Первая помощь Инфа́ркт миока́рда (серде́чный при́ступ) — одна из самых распространённых причин внезапной смерти.  При инфаркте происходит полная или частичная блокировка артерии, питающей сердце, либо расслоение (разрыв) стенки артерии. Из-за недостаточного кровоснабжения (ишемии) сердечной мышцы (миокарда) и поражения коронарных сосудов, ткани органа начинают гибнуть, развивается некроз сердечной мышцы, сердце останавливается, если не оказать срочную медицинскую помощь, то это всегда большой риск для жизни человека. ВАЖНО! При подозрениях на сердечный приступ у себя или близкого человека, нужно вызвать скорую помощь как можно скорее. ОТКАЗЫВАТЬСЯ от госпитализации в случае инфаркта категорически НЕЛЬЗЯ! Смерть до приезда в больницу наступает у 25-40% людей с инфарктом (умирают в первые 15-30 минут после первых проявлений инфаркта миокарда); остальные подвержены серьёзному риску появления серьёзных осложнений после инфаркта. Но возможно и полное восстановление, если человек ответственно отнесётся к мероприятиям по реабилитации.

Продукты питания Большинство людей знает, насколько полезно употребление морепродуктов. А ведь это не только креветки, рыба и моллюски. Морепродукты включают в себя и разнообразные водоросли.  Ундария перистая (лат. Undaria pinnatifida), морской женьшень, или вакамэ (яп. 若布), или миёк (кор. 미역) — вид бурых водорослей из рода ундарий с богатым клеточным составом, обитающих, прежде всего, в холодных морских водах. С недавнего времени плантации водорослей вакамэ появились и в водах, омывающих европейские земли, а также прибрежных зонах Австралии, Новой Зеландии, Северной и Южной Америки.  Сушёные водоросли вакамэ – считают суперфудом. Это концентрированный источник большого количества нутриентов, диетический продукт,  способный снижать окислительный стресс и уровень опасных триглицеридов.

Биологически активные добавки Энергетические напитки, молочные смеси и кошачий корм вместе объединяет нутрицевтик таурин, входящий в их состав. Таурин (от лат. taurus "бык") — незаменимая серосодержащая аминокислота, не белкового происхождения, синтезирующаяся в организме из двух аминокислот: метионина и цистеина, при достаточном количестве витамина В6. Впервые таурин был обнаружен и описан в 1827 году. Учёные Фридрих Тидеман и Леопольд Гмелин получили его из бычьей желчи. Аминокислота играет важную роль в усвоении жиров, защите клеток, защите нервов от повреждений, особенно в глазах и ушах. Способствует улучшению метаболических энергетических процессов, стимулирует процессы заживления и восстановления при дистрофических процессах и заболеваниях, сопровождающихся значительным нарушением метаболизма тканей глаза. Добавки с таурином влияют на рост и развитие недоношенных или детей с низкой массой тела при рождении.

Болезни и симптомы Главный симптом бруксизма (от др.-греч. βρυγμός — «зубной скрежет») — непроизвольный скрежет зубами, проявляющийся чаще всего в ночное время, но может проявляться и в течение дня. Скрежет может быть довольно громким и обычно может доставлять дискомфорт окружающим, мешает спать. Чаще всего бруксизм регулярно проявляется, например, во время сна при перенапряжении челюстно-лицевой системы. Всё это может наблюдаться и днём, когда человек не спит, но отсутствует контроль челюстной мускулатуры и неправильно функционирует челюсть. Приступы сдавливания могут длиться от нескольких минут и более, повторяясь несколько раз за ночь. Человек может даже не замечать, что сдавливает челюсть со всей силы, особенно вследствие повышенной нервозности, тревожности, сильного стресса. 

Красота и здоровье Цинк, Zn — важный для полноценной работы организма человека минерал. Цинк не накапливается в организме, поэтому так важно получать его ежедневно. К сожалению, из пищи усваивается не более 20-40 % цинка, поэтому часто требуется дополнительный приём БАД с цинком, отдельно от приёма пищи. Дневная профилактическая норма цинка — 8-15 миллиграмм. Лечебная — 15-30 мг в день. Дозировка препаратов с цинком зависит от того, достаточно ли вы получаете цинка с пищей, сбалансирован ли ваш рацион питания и усваиваются ли витамины должным образом. Самый частый побочный эффект от приёма больших доз цинка — дефицит меди и снижение иммунных реакций.

Болезни и симптомы «Конским хвостом» называют массивный пучок из спинномозговых нервов, внешне схожий с конским хвостом. Этот пучок нервов отходит от конечного отдела спинного мозга (у взрослого человека анатомически на уровне первого поясничного позвонка), обеспечивая связь нервов таза и нижних конечностей с центральной нервной системой. Синдром конского хвоста, CES (лат. Cauda equina complex) — комплекс симптомов, проявляющийся в любом возрасте при воспалительных процессах, либо повреждении и/или сдавлении конского хвоста, вызванных массовым смещением межпозвоночных дисков (например, при травме, выраженной межпозвонковой грыже, тяжёлых инфекционных и вирусных заболеваниях, прогрессирующем остеохондрозе, метастазах какой-либо злокачественной опухоли в нижние отделы позвоночника и др.). Терпеть боль при CES нельзя, при первых признаках заболевания следует обратиться в специализированную клинику для лечения позвоночника и защемления нервных корешков.

Психическое здоровье Сон — естественная и неотъемлемая часть жизни, важнейший фактор, влияющий на все сферы жизни. Здоровый сон нужен человеку для поддержания иммунитета, для поддержания веса в норме, сон влияет на чувство голода, на психоэмоциональное состояние. От качества сна зависит состояние кожи и внешнего вида в целом, настроение в течение дня и устойчивость организма к стрессам и заболеваниям. Всё индивидуально, у каждого человека свои биологические ритмы, но в большинстве своём здоровый сон должен быть не менее 7-8 часов.  Пара бессонных ночей, связанных со сменой часового пояса или важными событиями в жизни – не повод для беспокойства. Но когда человек не отдыхает полноценно, нервная система быстрее изнашивается, появляются агрессия, раздражительность и нервозность. Переизбыток сна тоже может плохо сказаться на общем самочувствии, если данное состояние уже стало хроническим, то оно требует коррекции. Спать более 10 часов в сутки не рекомендуется. Во время сна происходит восстановление ресурса, физических и психических процессов в организме, необходимых для работы всех органов и систем, мышц, а самое главное — мозга.  

Биологически активные добавки Валериана лекарственная или Коша́чья трава́ — популярное в фитотерапии седативное (успокоительное) средство растительного происхождения, природный спазмолитик. В медицинских целях используются корневища и корни Валерианы лекарственной (Valerianae officinalis rhizomata cum radicibus).  Валериана особенно популярна в условиях постоянно повышенного психоэмоционального напряжения. Её применяют при проблемах со сном, хронических стрессах, для снижения чувства тревоги.  Если Вы планируете принимать валериану, проконсультируйтесь с врачом по поводу возможных лекарственных взаимодействий. Расскажите врачу, какие вы принимаете препараты, помимо валерианы.

Болезни и симптомы Стомати́т (от др.-греч. στόμα — рот) — часто рецидивирующее, не заразное (за исключением кандидозного и герпетического стоматита) воспаление слизистой оболочки полости рта (на губах, языке, дёснах, на щеках, нёбе и глубоко в глотке).  Точно определить разновидность стоматита может только врач стоматолог, пародонтолог. Если стоматит имеет вирусную или грибковую природу происхождения, то он может передаваться от человека к человеку через поцелуй и предметы общего обихода. При стоматите происходит локальный воспалительный процесс: наблюдаются покраснения, отёки слизистой, боль, жжение, припухлость, эрозии слизистой в ротовой полости — небольшие язвочки с белым или жёлтым налётом и пузырьковые высыпания.

Болезни и симптомы Исследователи в области биобезопасности и ВОЗ бьют тревогу и предупреждают о том, что широкое использование антибиотиков в борьбе с CОVID-19 усиливает бактериальную резистентность, что приводит к тому, что эффективно лечить любые инфекции чрезвычайно сложно или, во многих случаях, уже невозможно. Для того чтобы хоть как-то держать ситуацию под контролем, требуются адекватные профилактические меры в борьбе с инфекциями, а также наблюдение на государственном уровне за производством, реализацией, разумным использованием антибиотиков и повышение осведомлённости граждан о правильном применении противомикробных препаратов. Более 70 % пациентов с кoрoнавирусом получают терапию антибиотиками, хотя лишь у 10 % из них есть бактериальная инфекция. То, что врачи действуют на опережение, может приводить к серьёзным последствиям, таким, например, как стремительное распространение устойчивых клинических штаммов бактерий и превращения этих бактерий в супербактерии (пример — Klebsiella pneumoniae).