Близкие отношения и слияние

Психическое здоровье
1300 2021-12-15

Каждый человек для себя определяет близкие отношения по-своему. Часто бывает так, что под знаком любви скрывается совсем другое состояние, например, эмоциональная зависимость.

Возникает вопрос о том, как же различать истинные близкие отношения от слияния? 

Начиная с самого детства, мы перенимаем различные типы поведения, учимся разным способам выражения любви и заботы, пониманию правил, норм и ценностей. 

В зависимости от своего возраста, ребёнок в буквальном смысле полностью зависит от родителей, — он умрёт, если его вовремя не покормят или не позаботятся о его безопасности. Так происходит до тех пор, пока постепенно он не научится заботиться о себе самостоятельно, шаг за шагом, расширяя горизонты. Эта зависимость может выражаться в чрезмерной эмоциональной привязанности и встречается в разных сферах жизни человека.

Время идёт, и у ребёнка к подростковому возрасту просыпается чувство взрослости, этап в котором происходит постепенное отделение от родителей. Меняются задачи возраста, социальная ситуация развития.

Близкие в такие моменты бывают не готовы передать ответственность за поступки ребёнку, и это может быть опасно для обеих сторон. Чем сильнее стремление замедлить этот процесс взросления или вернуть всё к возрасту 3-х лет, тем более активно происходит кризисный этап, когда ребёнок стремится выйти из существующих отношений — отделиться. Ребёнок перечит родителям, делает всё назло, а в своём развитии всё больше опирается на опыт сверстников и внешний мир. Так он стремится доказать свою самостоятельность и противозависимость. 

В такие моменты, как бы ни хотелось оградить ребёнка от холода, но стоит отпустить ситуацию, для того чтобы человек научился доверять своим ощущениям и принимать решения, сформировав собственные убеждения. 

И уже после прохождения первых двух стадий и отделения от родителей, он способен создавать уже собственные близкие связи и отношения. При условии целостности, эмоциональной зрелости и других личностных факторах.

Он выбирает и его выбирают, но не как в песне из кинофильма «Большая перемена».

Оба партнёра — взрослые. Они способны договариваться, учиться выстраивать личные границы, доверительный контакт и обсуждать некоторые права и обязанности.
 


Локус контроля — понятие в психологии, характеризующее свойство личности приписывать свои успехи или неудачи только внутренним либо только внешним факторам.

В случаях, когда отделение не происходит в полной мере, человек находит себе отношения, в которых партнёр как бы становится на место родителя, и такое развитие событий не позволяет расти, а позволяет оставаться в позиции ребёнка, не проявляя ответственного отношения к другому.

В отношениях может наблюдаться проявление созависимости. Позиция взрослого человека помогает не ставить своё благополучие в полную зависимость от других, а иначе — это прямой путь к созависимым отношениям.

Созависимость — это особое состояние психики, когда эмоции одного человека так сильно связаны с поведением другого, что он уже не может управлять собой, своими собственными чувствами и поведением. Он перекладывает ответственность за СВОИ чувства на других людей. Абсолютно всё: мечты, желания, цели, смысл жизни, — связано с объектом нездоровой «любви».

⚠️ Слияние же может происходить как в родительской семье, так и в личных взаимоотношениях, поэтому очень важно отследить основные эмоциональные признаки такого состояния.

Другой человек назначается вечным партнёром, который присваивается, у которого не просят, а требуют, перед которым пресмыкаются, а через минуту повышают голос. Демонстрируя порой тревожно-амбивалентную привязанность. Подобная привязанность формируется именно в случаях, когда родитель или партнёр проявляют непостоянство: один раз подойдёт, приласкает, и уже в следующий раз игнорирует или же проявляет раздражение. Тогда у человека, на которого такое поведение направлено, размываются границы и теряются чёткие последовательные временные цепочки событий, усиливается нестабильность.

Также в таких отношениях могут наблюдаться манипуляции и зачастую агрессия.

✔️ Важно понимать, что сепарация — это не столько отделение, отдаление от людей, сколько процесс становления себя, своей самобытности в кругу людей, в тесном взаимодействии с ними.

В случае здорового отстранения, мы признаём за партнёром личную ответственность за собственную жизнь, не пытаясь навязывать свои решения и действия как единственно верные.

Происходит отделение собственных обязанностей от обязанностей другого человека, и в первую очередь стоит сконцентрироваться на своих обязанностях.

☑️ Принимаем человека и даём ему возможность быть собой без выстраивания чрезмерных ожиданий. 

☑️ Понимаем то что мы можем изменить, а что от нас не зависит. 

☑️ Принимаем реальность такой, какая она есть, и разрешаем событиям идти своим чередом, без постоянного контроля, но и не уходя в крайности.

☑️ Наслаждаемся жизнью, несмотря на то, что в ней существуют проблемы.

В случае с созависимостью понять, что отстранение произошло, можно:

⦁    По внутренним ощущениям спокойствия и прилива энергии;
⦁    По появлению способности находить конструктивные решения;
⦁    По избавлению от чувства вины и ответственности за других и за их решения.

Здоровое отстранение мотивирует человека на собственные изменения.

Если же отделения не происходит, то могут наблюдаться следующие трудности и крайности в выстраивании отношений:

⦁    начинают «прилипать», становясь очень привязанными и навязчивыми;
⦁    пытаются разъединиться, становясь очень обособленными;

Страх потери отношений мешает осознать свои собственные границы и уважать, принимать во внимание границы другого человека, волю и намерения.

В завершении статьи хотелось бы поделиться с вами упражнением, которое позволяет сместить фокус внимания с другого человека и его личностных качеств на себя и свои состояния.

 


Автор статьи Семёнова Елена Алексеевна — магистр психологических наук, практикующий психолог, преподаватель психологии, арт-терапевт.   

Записаться на консультацию ☑️

Корректор / редактор — Виктория Харланчук

 

Спасибо, что читаете наши статьи!

В статье использована информация из открытых источников, научных публикаций и научных справочников. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер, не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.  

Хотите дополнить информацию в статье, возразить или указать на неточность? Мы приветствуем комментарии, предложения или возражения. Делитесь своим опытом по вопросу статьи и своими мыслями, ведь из ваших комментариев и формируется наш сайт! Спасибо!

Близкие отношения и слияние - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Жизнь с пограничным расстройством личности

Друзья, поддержите нас комментарием и репостом, пожалуйста, если информация оказалась полезной. Наша команда совсем небольшая, и мы очень стараемся.  ...


Манипуляции

Манипуляция – это особый термин в психологии, которым обозначают различные способы воздействия на подсознание человека или толпы. Манипулятор управляет действиями ...


Эгоизм

#Эгоизм (др.-греч. Εγώ, лат. ego — «я») — это забота о собственных интересах, выгодах, благосостоянии или преимуществе чаще всего за ...


О дефектах характера личности 

Возможно, вы могли слышать такую фразу: «характер испортился». Об особенностях характера бытует разное мнение, например, стойкое убеждение, что дефекты характера ...


Стресс и способы саморегуляции

«Беспокойство не изменит завтрашние неприятности, лишь отнимет сегодняшний покой» Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции ...


Эмоциональное напряжение и способы с ним справиться

ВАЖНО  Если у вас психические проблемы, нарушен сон, мучают панические атаки, возникают суицидальные мысли или усиливается депрессия, ...


Обида и гнев 

Вдвойне тяжелее переносить обиды со стороны тех людей, от которых мы всего менее вправе ожидать их / древнегреческий поэт Эзоп Неожиданные ...


Помощь при тревоге. Как справляться с тревогой в кризисное время?

ВАЖНО  Если у вас психические проблемы, нарушен сон, мучают панические атаки, возникают суицидальные мысли или усиливается депрессия, ...


Чувства и эмоции у созависимого человека

В предыдущих статьях были подробно описаны особенности в общении и основные черты проявления созависимости. Сегодня же хотелось бы поделиться темой ...


Сомнения в себе

«Опыт – это не то, что с нами происходит, а то, что мы делаем с тем, что с нами ...