Витамины Витамин A (ретинол) - жирорастворимый витамин, антиоксидант, необходим для зрения и костей, а также здоровья кожи, волос и работы иммунной системы. Витамин А участвует в окислительно-восстановительных процессах, регуляции синтеза белков, способствует нормальному обмену веществ, функции клеточных и субклеточных мембран, играет важную роль в формировании костей и зубов, а также жировых отложений; необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения.

Первая помощь При нарушении кровоснабжения головного мозга нервные клетки умирают или повреждаются из-за недостатка кислорода. Они могут также пострадать, если происходит кровоизлияние в сам головной мозг или между окружающими его оболочками. Возникающие в результате этого неврологические расстройства называют цереброваскулярными заболеваниями, так как они связаны с повреждением головного мозга из-за нарушения функции кровеносных сосудов. И помните, что вам предстоит сделать серьёзное дело – продержаться до приезда бригады скорой помощи. От ваших действий зависит жизнь человека. И чем быстрее вы произведете все манипуляции, тем больше шансов у пострадавшего оправиться от удара. Не проходите мимо человека, которому нужна помощь!

Продукты питания Зелёный кофе – это натуральный кофе, который не подвергали дополнительной термической обработке. Его сушат естественным путем, поэтому витамины, антиоксиданты и все полезные вещества в зернах сохраняются. Цвет кофейных зёрен на самом деле не зелёный, а зелёно-коричневый. Данный вид кофе содержит кофеин в малых дозах.

Правильное питание Возможно, у вас есть любимые кремы и сыворотки для лица, но в первую очередь чистота и красота кожи начинается изнутри. Питайтесь правильно, снабжайте кожу необходимыми веществами, и она станет и останется мягкой, чистой и здоровой гораздо дольше. Как помочь коже? Нашей коже необходим свежий воздух, хороший сон, обильное питьё, регулярный секс с любимым человеком. Кожа полностью обновляется за шесть недель, так что изменения в лучшую сторону вы сможете заметить тоже примерно через этот срок. Так что, чем раньше вы скорректируете свой рацион, тем раньше кожа станет чище!

Эффективные диеты Химическая диета или диета профессора Усама Хамдий - широко известная диета на 1 месяц, в народе её называют «яичной», этой диетой не следует увлекаться (не чаще раза в год). И не стоит пугаться её первого названия – имеются в виду химические реакции, ведущие к стройности, а не добавление в рацион всех элементов таблицы Менделеева. Во время химической диеты вы не будете пить для похудения какие-то химические вещества!

Психическое здоровье Булимия – неукротимое желание есть. Болезнь бывает двух типов. Первый тип – нервная булимия. Чаще всего настигает человека в 25-30 лет. Первоначально начинается с тяги чем-нибудь заесть стресс. Дальше уже не стресс является причиной обжорства – любой дискомфорт является причиной приступа. Еда начинает занимать основное положение в жизни человека. Это и есть заболевание булимия.

Детское здоровье Ваш ребенок появляется на свет: и теперь все его системы и органы начинают работать по-новому. Но организм малыша еще не приспособлен к измененным условиям. Из-за незрелости желудочно-кишечного тракта переваривание пищи может вызывать у ребенка спазмы кишечника, - это и есть колики. Колики у новорожденных – вполне физиологическое явление: когда работа желудочно-кишечного тракта станет более совершенной (через 3-4 месяца), колики закончатся и вам останется только вспоминать о сложных первых месяцах жизни младенца.

Продукты питания Кипрей, а точнее Иван-чай узколистый – это поистине народное русское растение. Кипрей является лучшим медоносом, а мёд из кипрея считается самым целебным и полезным. На него обратили свои взоры апитерапевты (лечащие пчелопродуктами, например, пчелиным ядом) и фитотерапевты. Это растение оказалось настолько вкусным и целебным, что завоевало широчайшее признание как в России, где растёт эта трава, так и за её приделами. Следует помнить, что в пищу нужно употреблять молодые корни растения, в которых масса полезных веществ. Но почему эта трава «мужская»?

Женское здоровье Бесплодие – это не самостоятельное заболевание, а следствие различных нарушений в организме женщины, мужчины или одновременно обоих партнёров. Бесплодие – неспособность зачать и иметь потомство. Определяется так же в конкретных условиях, как неспособность зачать ребёнка в течение одного года регулярной половой жизни без контрацепции. Невынашивание беременности тоже трактуется как бесплодие. Различают первичное бесплодие, если в первые два года супружеской жизни и в последующем у женщины ни одного раза не наступила беременность, и вторичное бесплодие, если же оно определилось после одной или нескольких беременностей.

Физкультура и гимнастика Планка – это каждодневное, многофункциональное статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья, и при правильном выполнении задействуется большое количество разных групп мышц, тело становится упругим и подтянутым. В работу включаются мышцы верхней и нижней частей тела. Упражнение кажется лёгким, но это не так