голубика – это сочная полезная ягода тёмно-синего цвета, с бело-серым налётом, нежной мякотью, обладающая антиоксидантными свойствами и имеющая мягкий, слабовыраженный ...


Лайм: польза и вред

Лайм (лат. Citrus aurantiifolia) – это плод южного растения, известный с древности, и принадлежащий к семейству цитрусовых, генетически лайм схож ...


Лимон: польза и вред

Лимон (лат. Cítrus límon) – это яркий, кислый плод растения из рода цитрусовые. Цветение начинается весной, плоды дозревают на вечнозелёном ...


Персик: польза и вред персиков

Персик, персиковое дерево (Prunus persica) – растение из семейства Розовые, часть рода Слива и подрода Миндаль, от которого отличается плодами. ...


Любовь к «живому» или что такое комбуча?

Многие помнят странный гриб в трёхлитровых банках в пузырящемся, мутном и кисло-сладким на вкус настое, до сих пор живущий у ...


Почему полезно есть на завтрак яйца?

Яйца – отличный выбор в сторону быстрого и полезного утреннего приёма пищи. Это питательный и при этом легкоусвояемый продукт, который ...