Новости здоровья По данным The Science Times, новое исследование подтвердило мудрость поколений, — стакан тёплого, натурального коровьего молока перед сном значительно улучшает качество сна при бессоннице и облегчает засыпание. Результаты исследований помогут внести вклад в развитие новых и естественных методов в терапии расстройств сна. Было выявлено, что в стакане тёплого молока содержится сложная комбинация природных пептидов (коротких белков — триптический гидролизат казеина), обладающих успокаивающим эффектом. Молочные пептиды работают в связке с триптофаном. Биоактивные вещества, высвобождаемые после переваривания молока, продлевают сон. Во время моделирования процесса желудочного пищеварения использовали масс-спектрометрию.

Психическое здоровье Жизни некоторых людей текут, словно рассказ, в моей было много остановок, после которых всё начиналось сначала. Вот что делает с людьми травма. Она прерывает сценарий... Это просто случается, а затем жизнь продолжается. Никто вас к этому не готовит.
Джессика Штерн, «Отрицание: воспоминания об ужасе» Человек может приспособиться ко многому, но иногда происходит что-то, что уже не получается преодолеть. И подобное непреодолимое потрясение провоцирует ПТСР, в результате чего искажается восприятие мира, ощущение себя в мире и своей идентичности. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это тяжёлое психическое состояние — возникает у людей, переживших тяжёлое травмирующее событие, единично или же в течение продолжительного времени. Может иметь острую и хроническую формы.  Травматичность события тесно связана с ощущением собственной беспомощности из-за невозможности эффективно действовать в опасной ситуации. После травмирующего события, оказавшего сверхмощное негативное воздействие на психику индивида, в подсознании закрепляется стойкий «триггер» − своеобразный слепок различных образов, напоминающих о пережитом. Это могут быть и зрительные образы, и звуки, и запахи, и тактильные прикосновения. Такие триггеры запускают максимально быструю индивидуальную защитную реакцию.

Новости здоровья По данным MedicalXpress, команда Университета Хериота-Уотта (Heriot-Watt University) в Эдинбурге использует в своём исследовании настоящие клетки кровеносных сосудов человека для тестирования молекулы в лаборатории. Исследование сосредоточено на поиске молекулы, активирующей фермент, названный EPAS1. Данный фермент защищает клетки, выстилающие кровеносные сосуды, от воспалений, усугубляющих сердечно-сосудистые заболевания, фермент выключает процесс воспаления.  Молекулы интегрируют в клетки и отслеживают всю происходящую активность генов. Если добавление молекул вызовет благоприятные изменения, это будет означать, что у лечения есть потенциал. Учёные возлагают надежды на то, что понимание механизма действия молекулы поможет в создании новых препаратов и в лечении атеросклероза, состояния, при котором закупориваются артерии, провоцирующего сердечные приступы, стенокардию, инфаркт и инсульт. 

Рецепты здоровой пищи Осень — самое время радовать себя вкуснейшими и полезными овощными чипсами, которые совсем не сложно приготовить самостоятельно, если у вас дома есть духовка или хорошая сковорода. Похрустеть чипсами за просмотром любимого фильма — занятие заманчивое. А сделать чипсы по-настоящему полезными, вкусными и аппетитными вам помогут несколько хитростей. Домашние чипсы можно сделать из любых овощей, но лучше всего подойдут корнеплоды и клубнеплоды: картофель, морковь, свёкла, пастернак, батат, тыква, цукини, кабачки, баклажаны. Помимо этого для чипсов подходит шпинат, — из него делают овощные чипсы без масла. Для приготовления популярных овощных снэков вы можете использовать свои любимые овощи. Помимо овощных чипсов, популярны и фруктовые домашние чипсы (к примеру, яблочные или банановые чипсы), особенно в качестве лакомства для детей. 

Продукты питания Октябрь — месяц осенне-зимних овощей и фруктов — тыквы, инжир, айва, хурма, гранаты и фейхоа, и всё ещё в изобилии летние дары — перец, сливы, арбузы, поздние сорта персиков, яблоки и самые разные ягоды, в том числе облепиха, брусника, клубника, клюква, калина и другие. Всё больше людей делают выбор в пользу продуктов растительного происхождения, а осень радует нас обилием этих продуктов. Особенно это актуально в эпоху постковидных осложнений, когда употреблять привычные ранее продукты животного происхождения сложнее из-за искажений в восприятии вкусов и запахов. Свежие красочные овощи богаты витаминами и фитонутриентами. И если с приходом октябрьских дождей вас настигла осенняя хандра, то разнообразие ярких и вкусных сезонных продуктов поможет скрасить повседневность на кухне и прочувствовать «дух осени».

Психическое здоровье Белая горячка наступает именно в период прекращения пьянства, а не во время употребления алкоголя (на фоне опьянения развивается крайне редко). Даже если запой длится уже более месяца, но как только прекращается употребление алкоголя, наступает состояние, которое в народе называют «белочка» или «белая горя́чка». В психиатрии данное состояние называют состоянием отмены с делирием.  Дели́рий (лат. delirium «безумие, бред»; deliro «безумствую, брежу») — психическое расстройство, протекающее с помрачением сознания, нарушением внимания, восприятия, мышления и эмоций. Может длиться до нескольких недель. Вызванный злоупотреблением алкоголя делирий называют «белой горячкой». Обычно «белая горячка» — это последствие длительного запоя у больных алкоголизмом 2-3 степени тяжести. Несколько реже она возникает у людей с плохой переносимостью спиртного, употребивших его в большом количестве. 

Новости здоровья Всё в нашей жизни циклично и конечно, но человек не хочет смиряться с этим. Со временем большинство живых клеток изнашивается, и организм неизбежно стареет и умирает. Существует видовой предел жизни особи любого биологического вида. Хотя учёным известен живой организм, за многие миллионы лет своего существования выработавший уникальные защитные механизмы от болезней и вредителей, устойчивый к загрязнению воздуха, и без каких либо признаков старения — это уникальное растение Гинкго билоба (лат. Gīnkgo). Сопротивляемость к болезням совершенно одинакова как у молодых, так и у старых деревьев гинкго. Погибает это удивительное дерево только от внешних факторов, таких как удар молнии, ураган или пожар. ​​​Учёные верят, что в будущем «смертельную ошибку природы» человечество в силах «исправить», разгадав тайны бессмертия и для человека. Специалисты по всему миру не оставляют попыток приручить «старение», воспринимая его как широко распространённую, но, возможно, излечимую болезнь. Генетики пытаются создать «таблетку или вакцину бессмертия», которая будет способна увеличивать энергию, улучшить способность тела восстанавливать ДНК и поддерживать здоровье по мере старения организма.

Продукты питания Кашта́н (лат. Castánea) – орех, спрятанный в уютной матовой коричневой скорлупке с небольшим носиком, защищённой зелёной кожурой с колючими шипами. Внутри скорлупы может находиться до четырёх орешков. Когда плод полностью созревает, скорлупка растрескивается и плоды выпадают. Скорлупка может быть немного глянцевой, но это не так сильно выражено, как у несъедобных каштанов, их скорлупа обычно блестит очень сильно.  Осень – пора жареных каштанов. Съедобные каштаны – это сладкие, мучнистые и питательные плоды больших, лиственных, теплолюбивых и медоносных деревьев из семейства буковых.  В Древнем Риме каштан был популярен, его употребляли в качестве десерта, обжаривали на кострах и подавали как закуску к вину. А коренные жители американского континента употребляли каштаны в качестве одного из основных продуктов питания. Каштаны популярны в Японии, Корее, Китае. 

Новости здоровья Задние коренные зубы (моляры, «зубы мудрости») ограничены своей биомеханикой. Прорезаются они в период 14-27 лет, когда организм достигает определённого периода зрелости. Палеоантропологи давно пытались дать ответ на вопросы о причинах позднего появления зубов мудрости у человека. Конкретный механизм развития, лежащий в основе взаимосвязи между возрастом появления моляров и историей жизни, остаётся неизвестным. Исследователи из Университета штата Аризона смогли выявить прямую зависимость появления моляров в соотношении роста челюстей, мышечной силы жевательных мышц и челюстных суставов. Новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances, показало определяющее соотношение времени появления моляров у человека с ростом челюстей и изменением положения жевательных мышц и челюстных суставов. В подавляющем большинстве случаев, чем быстрее развивается дуга нижней челюсти, тем быстрее прорежутся зубы мудрости.

Болезни и симптомы Головная боль, шум в ушах, онемение конечностей, скачки АД, головокружение, зрительные расстройства (мушки, потемнение или туман в глазах и др.) ухудшение памяти, эмоциональная неустойчивость, хроническая утомляемость, нарушения сна, снижение работоспособности — подобные симптомы не имеют возрастных рамок и уже настолько привычны, что чаще всего игнорируются человеком. В том числе и врачи относятся к таким жалобам совершенно не серьёзно. Между тем, подобная симптоматика может быть следствием хронической недостаточности мозгового кровообращения. При подобных симптомах человек обязательно должен постоянно контролировать артериальное давление, желательно сделать электрокардиографию (ЭКГ) и электроэнцефалографию (ЭЭГ), УЗИ сосудов головного мозга, сдать общие анализы крови и мочи, анализы крови на сахар и липиды. Очень важно, чтобы результаты исследований расшифровал для вас грамотный врач, который серьёзно подходит к работе, не игнорируя жалобы пациента. Энергия — это важнейший элемент нормального функционирования мозга, нужный для того, чтобы доставлять бесперебойно питательные вещества и кислород к клеткам мозга и по всей нервной системе организма.  При заболеваниях сосудистой системы головного мозга данный процесс нарушается и имеет крайне негативные последствия.