Морковная диета

Эффективные диеты
299 2018-07-15

Эта очистительная диета, основанная на морковке, очень полезна для организма и эффективно справляется с лишними килограммами. Клетчатка, которая содержится в моркови, выводит холестерин из организма и очищает кишечник.

В идеале, выпивать по стакану сока морковного ежедневно (только если у вас нет язвы или энтерита).

Кроме того, нужно есть в течение 3-х дней блюдо из натертой морковки (1-2 шт.), добавить туда лимонный сок, мед (1 ложку) и фрукт какой-нибудь. Этот салат нужно есть 3 раза на день. На четвертый день тоже этот салат и можно еще добавить картофель запеченный (1-2 шт.) и хлеба (кусочек).

На 5-й день можно уже перейти на обычную еду. В эти 4 дня диеты нужно пить много чая или воды. В результате вы сможете скинуть 3-4 кг, да и организм подкрепится витаминами и микроэлементами.

Морковка богата азотистыми веществами, витаминами гр. В, А, Е, К, D, PR, кислотами аскорбиновой и пантотеновой, жирами (0,2 %) и углеводами (9,2 %), эфирными маслами, лецитином и стиролами.

Бета-каротин подпитывает нашу иммунную систему, предотвращая болезни и старение. А в печение этот витамин преобразуется в витамин А – мощнейший антиоксидант, который препятствует образованию раковых клеток, гипертонии, артритов и катаракты. Кроме того, он стимулирует умственную деятельность и улучшает обменные процессы организма. Морковка, как и все овощи, богата на клетчатку, которая выводит из кишечника шлаки и вредные отложения.

Самые ценные витамины находятся непосредственно под кожицей, поэтому чистить рекомендуется очень осторожно и не срезать толстый слой. Молодую морковку достаточно хорошенько помыть с потереть железной щеткой.

Морковку целую есть не рекомендуется, поскольку клетчатка плохо усваивается. Лучше ее тереть на терку или сделать фреш. При жарке или обработке на пару ценные витамины из морковки улетучиваются, поэтому есть нужно в сыром виде.

Морковная диета - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Диета для подтянутого живота

Подтянутый плоский живот – не мечта, а реальность, если вы ставите перед собой цель и идёте к ней! Для начала ...


Идеальная диета

Многие люди мечтают об идеальном теле. Чтобы достичь этой цели они изводят себя всевозможными голоданиями, диетами и разгрузочными днями. Востребованность ...


Диета Дюкана. Описание, фазы и мнения специалистов

Диета Дюкана ‒ это плод 40-летней работы врача-диетолога Пьера Дюкана. Разработанная им диета состоит из 4 этапов: 2 начальных этапа ...


Злаковая диета

Диета, в основе которой лежат злаки, полезна для ЖКТ и это довольно сытная система питания. Нас вдохновляют традиции и опыт ...


Яично-медовая диета

Яично-медовая диета по сути достаточно питательная. Благодаря особой смеси меда и яйца с утра, мы получаем заряд бодрости на весь ...


Арбузная диета

Все знают, что арбуз прекрасно прочищает почки и вымывает вредные токсины из организма. Ежедневно необходимо есть мякоть арбуза в количестве ...


Витаминно-белковая диета

Эта диета быстро и легко сможет подправить в лучшую сторону вашу фигуру. Это сытная и несложная диета, обладающая такими преимуществами: ...


Диета-антидепрессант

Эта диета подойдет тем, кто переживает период депрессии. Если у вас сниженный эмоциональный фон, подавленное настроение, то после этой диеты ...


Голландская диета

Это комбинированная и хорошо сбалансированная диета, в которой вы себе ни в чем не отказываете.В основе диеты 3 приема пищи ...


Читинг или загрузочные дни

Приняв решение сесть на диету, женщины доводят себя до крайних ограничений. И наступает момент, когда организм, разгадав атаку, перестает подчиняться. ...