Физкультура и гимнастика Диастаз прямых мышц живота (ДПМЖ) — это непатологическое состояние, при котором увеличивается расстояние между двумя секциями прямой мышцы живота, наблюдается как у женщин, так и мужчин, и даже у недоношенных младенцев. Диастаз называют косметическим дефектом, но он может провоцировать неприятные осложнения: тазовый дискомфорт ( в том числе при половой жизни), опущение внутренних органов, может развиться недержание мочи. Диастаз может спровоцировать необратимые изменения передней брюшной стенки. Расхождение происходит в абдоминальном шве (Linea Alba и Linea Semilunaris) средней линии соединительной ткани в передней части живота. Две вертикальные мышцы расположены между реберной дугой и лонной костью и соединены тонкой сухожильной мембраной – белой линией. В норме между ними может быть расстояние, не превышающее 2,7 см. 

Психическое здоровье

Вдвойне тяжелее переносить обиды со стороны тех людей, от которых мы всего менее вправе ожидать их / древнегреческий поэт Эзоп

Неожиданные события, кризисные ситуации, словно сильная турбулентность сталкивают людей, и тогда каждый человек начинает проявлять свои негативные чувства и неосознанные реакции. У всех с детства сформирована индивидуальная модель поведения и свои реакции на какие-либо события. Люди социальные существа, которым нужны здоровые отношения с другими людьми. Любой может обидеться, но зачастую обида используется людьми с целью манипуляции, что является детской, инфантильной реакцией. Из позиции взрослого осознанный человек реагирует иначе. Обиды, на длительное время поселившиеся внутри, вызывают не только физические болезни, о чём мы уже писали в этой статье (нажмите, чтобы прочесть), но и провоцируют явные психологические проблемы, разрушающие нервную систему человека. Подобные чувства часто трансформируются в аутоагрессию, в неожиданные вспышки гнева, озлобленность, нетерпимость, ревность, зависть. 

Психическое здоровье

ВАЖНО  Если у вас психические проблемы, нарушен сон, мучают панические атаки, возникают суицидальные мысли или усиливается депрессия, то недостаточно быстрых техник помощи и памятки, необходимо как можно скорее обратиться за помощью к квалифицированным специалистам.

Сейчас многие психологи и психотерапевты проводят групповые сессии, в том числе возможно найти и бесплатную помощь. В это сложное для огромного количества людей время, кажется, что тревога с нами со всеми надолго, навсегда, но это не так. Мы не можем полностью контролировать внешние обстоятельства, но мы можем помочь себе и своему телу сохранить психическое здоровье. 

Психика человека имеет свойство быстро адаптироваться даже в самое сложное время. Справиться со стрессом бывало сложно даже в обычной жизни, а в нынешних реалиях, в ситуации неопределённости, невыносимых событий и всеобщей паники — ещё сложнее. Тревога — это импульс самосохранения и достаточно дискомфортная эмоция для преодоления потенциально опасной ситуации. Характеризуется тревога неприятным состоянием волнения, беспокойства, внутренней суматохой, ощущением неопределённости. Тревожные состояния могут сопровождаться телесными ощущениями, множеством навязчивых мыслей, неприятными физическими симптомами.

Психическое здоровье В предыдущих статьях были подробно описаны особенности в общении и основные черты проявления созависимости. Сегодня же хотелось бы поделиться темой чувств и эмоций в жизни созависимого человека. Мир не чёрно-белый, он многогранный, эмоции и  чувства не ограничены одним оттенком, они имеют огромный спектр оттенков. Улыбка не всегда выражает только лишь счастье, как и отсутствие улыбки не значит, что человек на данный момент грустит.  Эмоции (от лат. emovere — волновать, возбуждать) похожи на вспышки, они краткосрочны, ситуативны и являются мгновенной реакцией на раздражитель.  Чувства — это сложные, многосоставные эмоции. Большая часть контролирующего поведения созависимого маскируется под заботой о близком человеке. Однако существует большая разница в заботе и помощи, когда о ней попросили или же, когда эту помощь «причиняют». Можно ли слишком сильно любить другого человека?

Психическое здоровье

«Опыт – это не то, что с нами происходит, а то, что мы делаем с тем, что с нами происходит» / Олдос Хаксли

Сомнение  в себе является продуктом неуверенности, это та граница, которую сложно переломить, те рамки, которые не позволяют нам начать что-то новое или продолжить движение к цели. Сомнение в себе переключает внимание с действий на энергозатратную рефлексию. Но каким образом формируется эта неуверенность? Можно ли где-то обменять сомнение на уверенность. Об этом в сегодняшней статье. Очень важно при столкновении с сомнением, не преувеличивать его масштабы, но и не преуменьшать. Попробовать посмотреть фактам в лицо, а не помогать этому внутреннему сомнению превратиться в агрессивное чудовище, которое ежедневно грызёт вас изнутри. Причины такого состояния могут быть различными, у сомнения много оттенков. Его подпитывают и недостаток уверенности, самообесценивание, и чувство незащищённости, застенчивость, низкая самооценка, и отсутствие веры в свои силы и многое другое.

Болезни и симптомы Мигрень — хроническое неврологическое заболевание, характеризующееся сильнейшими приступами пульсирующей, часто односторонней и невыносимой головной боли. Зачастую симптоматика усугубляется при физической активности, воздействии шума, света и запахов. Мигрень может сопровождаться тошнотой, рвотой, болезненной чувствительностью кожи. Изнурительные приступы мигрени могут подчас продолжаться от нескольких часов до нескольких дней.

Важно ⚠️ Нельзя терпеть боль! При частых приступах мигрени (более 2–3х раз в месяц) необходимо обратиться к врачу, чтобы подобрать индивидуальную терапию, взять мигрень под контроль и снизить количество приступов примерно вдвое.

Такие мучительные приступы нарушают социальную адаптацию и снижают качество жизни, лишая человека возможности работать, мыслить, и даже самостоятельно себя обслуживать.  Женщины чаще мужчин страдают от мигрени. Развитие первого эпизода мигрени возможно в любом возрасте.  ☑️ На сегодняшний день не существует препарата, который бы позволил раз и навсегда избавиться от приступов мигрени. Но существуют варианты профилактики и терапии, позволяющие снижать интенсивность и количество приступов, уменьшать симптомы и облегчать боль.

Болезни и симптомы

Важно⚠️ Информация из статьи не может быть использована для самодиагностики и самолечения! Назначить необходимые обследования, установить диагноз и составить план лечения может только квалифицированный специалист на очной консультации!

Нейробиологи и геронтологи отмечают, что в «ковидную эпоху» резко возросло количество людей, у которых наблюдаются проявления деменции. Исследователи Колумбийского университета, Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера выявили способность кoрoнавируснoй инфекции наносить мозгу человека достаточно сильные повреждения, и вред даже больший, чем способна нанести болезнь Альцгеймера, как сообщает Daily Mail.

«Наши результаты показывают, что инфекция SARS-CoV-2 активирует пути передачи сигналов воспаления и окислительного стресса»

Учёные отметили те же изменения биохимического состава нейронов, что и при болезни Альцгеймера. Результаты исследования опубликованы в журнале Alsheimer's and Dementia.

Новости здоровья Новые репродуктивные технологии больше не являются частью фантастических романов, а становятся неотъемлемым элементом вполне возможного будущего, когда человек либо согласится стать ответственным инкубатором, либо должен будет выбрать другой вариант деторождения. Станут ли эти технологии революционными или же подрывными?  Мы уже писали о громком заявление китайского генетика о рождении первых в мире детей с «отредактированным» геномом. А в 2017 году научный журнал Nature Communications году опубликовал статью об успешных испытаниях прототипа искусственной матки (биосумки / Biobag), созданной в Детской больнице в Филадельфии для помощи в выхаживании и для возможности спасения детей, родившихся преждевременно (недоношенными детьми считаются новорождённые на сроке менее 37 полных недель) и с массой тела менее 1,5 кг. Прототип был успешно испытан на 8 ягнятах, родившихся здоровыми на сроке, соответствующем 22-24 по аналогии с человеческой беременностью.

Психическое здоровье Вопрос самооценки, её реалистичности, адекватности и устойчивости — один из самых частых запросов во время терапии с психологом. Зачастую эти вопросы связаны с реализацией любви к самому себе, поиска того, каким образом научиться любить себя. Хотя, казалось бы, что может быть важнее, ведь мы у себя одни, но зачастую мы выбираем не себя, и готовы любить и поддерживать кого угодно, но только не себя. Большое количество популярной психологической литературы посвящено именно этим вопросам. Мало того, тот или иной уровень самооценки превращается зачастую в оправдание собственного бездействия и переноса ответственности за свою жизнь на других.  Почему так происходит, и что же собой представляет самооценка? Самооценка (англ. self-esteem) — самостоятельная, субьективная оценка себя. Оценивая себя, человек может столкнуться с таким когнитивным искажением, как сверхобобщение. Подсознательное желание распространить какое-то субъективное представление о себе и своей личности в целом. Например, когда внутренние ощущения человека, потенциал, который он ощущает, расходятся с его фактическими достижениями, и потерпев какую-то одну, даже малейшую неудачу, человек начинает приписывать себе черты "неудачника".

Новости здоровья Бионический кортикальный нейроимплантат ELVIS для восстановления зрения, разработанный в Сколково, даёт надежду слепым людям. Технология перешла на последний этап доклинических испытаний — тестирование на обезьянах. Над системой совместно работает большая команда, состоящая из академиков, профессоров РАН, талантливых инженеров, учёных-нейрофизиологов, нейробиологов, офтальмологов и экспертов в области реабилитации незрячих людей, с участием благотворительного фонда поддержки слепоглухих людей «Со-Единение». ☑️ На официальном сайте проекта говорится, что «ELVIS» входит в топ-100 лидеров развития социальной сферы Агентства стратегических инициатив и является резидентом Фонда «Сколково». Первую в России операцию на базе НИИ Медицинской приматологии в Сочи провели сотрудники лаборатории «Сенсор-Тех» совместно с нейрохирургами НИИ Медицинской приматологии.