Кожа цвета шоколада: Полезные советы загорающим

Солнце и солнечные лучи — это источник жизни, радости, красоты, молодости и здоровья. У летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина, тем самым улучшая ваше настроение; способствует выработке витамина D; улучшает иммунитет; загар в меру придаёт вашей коже красивый шоколадный оттенок. Всё это актуально не только летом, но и в другое время года, всегда можно улететь из серого города в тёплые края, за тёплыми эмоциями и хорошей погодой.

Нужно только знать о возможных рисках, и свести их к минимуму, чтобы не навредить вашей коже, совместив приятное с полезным. Излишнее воздействие солнечных лучей наносит сильный вред коже, приводя к раку коже, к солнечным ожогам, солнце усиливает старение кожи, приводя к преждевременным морщинам, к пигментным пятнам. Также загорелая кожа идёт не всем, бледность тоже может быть очень красивой, поэтому не стоит изводить себя, намеренно просиживая в солярии. А последствия ожогов очень болезненны, и лучше их предупредить, чем потом лечить.

Полезные советы загорающим:

Всё хорошо в меру, не переусердствуйте с загаром.

Коже желательно дать время, чтобы она могла выработать защитный слой пигмента. Необходимо учитывать свой тип кожи, поскольку разный тип воспринимает солнечные лучи по-разному. Особенно стоит быть осторожными, когда у вас белая и чувствительная кожа.

Лучшее время загара - с 9 до 11 часов утра. Не рекомендуется загорать во время пика солнечной активности, в обеденное время (с 12 до 16 часов), когда солнце особенно сильно воздействует на кожу.

Часто можно даже не замечать солнечную опасность, например, обманчивое весеннее солнце излучает большую дозу ультрафиолета, и вы можете даже не заметить, как сгорите под его лучами. Перегрев организма очень сильно возбуждает нервную систему, нарушая сердечно-сосудистую деятельность.

Помните о незащищенных участках тела, таких как голова, лицо, губы, шея, нос. Лицо и голову нужно защищать от прямого излучения, берегите глаза, не забывайте про солнцезащитные очки, шляпу или платки. Не забывайте про уход за губами, смазывайте их защитной гигиенической помадой. Если вы загораете в лежачем состоянии, голова должна быть чуть приподнята, не стоит подставлять лицо под прямые лучи.

Во время загорания нельзя спать, вы можете сильно обгорев, не уследив за временем.

Загорать желательно постепенно, не ложась сразу на несколько часов под палящее солнце, обязательно чаще уходить в тень. Если вы давно не были на солнце, то в первый день достаточно принять воздушную ванну, открыв тело только частично, например, только ноги, на второй день можно начать загорать, понемногу увеличивая время пребывания на солнце.

Кожа лучше адаптируется к воздействию солнечных лучей, когда человек находится в движении, например, при играх в бадминтон, теннис, волейбол и другие игры, плавание, гимнастика, гребля – всё это поможет вашей коже быстрее привыкнуть к жгучим лучам, но нужно соблюдать меры предосторожности и не находится слишком долго под палящим солнцем.

Не рекомендуется очищать тело перед загаром мылом, протираться лосьонами, одеколонами, туалетными водами, откажитесь от пилингов и скрабов и кислот. Препараты с кислотами, эфирными маслами и даже духи могут привести к ожогам и гиперпигментации. Мыло разрушит защитное покрытие кожи, иссушит её. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В результате могут появиться неравномерные пигментные пятна, или вы получите ожог.

Во время загара нельзя утолять жажду холодными напитками или алкоголем.

Как защитить кожу и при этом продлить красоту загара?

Под действием лучей солнца, отражённых водной поверхностью, в сочетании с солёным морским воздухом происходит сильное иссушение кожи и волос, происходит сильная потеря влаги. Для предохранения от высушивания необходимо применять смягчающие косметические средства, пить достаточное количество чистой воды, и обеспечить коже и волосам хорошее увлажнение. Если кожа сухая, с шелушениями, то солнечные ванны только усугубят это, а ваш бронзовый оттенок продержится недолго или будет неравномерным.

Но не стоит смазывать кожу обычными жирными косметическими средствами, это может помешать загару. Хотя жировая смазка является защитой кожи от чрезмерного высыхания, обветривания и даже некоторых заболеваний кожи, которые могут появиться при длительном действии тепловых и ультрафиолетовых лучей. Масло или специальный крем защитят вас от ожогов.

Правильно подобранный защитный крем с SPF, с учётом ваших особенностей и тона кожи, обеспечит вам красивый загар и полноценную защиту от солнца.

Важно: на скорость появления загара средства с SPF не влияют. Они только увеличивают время, которое вы можете провести на солнце без вреда для кожи.

Если вы хотите продлить красоту загара как можно дольше, то замените обычное щелочное мыло и гели на мягкие пенящиеся масла для душа — они не только хорошо очищают, но и увлажняют, смягчают и тонизируют кожу. Если масляные средства для мытья кажутся вам не слишком комфортными, то подберите бессульфатные гели для душа — они мягче обычных, и не смывают загар за считанные дни.

Также существуют специальные бьюти-продукты, продлевающие красоту загара, например, средства с бета-каротином. Продукты, усиливающие выработку меланина, и делающие оттенок загара «долгоиграющим», содержащие в составе экстракт апельсина, эхинацеи, подсолнечника, масло бурити, или масло карите, оливковое или кокосовое масла. Не пренебрегайте инструкцией, которая прилагается к каждому средству, ведь в них указывают особые показания.

Меланин даёт некоторую защиту от солнечных ожогов, но не исключает риск развития рака от УФ-излучения и не предотвращает преждевременное старение кожи из-за воздействия солнца. Меланин создаёт вокруг клеток кожи своеобразный защитный барьер, рассеивающий опасные UVB-лучи.

А для усиления действия солнечных лучей существуют специальные масла для загара. Специальные масла для загара — один из самых эффективных способов получить идеальный оттенок. Это продукты притягивают солнечные лучи, придавая коже лёгкий блеск, но при этом не позволяют ей обгореть, поскольку содержат солнцезащитные фильтры и добавки, например, бисаболол и пантенол в составе хорошо успокаивают кожу и увлажняют её. С маслами вообще стоит быть аккуратнее, так как могут появиться аллергические реакции.

Не забывайте, что после загара коже тоже требуется уход, всё-таки загар является большим стрессом для организма. Желательно наносить увлажняющие и успокаивающие средства, содержащие в составе, например, алое-вера и биофин.

Противопоказания

Категорически не рекомендуется загорать людям:

• с онкологическими заболеваниями;
• с хроническими мигренями и при головокружениях;
• с большим количеством хронических заболеваний (туберкулез, дерматиты и др.);
• принимающим фотосенситивные препараты (антибиотики);
• болеющим хлоазмой и витилиго;
• с различными видами пигментаций;
• имеющим очень светлый тип кожи, и людям с чувствительной кожей;
• людям с аллергией на солнце;
• с большим количеством родинок;
• нельзя долго находиться на солнце маленьким детям и пожилым людям, также не стоит загорать беременным.

Будьте аккуратны и берегите свою кожу, не подвергая своё здоровье риску.

В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер, не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.

Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем комментарии, предложения или возражения