Эффективные диеты Детокс-диета – этот режим питания, нацеленный на помощь организму в частичной разгрузке организма от токсинов, накопленных нами за много лет, помощь нашей системе выведения (печени, почкам, коже), активацию метаболизма. Детокс-диеты можно придерживаться самостоятельно и постепенно, также вы можете проходить индивидуальные программы под контролем вашего личного диетолога. Преимущество и задача детокс-диеты – разгрузить организм, заставив его включить внутренние резервы с помощью здорового питания, получение удовольствия от еды с пользой для всего организма.

Первая помощь Кашель – это рефлекторное защитное проявление в ответ на раздражение рецепторов дыхательной системы, направленное на очищение дыхательных путей от пыли, слизи, мокроты, скопившейся в тех или иных отделах дыхательных путей. Чаще всего кашель наблюдается при аллергии, вдыхании токсических газов, простуде, остром бронхите, пневмониях, бронхиальной астме, инородном теле или капельках жидкости в дыхательных путях, при туберкулезе, раке лёгких, при сердечной недостаточности, наследственных и врождённых заболеваниях лёгочной ткани.

Болезни и симптомы #Коронавирус распространяется по миру, ажиотаж на защитные средства не проходит, а риск заражения всё ещё крайне высок. Важно следовать рекомендациям ВОЗ и FDA. А в рекомендациях всё же советуют носить маски, хотя они и не дают 100% гарантии защиты. Так какие же маски и респираторы действительно могут оказаться нелишними, а какие будут бесполезны в случае с коронавирусом 

Продукты питания Сахар – зло Или же всё не так страшно, как нам говорят Кто-то абсолютно уверен в том, что сахар – это белая смерть, другие считают, что без него нельзя прожить. Сахар – это источник быстрой энергии и крайне неоднозначный предмет для споров. Так как же сахар влияет на наше настроение и продуктивность Что происходит в нашем теле и с нашим мозгом, когда мы съедаем очередной пончик или плитку шоколада Почему обезжиренный йогурт — не лучший вариант для ужина, а мюсли из магазина и пакетированный апельсиновый сок совсем не подходят для завтрака

Физкультура и гимнастика Название «skipping» происходит от английского «skip» – прыгать, подпрыгивать. Это знакомые многим с детства прыжки через скакалку, когда в каждом дворе дети скакали с утра и до самого вечера. Скакалка – компактный спортивный снаряд в виде шнура с ручками для физических упражнений. Отличный вид тренировки, доступный практически каждому при отсутствии противопоказаний. Прыжки со скакалкой очень энергозатратный вид тренировки, они способствуют увеличению потребления кислорода, помогают быстро укрепить мышцы ног, развить выносливость.

Психическое здоровье Как телефоны контролируют наше сознание и настроение Не спешите скептически закатывать глаза и улыбаться с иронией, это не выдумки, а реальная и крайне актуальная проблема и новая область исследований.

Если вы просыпаетесь и засыпаете с телефоном в руке, хватаетесь за него среди ночи, чтобы проверить сообщения, то эта статья для вас . Постоянное использование телефона и скроллинг социальных сетей провоцируют стресс, но чтобы его снять, мы снова обращаемсь к телефону, который и вызывает этот стресс. Чем сильнее стресс, тем быстрее сформируется зависимость, а помимо неё ещё и потратится драгоценное время, которое можно провести куда продуктивнее и спокойнее.

Продукты питания «Хлеб пустыни» или Финики – янтарно-красные или тёмно-коричневые, сладкие и питательные плоды финиковой пальмы. В продаже их обычно можно найти в виде сухофруктов. Свежие плоды тёмные, сухие, матовые (финики не должны блестеть). Свежие финики популярны в местах произрастания, только сорванные плоды более сочные, а их вкус насыщеннее. Если это сухофрукты, то они в меру морщинистые. Финики не только вкусны, но и питательны, в них содержится около 250-300 ккал на 100 гр., в них много клетчатки и сахара, который нужен организму с утра для пробуждения мозговой активности и для выработки энергии, которая нам так нужна в течение дня.

Болезни и симптомы Термином «плацебо» называют феномен человеческой психологии и физиологии, основанный на самовнушении, когда человек верит, что какое-либо вещество, не обладающее лечебными свойствами, используется в качестве такового, и обязательно поможет исцелиться. Целебный эффект, вызываемый этим веществом или «лечебным» методом, связан с самовнушением, ожиданиями и верой пациента в то, что он принимает не «пустышку», а настоящее лекарство. Считается, что именно в результате внушения и происходит ожидаемый эффект.

Новости здоровья Возможно, что скоро такие аномально тёплые зимы и ранняя весна станут нашей реальностью, пока это всё для нас непривычно и необычно.  К сожалению, вместе с радостью от прихода весны и тёплых солнечных дней, проснулись не только первые цветы, просыпается вся природа, и рано начинается сезон активности клещей – переносчиков и возбудителей энцефалита, боррелиоза (болезнь Лайма), геморрагической лихорадки, сыпного тифа и других опасных заболеваний. Что становится актуальной проблемой не только для животных, но и для человека. Земля прогревается, клещи просыпаются и начинают активно искать себе еду.

Народная медицина Зверобой (Hypericum) – это травянистое многолетнее растение на высоком стебле с яркими цветками солнечного жёлтого цвета, принадлежащее к семейству зверобойных. Оно нередко встречается на бескрайних просторах широких российских степей, в полях, лугах, оврагах. У зверобоя бальзамический запах и горьковато-смолистый вкус. Так как это растение обладает целебными свойствами, на его основе производят множество фармакологических, гомеопатических, фитотерапевтических и косметических средств.