О дефектах характера личности 

Психическое здоровье
3662 2022-04-12

Автор статьи Семёнова Елена Алексеевна — магистр психологических наук, практикующий психолог, преподаватель психологии, арт-терапевт.     

Нажмите здесь для записи на консультацию к Елене ☑️  

Корректор / редактор — Виктория Харланчук  


Возможно, вы могли слышать такую фразу: «характер испортился». Об особенностях характера бытует разное мнение, например, стойкое убеждение, что дефекты характера начинают проявляться с возрастом. Мол, чем старше человек становится, тем противнее и сложнее у него характер. Но на самом деле необязательно ждать какого-то возраста, чтобы отследить, какие именно черты и особенности в большей степени свойственны каждому из нас, а над какими из них стоит поработать, чтобы улучшить качество жизни и отношения с окружающими.

✅ Отдельное внимание дефектам характера уделяется в анонимных группах помощи для зависимых и созависимых.

Как же понять, что считать дефектом характера, а что выделяющей человека «вишенкой на торте» или запоминающейся изюминкой?

✔ Дефекты характера включают в себя: эгоцентризм, оценочность, прокрастинацию, перфекционизм, зависть, похоть, самодовольство и ощущение превосходства, нечестность, мелочность, страхи, эгоистичное поведение, предубеждённость, злорадство, гордыню, чувства нетерпимости, осуждения, жадность, деструктивную жалость к себе, ранимость, волнение, обиду, вину и угрызения совести, лень и многое другое.

Дефекты нашей личности могут проявлять себя совершенно по-разному. При этом, возведённые в крайности, они способны нанести ущерб близким нам людям, и, естественно, нам самим. Дефекты глубоко укореняются в нашем сознании и влекут человека к разрушительным эмоциям и в опустошающие отношения. 

Помимо дефектов характера существуют ещё и навыки выживания, которые дают человеку возможность функционировать в той или иной семье, в обществе, и закрывать потребность в одобрении, в стабильности и в безопасности. Подобные навыки необходимы и могут стать привычными способами реагирования на стрессовые ситуации. 

 

☑️ К примеру:

⦁    угодничество,
⦁    склонность к зависимому поведению,
⦁    сверхбдительность,
⦁    подавление, сдерживание чувств, в надежде избежать конфликта или ссоры.

Человек зачастую путает любовь и жалость, может быть склонен «любить» тех, кого хочет спасать, и не отдавать себе в этом отчёта. Привычные и обычные человеческие потребности, проходя через «увеличительное стекло» идеализма, перфекционизма и гиперчувствительности, и через страх того, что потребности не будут удовлетворены, трансформируются в дефекты характера. 
Рассматривая конкретный дефект, мы можем отследить, с какой чертой или их сочетанием он связан.

Сопротивлениеестественная реакция людей. Особенно, когда кто-то прямо пытается указывать на какие-то дефекты человека. Большинству людей тяжело принимать свои особенности характера, признаться себе и другим, что они не идеальны. И это может привести как к чрезмерной самокритике, так и к неадекватной оценке своих возможностей. 

☑️ Важно осознать и принять факт того, что каждому человеку всегда есть над чем работать, никто не идеален и это нормально. Необходимо работать над своими недостатками — это опыт и рост. 

У отдельно взятого человека мало шансов понять, что сопротивление является нормальной и естественной реакцией. Чтобы полностью осознать болезненность и неприемлемость, нужно увидеть реакцию на него других людей. 

Единство и взаимная поддержка являются мощной опорой для человека. Подавление и вытеснение воспоминаний о нескончаемых страданиях и травмах вызывает боль.

Важно научиться самостоятельно заботиться о себе и обязательно реализовывать свои возможности. Особенно в осознанном возрасте необходимо снизить уровень инфантильности, по возможности, взять ответственность за свою жизнь на себя лично, а не переложить на чужие плечи. Заглянуть внутрь себя, отыскать истоки наших чувств, эмоций и прийти к пониманию собственной роли в возникновении трудностей. Конечно же не всё зависит от одного человека, всегда есть и внешние обстоятельства, но никогда не принижайте и своего влияния на собственную жизнь.

✔ Признание дефектов своего характера не делает человека слабым или же неполноценным. Оно приносит лишь одно важное открытие — мы живые люди. А живые люди могут и должны меняться — это нормально.

Говоря о дефектах, приведу в пример роли и модели поведения, которыми пользуется контролирующий человек.

Среди таких проявлений могут быть: 

⦁    Поведение спасателя / поведение жертвы
⦁    Манипуляции и жонглирование фактами
⦁    Приступы ярости
⦁    Интеллектуализация (бессознательная попытка абстрагироваться от своих чувств. – прим. ред.)
⦁    Преувеличение полученного ущерба
⦁    Приукрашивание событий
⦁    Сплетни
⦁    Показная некомпетентность
⦁    Показное превосходство
⦁    Показная растерянность
⦁    Ложь
⦁    Отказ от общения
⦁    Игнорирование
⦁    Шутовство
⦁    Отказ прекратить общение

Можно ли избавиться от дефектов характера?

Как ранее было сказано, человек способен меняться и это нормально! 

Потребуется много принятия, рефлексии, самоанализа, и в итоге «заключения перемирия» с навыками выживания. Вы должны будете сломать привычные паттерны поведения, найти для себя другие возможные варианты реагирования и поведения, и разрушать негативные и такие привычные установки и убеждения.

Сначала это может быть сложно, но постепенно вы привыкнете, а новые реакции будут доведены до автоматизма. В этом могут помочь смелость, готовность, надежда и время. 

Не корите себя ⚠️ Помните о том, что не получится сразу и одномоментно изменить что-то, что так прочно укоренилось в каждом из нас. И о том, что помимо дефектов характера у каждого человека конечно же есть и достоинства. Мы сами наполняем свою жизнь. И от нас зависит, чем именно она наполняется. Многие обстоятельства от нас не зависят, но наше восприятие зависит от нас, и мы можем влиять на него.

Отслеживая природу своих мыслей и поступков, человек учится различать, насколько долго необходимо прилагать усилия, а когда можно отпустить ситуацию и порадоваться тому, что имеем.

Мы берём ответственность за своё поведение, за своё восприятие, и понимаем, что некоторые его шаблоны передали нам наши близкие, наше окружение, социум. Что-то мы приняли и применяем, как единственную модель после травмирующего и негативного опыта.


 

 
Многие мысли, сформулированные в решении, помогают нам лучше справляться с проблемами.  
 


 
Так же важно помнить о том, что с другими людьми необходимо Разговаривать! Проговаривайте свои чувства и ощущения, никто не читает наши мысли, люди склонны додумывать и переносить свой опыт на других. Говорите! Это помогает в коммуникации, и помогает избегать недоразумений и недоговорённостей.

Спасибо, что читаете наши статьи!

В статье использована информация из открытых источников, научных публикаций и научных справочников. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер, не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.

Хотите дополнить информацию в статье, возразить или указать на неточность? Мы приветствуем адекватные комментарии, предложения или возражения. Делитесь своим опытом по вопросу статьи и своими мыслями, ведь из ваших комментариев и формируется наш сайт!

О дефектах характера личности  - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Жизнь с пограничным расстройством личности

Друзья, поддержите нас комментарием и репостом, пожалуйста, если информация оказалась полезной. Наша команда совсем небольшая, и мы очень стараемся.  ...


Манипуляции

Манипуляция – это особый термин в психологии, которым обозначают различные способы воздействия на подсознание человека или толпы. Манипулятор управляет действиями ...


Эгоизм

#Эгоизм (др.-греч. Εγώ, лат. ego — «я») — это забота о собственных интересах, выгодах, благосостоянии или преимуществе чаще всего за ...


Стресс и способы саморегуляции

«Беспокойство не изменит завтрашние неприятности, лишь отнимет сегодняшний покой» Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции ...


Эмоциональное напряжение и способы с ним справиться

ВАЖНО  Если у вас психические проблемы, нарушен сон, мучают панические атаки, возникают суицидальные мысли или усиливается депрессия, ...


Обида и гнев 

Вдвойне тяжелее переносить обиды со стороны тех людей, от которых мы всего менее вправе ожидать их / древнегреческий поэт Эзоп Неожиданные ...


Помощь при тревоге. Как справляться с тревогой в кризисное время?

ВАЖНО  Если у вас психические проблемы, нарушен сон, мучают панические атаки, возникают суицидальные мысли или усиливается депрессия, ...


Чувства и эмоции у созависимого человека

В предыдущих статьях были подробно описаны особенности в общении и основные черты проявления созависимости. Сегодня же хотелось бы поделиться темой ...


Сомнения в себе

«Опыт – это не то, что с нами происходит, а то, что мы делаем с тем, что с нами ...


Самооценка. Как научиться себя любить?

Вопрос самооценки, её реалистичности, адекватности и устойчивости — один из самых частых запросов во время терапии с психологом. Зачастую эти ...