Правда ли валериана успокаивает?
Валериана лекарственная или Коша́чья трава́ — популярное в фитотерапии седативное (успокоительное) средство растительного происхождения, природный спазмолитик.
В медицинских целях используются корневища и корни Валерианы лекарственной (Valerianae officinalis rhizomata cum radicibus).
Валериана особенно популярна в условиях постоянно повышенного психоэмоционального напряжения. Её применяют при проблемах со сном, хронических стрессах, для снижения чувства тревоги.
Валериана снижает рефлекторную возбудимость в центральных отделах нервной системы, усиливая тормозные процессы в нейронах корковых и подкорковых структур головного мозга.
Хотелось бы ещё отметить, что не всегда проблему бессоницы и хронической тревожности можно решить препаратами. Вы можете попробовать обратиться к специалисту по когнитивно-поведенческой психотерапии. Подобная практика эффективна, безопасна и помогает выявить глубинные причины проблемы.
И помните, что РЕГУЛЯРНЫЙ ПРИЁМ СНОТВОРНЫХ СМЕРТЕЛЬНО ОПАСЕН.
Если Вы планируете принимать валериану, проконсультируйтесь с врачом по поводу возможных лекарственных взаимодействий. Расскажите врачу, какие вы принимаете препараты, помимо валерианы.
За успокоительный и противотревожный эффект валерианы отвечают:
✅ эфирные масла
✅ алкалоиды
✅ валепотриаты
Кстати, сентябрь — время сбора корней валерианы.
Чем больше теряется при производстве эфирных масел и валепотриатов, тем слабее эффект от препарата валерианы. Так, например, будет бесполезен чай с валерианой. Таблетки валерианы тоже имеют слабый эффект, в отличии, например, от настойки.
Валериана обладает желчегонным действием, увеличивает секрецию ЖКТ, расширяет коронарные сосуды, ускоряет засыпание, снимает спазмы гладкой мускулатуры.
Показания к применению валерианы
Повышенная нервная возбудимость, бессонница (нарушения засыпания); терапия мигреней; в составе комплексной терапии — функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы, спазмы органов желудочно-кишечного тракта.
Побочные действия приёма валерианы
Длительное и чрезмерное употребление валерианы может привести к нарушениям в работе ЖКТ. Замедляется скорость переваривания пищи, могут беспокоить тошнота, рвота, запоры.
В некоторых случаях наблюдаются заторможенность и общее снижении скорости реакций, ступор, снижение работоспособности, сонливость, головокружения, мышечная слабость, подавленность.
Возможна индивидуальная непереносимость и развитие аллергических реакций.
Возможна передозировка. В этом случае побочные эффекты усиливаются.
При превышении допустимой дозы препарата с экстрактом корня валерианы могут наблюдаться повышение артериального давления, частые головные боли, апатия, появление беспричинного чувства тревоги, проблемы со сном.
Лечение при передозировке: симптоматическое.
Важно! Валериана усиливает действие снотворных и седативных препаратов, а также спазмолитиков.
Если вы заметили у себя какие-либо побочные эффекты, указанные или не указанные в инструкции к препарату, и они усугубляются, то следует сообщить об этом врачу или обратиться на горячую линию скорой помощи.
Противопоказания
- Повышенная чувствительность к компонентам препарата
- Заболевания печени
- Врождённая непереносимость фруктозы
- Глюкозо-галактозная мальабсорбция
- Дефицит лактазы, непереносимость лактозы
- Беременность, кормление грудью
- Детский возраст до 12 лет
⚠️ Не рекомендуется принимать валериану при депрессивных состояниях, так как она усиливает угнетение центральной нервной системы (ЦНС).
⚠️ С осторожностью при Хроническом энтероколите.
⚠️ Нельзя сочетать настойку валерианы с кофе и адаптогенами.
Будьте здоровы!
В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер, не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.
Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем адекватные комментарии, предложения или возражения.
Правда ли валериана успокаивает? - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET
Оставьте первый комментарий для данной статьи.