2177 2018-05-29
Психическое здоровье
В позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия и эффективного функционирования человека в обществе.
Психическое состояние и эмоциональные факторы очень влияют на здоровье каждого конкретного индивида.
Атмосфера, в которой находится человек, сказывается на его психическом состоянии.
Забота о психическом состоянии во многом имеет много общего с заботой о физическом теле.
Люди, не уделяющие должного внимания своему физическому состоянию, зачастую отмечают у себя неважное самочувствие, нарастающую апатию, сильную усталость.
Душевная организация человека напрямую зависит именно от его физической активности.
Психическое здоровье Клаустрофобия – сильное психическое расстройство, при котором человек испытывает беспричинный страх, находясь в тесном или замкнутом пространстве. Боязнь нахождения в замкнутом пространстве, является одним из довольно распространенных на сегодняшний день психозов, связанных с наличием некоторого внутреннего конфликта.
Психическое здоровье 
2117 2022-03-03
Вдвойне тяжелее переносить обиды со стороны тех людей, от которых мы всего менее вправе ожидать их / древнегреческий поэт ЭзопНеожиданные события, кризисные ситуации, словно сильная турбулентность сталкивают людей, и тогда каждый человек начинает проявлять свои негативные чувства и неосознанные реакции. У всех с детства сформирована индивидуальная модель поведения и свои реакции на какие-либо события. Люди социальные существа, которым нужны здоровые отношения с другими людьми. Любой может обидеться, но зачастую обида используется людьми с целью манипуляции, что является детской, инфантильной реакцией. Из позиции взрослого осознанный человек реагирует иначе. Обиды, на длительное время поселившиеся внутри, вызывают не только физические болезни, о чём мы уже писали в этой статье (нажмите, чтобы прочесть), но и провоцируют явные психологические проблемы, разрушающие нервную систему человека. Подобные чувства часто трансформируются в аутоагрессию, в неожиданные вспышки гнева, озлобленность, нетерпимость, ревность, зависть.
Психическое здоровье 
2109 2022-03-14
ВАЖНОВсё чаще к психологу обращаются с запросом о критичном уровне внутреннего напряжения. Привычные реакции человека на внешние события индивидуальны, и не каждый знает, как с этими реакциями справляться. Желание контролировать большую часть событий приводит к бессилию, в случае, если существуют внешние кризисные события, на которые человек никак не может повлиять. Либо, когда человек думает, что может повлиять, но это приведёт к ухудшению его личной ситуации, и не может сделать выбор, лишь реагирует эмоционально, телесно, интеллектуально. Эмоциональное напряжение — это психический (т.н. душевный) дискомфорт, совокупные эмоциональные переживания, которые способны значительно измотать, снизить эмоциональный фон и мотивацию.Если у вас психические проблемы, нарушен сон, мучают панические атаки, возникают суицидальные мысли или усиливается депрессия, то недостаточно быстрых техник помощи и памятки, необходимо как можно скорее обратиться за помощью к квалифицированным специалистам.
Психическое здоровье 
В общении с окружающими людьми мы можем руководствоваться стереотипами, зачастую даже не осознавая это. Стереотипы позволяют нам сэкономить время при восприятии информации от другого человека. Но бывают такие ситуации, когда повторяющиеся принципы взаимодействия могут мешать нам в общении. Поэтому сегодня хочу поделиться актуальной информацией о стереотипах, жизненных установках человека и когнитивных искажениях. Трудности в общении возникают и в тот момент, когда мы используем критерий «всё или ничего». Любая ошибка будет вызывать негативные чувства, и человек примеряет на себя образ неудачника. Чтобы избежать определённых событий, может загонять себе чрезмерным трудом, требующим результата и дополнительных достижений. Ценностно от других людей ожидается точно такая же включённость.
2083 2022-01-27
Психическое здоровье 
Зависимость или аддикция (англ. addiction – зависимость, пагубная привычка, привыкание) – это тяжёлая болезнь, которая поражает все сферы жизни человека (биологическую, психологическую, социальную, духовную) и выражается в навязчивой потребности к определённой деятельности. Каждый человек обладает своими устойчивыми привычками и ритуалами, которые помогают упорядочить жизнь и выработать множество полезных навыков. Но есть привычки, над которыми мы утрачиваем контроль, и тогда формируется так называемая психологическая зависимость от них. Как правило, близкие и друзья не сразу могут заметить изменения, происходящие с человеком, и пытаются оправдать слова, действия и поведение. Отрицанию проблемы способствуют устойчивые и давно сформировавшиеся в обществе мифы о зависимости. Кажется, что человек сам виноват, что он просто безвольный, и что медикаментозное лечение единственный выход в этой ситуации.
2002 2021-11-17
Психическое здоровье 
Стресс – это состояние повышенного нервного напряжения. Стресс угнетает психику, и негативно воздействует на разные системы организма, и может перерастать в хроническую стадию. В зависимости от уровня тяжести эмоциональных переживаний, развивается ответная реакция – может клонить в сон, либо же развивается бессонница. Стресс часто влияет на качество и продолжительность сна. И, как оказалось, сон – не всегда лучшее средство от стресса.
1996 2020-01-20
Психическое здоровье 
#Дерматилломания – это одно из повторяющихся поведенческих расстройств, отражающее внутреннее состояние человека. Это состояние при котором человек постоянно тянется к лицу, погружаясь в своеобразный гипнотический транс, навязчиво расковыривает даже микро воспаления на своей коже (на разных участках кожи, но особенно часто на лице), расчёсывает неровности, ковыряет раны, кусает губы, повреждая и без того травмированную кожу. ☑️ Состояние нашей кожи тесно связано с нашим ментальным состоянием. Поэтому самое важное при терапии дерматилломании – это выявление и проработка причин расстройства. Такие «ритуалы» человек практикует неосознанно на фоне подавленной агрессии, хронической тревожности и стресса, в отличие, например, от селфхарма, когда физические повреждения себе наносятся осознанно. Механизмы данных расстройств различаются.
1965 2021-05-27
Психическое здоровье 
Сон — естественная и неотъемлемая часть жизни, важнейший фактор, влияющий на все сферы жизни. Здоровый сон нужен человеку для поддержания иммунитета, для поддержания веса в норме, сон влияет на чувство голода, на психоэмоциональное состояние. От качества сна зависит состояние кожи и внешнего вида в целом, настроение в течение дня и устойчивость организма к стрессам и заболеваниям.
Всё индивидуально, у каждого человека свои биологические ритмы, но в большинстве своём здоровый сон должен быть не менее 7-8 часов.
Пара бессонных ночей, связанных со сменой часового пояса или важными событиями в жизни – не повод для беспокойства. Но когда человек не отдыхает полноценно, нервная система быстрее изнашивается, появляются агрессия, раздражительность и нервозность.
Переизбыток сна тоже может плохо сказаться на общем самочувствии, если данное состояние уже стало хроническим, то оно требует коррекции. Спать более 10 часов в сутки не рекомендуется. Во время сна происходит восстановление ресурса, физических и психических процессов в организме, необходимых для работы всех органов и систем, мышц, а самое главное — мозга.
1956 2021-09-24
Психическое здоровье 
1903 2021-12-02
«Наше величайшее великолепие не в том, что мы никогда не терпим неудач, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы терпим поражение»Самое важное в работе с зависимыми людьми, — это формирование мотивации на выздоровление. Но существует ряд сложностей, с которыми сталкивается человек на разных этапах реабилитации. Могут быть сформированы убеждения в том, что помощь в этих вопросах не требуется. Иллюзия, что можно справиться с этим самостоятельно. Как мы уже обсуждали в прошлых статьях о зависимости и механизмах её формирования, должен присутствовать комплексный подход к лечению зависимости. Один на один встретиться с этой проблемой очень сложно. Помимо этого трудность связана с тем, что своя собственная мотивация в этом вопросе ещё могла не сформироваться. В таких случаях обычно первыми реагируют близкие человека, которые насильно отправляют зависимого лечиться разными способами, пытаясь взять на себя ответственность за состояние близкого человека и контролировать все его действия. В теории принято выделять внешнюю и внутреннюю мотивацию человека. Говоря же о процессе реабилитации зависимости, выделяют два направления связанные с временной перспективой и последствиями употребления. Мотивация — внутренняя сила, приводящая в движение поступки выздоравливающего на всех этапах восстановления.
Ральф Уолдо Эмерсо
Психическое здоровье 
Алкогольная деменция (алкогольное слабоумие) — это состояние повреждения психики и нейронов головного мозга в результате регулярного употребления больших объёмов этанола и продуктов метаболизма. К сожалению, мало кто обращается с такой проблемой к врачам вовремя. Как и любой другой вид деменции — это необратимое состояние, которое нельзя вылечить, но можно существенно замедлить развитие. И чем раньше пациент обращается к специалистам, тем лучше. ☑️ Скорость прогрессирования алкогольной деменции зависит от локализации патологического процесса. Толерантность к алкоголю неизбежно приводит к нарушениям кровообращения в головном мозге, нарушению выработки нейротрансмиттеров (серотонина, дофамина), и изменениям в работе ряда рецепторов головного мозга. В результате регулярного обезвоживания, кровь густеет, наступает хроническое кислородное голодание, особенно чувствительны к кислородному голоданию нейроны коры головного мозга и клетки печени и почек. Что в свою очередь приводит к хроническому недостатку питательных элементов, изменению метаболизма, что дополнительно усиливает нарушения питания клеток коры головного мозга, из-за чего ткани головного мозга разрушаются. Помимо мозга страдает в целом общее состояние органов, нарушается их работа и функциональность, в том числе работа почек и печени. Растёт артериальное давление, а сосуды и артерии сужаются и становятся хрупкими, теряя эластичность, снижается скорость проведения нервных импульсов.
1811 2021-12-28