Продукты для привлекательности

Женское здоровье
791 2018-07-15

Список из 8 продуктов, которые сделают тебя привлекательнее за считанные дни.

Еда – это жизнь. Здоровая еда – это здоровая жизнь. Среди многообразия полезных для здоровья продуктов отдельное место занимают те, от которых напрямую зависит твой внешний вид.

Одни влияют на организм в целом, у других – более адресный принцип воздействия. Опираясь на последние исследования в диетологии, мы составили топ-8 продуктов, которые решают твои бьюти-проблемы быстрее и эффективнее, чем ты могла себе представить.

Изучи список – и скорее в магазин!

Чистая ровная кожа

Тыквенные семечки – «противоядие» от прыщей. Семена содержат много цинка, а в организме тех, кто страдает от акне, как правило, не хватает этого металла. Съедай от одной до двух столовых ложек семечек каждый день, и состояние кожи заметно улучшится.

Лицо без отечности

Ежедневно добавляй в рацион водяной кресс. Он богат антиоксидантами, которые снимут воспаление, раздражение кожи и сузят поры. А еще водяной кресс является идеальным источником железа, которое отвечает за сияющий вид кожи.

Сияющий взгляд

В шпинате много лютеина – вещества, которое защищает глаза и помогает им быть ярче. Оптимальная дневная доза – большая миска шпинатового салата. Если для тебя это чересчур (мы почему-то так и думали), выпивай один стакан сока шпината в день.

Белоснежная улыбка

«Кто яблоко в день съедает, у доктора тот не бывает!» – в данном случае речь о визитах к стоматологу на отбеливание. Регулярно перекусывай яблоками – они имеют свойство удалять гадкий желтоватый оттенок, который придают зубам кофе, чай и красное вино.

Шелковый блеск волос

Зеленые бобы богаты кремнием. Исследования показывают, что пищевые добавки с кремнием заметно укрепляют волосы после 9 месяцев употребления. Разморозь бобы в микроволновке и возьми их на работу – отличное низкокалорийное питание для тебя и твоих волос.

Никакой сухости

Льняное семя – отличное оружие против раздраженной сухой кожи. Оно содержит жирные кислоты Омега-3, которые смягчают и увлажняют кожу. Полей льняным маслом салат, либо измельчи столовую ложку семян и добавь в кашу. Или запеки их с любимыми печеньями!

Долгая-долгая молодость

Киви – идеальный источник витамина С. Он стимулирует выработку коллагена, замедляя старение. Чем больше коллагена в коже, тем она более эластичная и упругая. Хочешь быть «горячей штучкой» через 15 лет? Готовься заранее!

Безупречные ногти

Достаточно съедать несколько яиц в неделю – и ногти перестанут расслаиваться. Все это благодаря биотину – витамину группы В, регулирующему метаболизм жирных кислот. Эффективный, недорогой и вкусный способ сделать ногти здоровыми, крепкими и красивыми.

Продукты для привлекательности - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Опасность оральных контрацептивов

Гормональная контрацепция – метод предупреждения беременности с помощью женских половых гормонов – 98% надёжности и эффективности. Гормональная контрацепция может быть ...


Особенности предменструального синдрома

ПМС, предменструальный синдром – комплекс специфических симптомов, сопровождающих месячные. Реакция организма на внутренние изменения, происходящие в репродуктивной системе женщины. Нервозное ...


Причины задержки менструации

Наш организм – это единая система, в которой все процессы взаимосвязаны и оказывают влияние друг на друга. Поэтому стабильность менструального ...


Менструальный цикл

Менструальный цикл (от лат. menstruus «месячный «цикл»; ежемесячный») – это цикличный процесс, происходящий в репродуктивной системе женского организма. Это неотъемлемый ...


Вредны ли тампоны?

Прокладки, тампоны, менструальные чаши - выбор средств личной гигиены для женщин велик. Но тампоны остаются самым популярным средством в критические дни ...


Чаша «стыда»: альтернативные предметы женской гигиены

Менструальная чаша — средство гигиены, предназначенное для «задерживания» менструальной жидкости (не впитывает жидкость), которая сохраняется в ней на некоторое время. ...


Мастопатия молочных желез. Симптомы и лечение мастопатии

Мастопатия — доброкачественное заболевание молочной железы, проявляющееся в болезненном патологическом разрастании её тканей. Мастопатия дословно переводится как «болезнь груди». ...


Эрозия и эктопия шейки матки: какое отличие?

Эрозия – одна из наиболее распространённых патологий шейки матки. «Истинная эрозия» - не такая частая патология в гинекологии. Эрозия - ...


Самопроизвольный аборт (выкидыш)

Самопроизвольный аборт (выкидыш) - это прерывание беременности вследствие естественных причин до 20-й недели беременности. Выкидыш — это довольно частый опыт, ...


Эстрогены у женщин

Эстрогены — группа стероидных половых гормонов, к которым относятся эстрадиол, эстрон и эстриол, вырабатываемых в основном фолликулами яичников, также плацентой, ...