Табу депрессии
«Я кричу внутри себя, но люди меня не слышат»
Большо́е депресси́вное расстро́йство (англ. major depressive disorder, MDD/БДР), Депре́ссия (от лат. deprimo «давить (вниз), подавить») – психическое расстройство, заболевание психики и тела, основными признаками которого являются крайне негативное состояние снижения настроения, утрата способности получать удовольствие от жизни, полнейшая апатия и зачастую полное отсутствие эмоций. При депрессии нарушается баланс позитивных и негативных эмоций.
Эта болезнь с затяжным течением, но медленным нарастанием симптомов.
Социальная стигматизация привела к тому, что общество привыкло игнорировать эту болезнь, стыдиться её и не воспринимать серьёзно, не верить людям, которые на самом деле страдают от этого. Болезнь, которая не существует по мнению большинства людей. Раз они её не видят, то по их мнению её просто нет.
Проблема данного заболевания в том, что многие люди в тяжёлой депрессии не обращаются за помощью вовремя, страдают от осуждения общества, испытывают избыточное чувство вины и ощущение того, что они одиноки в своей проблеме.
Так как в обществе сформировано мнение о том, что лечить анемию или слишком высокий холестерин, например, – это нормально, а если у человека депрессия, то «он просто слабый и безвольный бездельник».
Многие люди ощущают или же когда-то ощущали себя подавленно, печально. Но при смене каких-то обстоятельств эти негативные чувства и ощущения исчезали, уступая место хорошему настроению.
Клиническая депрессия – это медицинское психическое расстройство, и это расстройство не проходит у человека только потому, что он этого захотел или потому, что дождливая неделя сменилась солнечным днём.
Волевое усилие может помочь человеку при унынии, плохом настроении, усталости или лени, но никак не поможет при тяжёлой форме депрессии.
Депрессия – не хандра или временное плохое настроение из-за плохой погоды и конфликтов, не вопрос слабости и воли, депрессия – это тяжёлое заболевание, запущенные формы которого представляют серьёзную угрозу для человека, и на самом деле могут привести и очень часто приводят к смерти. Также депрессия приводит к инвалидности, и может сопровождаться уходом в алкоголизм, наркоманию. Большой процент людей с этим диагнозом совершает попытки суицида, часто заканчивающиеся летально.
Клиническая депрессия с каждым годом становится всё более распространённым заболеванием. Важно вовремя распознать признаки начинающейся депрессии. Ранняя диагностика помогает в своевременном лечении депрессии, а её важно и нужно лечить, а не ждать, пока «само пройдёт».
На данный момент науке не известны гены, напрямую отвечающие за депрессию, ОКР или шизофрению. Но существуют сотни различных генов, совместное воздействие которых может повышать у некоторых людей риск развития данных заболеваний. Так же большое значение в каждом индивидуальном случае имеют факторы уязвимости.
Зачастую гены, с которыми вы родились, оказывают наименьшее влияние на развитие депрессии, чем ваш образ жизни и образ мышления, отношения с окружающими, уровень стресса, отсутствие активности или дефицит витаминов.
Поэтому так важны поддерживающие факторы: сон, физическая активность, прогулки, здоровое питание, поддержка близких — всё это поддерживает и приносит пользу психике любого человека. В тяжёлых случаях клинической депрессии эти факторы могут помочь остановить прогрессирование и ухудшения состояния человека.
Депрессия может носить физиологический характер, триггером не всегда может служить сильный стресс или психотравмирующие ситуации, помимо этих факторов депрессия может возникать на фоне снижения или угнетения иммунитета, при проблемах со здоровьем, при сбоях гормонального фона и нарушениях биохимии мозга, при постоянном подавлении эмоций, в том числе эмоций гнева и агрессии. В зоне риска также находятся люди, придерживающиеся строгой диеты или длительного голодания, в результате чего происходит потеря важных витаминов и микроэлементов, нарушается обмен веществ и т.д.
У неврологов всё ещё нет точной причины, которая объяснила бы происхождение депрессии у того или иного человека.
На микроуровне депрессию связывают с аномальной передачей или разрушением нейромедиаторов (серотонина, дофамина, норадреналина), нарушением циркадных ритмов, нарушениях в работе гормонов щитовидной железы и повышением кортизола в крови и т.д.
Симптоматика депрессии
Симптомы депрессии носят не только поведенческий характер, но и внешние, а также внутренние вполне ощутимые физические проявления. В том числе изменения в мозгу, такие как уменьшение передних долей мозга и гиппокампа.
При депрессивных расстройствах наблюдается:
Беспричинная, очень сильная апатия и тоска, необоснованная очевидными на первый взгляд причинами.
Нарушения сна (слишком длинный сон или же бессонница) и аппетита (отсутствие желания есть или же переедание), человек теряет силы, вес, цель жизни и не видит ни в чём смысла. Доступ к волевому ресурсу утачивается, а вся энергия и ресурс истощаются и преобразуется лишь в страдание, самостоятельно с которым человек в итоге уже не в состоянии бороться.
Наблюдается хроническое снижение настроения, неспособность испытывать чувство радости, часто полное отсутствие положительных эмоций, пессимистический образ мышления, крайнее снижение или полная потеря работоспособности, происходит замедление темпа течения мышления и речи, замедление психомоторных реакций, панические атаки, агрессия.
Меняется и внешний облик человека, он становится всё более небрежным, неухоженным, усталым и внешне замученным и изнурённым. Черты лица приобретают характерный депрессивный вид: уголки рта опущены, плечи поникли, жестикуляция сведена к минимуму.
Но часто бывает и так, что распознать болезнь у человека сложно, потому об истинном состоянии человека могут не знать даже самые близкие. Человек, страдающий депрессией может пытаться до какого-то времени поддерживать видимость счастливой жизни, в то время как на самом деле он в отчаянии, и постоянно внутри себя борется с мыслями о суициде. Рецидивирующие суицидальные мысли посещают всё чаще. Человек начинает воспринимать смерть как желанное избавление.
Тоскливое, страдальческое настроение и чувство опустошения не покидают даже при радостных обстоятельствах. При более лёгкой форме настроение может колебаться в течение суток, когда подавленность и тревога в первой половине дня сменяется улучшением самочувствия к вечеру.
Человека больше не привлекают те занятия и увлечения, которые раньше доставляли ему удовольствие. Во всём видится лишь негативная сторона, человек считает, что ему ничего не удастся и, что окружающие видят в нём лишь неудачника, любая ошибка кажется фатальной.
Наблюдается аутоагрессия – самоосуждение, самообвинение, переживания собственной слабости, ущербности, неполноценности. Мысли, посвящённые прошлому, часто принимают форму необоснованного чувства вины и проявляются в тотальном самобичевании по незначительным поводам. Будущее видится в самых тёмных красках, постоянное ожидание худшего и тревожность.
С прогрессированием болезни наблюдаются обострения хронических заболеваний, во всём теле могут быть ощущения болезненного дискомфорта и жалобы на работу сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочеполовой систем.
Тщательное клиническое обследование позволяет обнаружить депрессивное состояние.
Существуют различные классификации антидепрессантов (по химической структуре, по механизмам действия).
Важно! Антидепрессанты назначает только квалифицированный врач!
Просто дежурный терапевт скорее всего ничем вам не поможет. Обращаться нужно сразу к нескольким врачам разной направленности, в том числе к эндокринологу, неврологу, психологу, психотерапевту.
Информацию о дозировке препаратов, мерах предосторожности, которые необходимо соблюдать при их применении, а также некоторые другие инструкции – человек получает непосредственно при обращении к квалифицированным специалистам.
К сожалению, сегодня широко распространены попытки самолечения. Самостоятельно вы не сможете разобраться в индивидуальных особенностях своего болезненного состояния, но можете его ухудшить.
Существуют также варианты онлайн консультации, если вам требуется неотложная психологическая помощь.
Человек с тяжёлой формой депрессии нуждаются не только в медикаментозной терапии, но и в психотерапевтической поддержке. Поэтому нельзя обвинять его в моральной несостоятельности, так вы только усугубляете ситуацию. Человек не выбирает себе это сознательно и по собственному желанию, как и человек, который заболел раком не проснулся однажды с мыслью, а не заболеть ли мне онкологией.
Не игнорируйте близких, важно вовремя заметить проблему и решить её. У женщин всё чаще можно наблюдать послеродовую форму депрессии, это нарушение может носить характер депрессии или психоза.
Для послеродовой депрессии характерно неконтролируемое крайне угнетённое состояние, нарушения сна, ухудшение аппетита. Эта форма заболевания напрямую связана с гормональными изменениями, происходящими в организме женщины, сильным стрессом. Послеродовой психоз представляет собой опасное заболевание, проявляющееся симптомами депрессии, тревожными приступами, бредом и даже галлюцинациями, поведение женщины становится опасным и для себя и для ребёнка. Эта форма болезни требует обязательного лечения в стационаре.
Различают также эндогенные циклические депрессии, характеризующиеся чётко выраженной цикличностью, как специфическая патология, которая включается и выключается в определённые моменты времени – это психическое заболевание, именуемое рекуррентной депрессией или биполярным аффективным расстройством (маниакально-депрессивный психоз).
Цикличность – частая особенность течения эндогенных депрессий. Болезни не важна сезонность или лунные фазы. Обострения заболевания могут происходить в любое время года. Также и длительность депрессивных фаз очень вариабельна – от нескольких дней до нескольких лет, и чем дольше в ней находишься, тем сложнее выбраться.
Вы нужны себе!
Вы тот самый важный человек в вашей жизни. Не бойтесь просить о помощи.
Ни в коем случае не стоит стыдиться обращаться за помощью, когда она вам так нужна, и когда вы понимаете, что не можете справиться сами.
Может быть вы не сразу сможете найти «своего» врача, но вы его обязательно найдёте, если начнёте этим заниматься.
Психотерапия поможет вам исцелиться, поэтому вы не должны бояться осуждения людей, вы должны прислушиваться только к себе, на кону ваше будущее и здоровье, качество вашей жизни. И здесь не поможет просто найти себе партнёра, новую работу или завести котёнка, здесь нужно лечение, понимание и откровенный разговор со специалистом, который не осудит и не обесценит вашу боль, а поможет всё проработать и назначит терапию.
Не стыдитесь обратиться в травмпункт, если вы сломали руку, не стыдитесь обратиться за помощью, если у вас «сломана душа», если помощь нужна вашему сознанию.
Будьте здоровы и прислушивайтесь к себе!
В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер. Публикация не может заменить личную консультацию специалиста.
Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем комментарии, предложения или возражения.
Табу депрессии - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET
Оставьте первый комментарий для данной статьи.