Дыня: польза и вред

Продукты питания
890 2018-07-15

Дыня – вкусная, сладкая, ароматная и питательная ложная ягода, вес которой варьируется от 200 г до 25 кг в зависимости от сорта. Арбуз, дыня, тыква и огурец являются представителями одного семейства и считаются диетическими и целебными продуктами. Сортов замечательного продукта существует великое множество, плоды отличаются размером, окраской и вкусом, и все они обладают волшебными свойствами, дающими здоровье и красоту, заложенными в их составе.

Польза дыни заключена в наличии микроэлементов, содержащих кремний, железо, калий, магний, легко растворимых аминокислот, кладезя витаминов и др.

Мякоть способствует укреплению костей, волос, капилляров. Полезные свойства дыни бесценны для людей страдающих сердечнососудистыми, нервными, желчно-каменными и мочекаменными заболеваниями, малокровием, желтухой, водянкой. Низкая калорийность, в пределах 300-380 ккал/1000г принесет пользу людям, соблюдающим диету.

Наличие фолиевой кислоты, известной как витамин В9 крайне необходимой женскому организму в период беременности и климакса, помогает сбалансировать гормональный состав, избавляет от депрессии, улучшает память, укрепляет иммунитет. Витамины А, В2, РР, В12, В1 насыщают организм, как никакой другой продукт и продлевают молодость и привлекательность.

Польза дыни в избавлении от бессонницы, бессилия и раздражительности обуславливается содержанием фермента супероксиддисмутаза, который защищает клетки тканей от разрушения. Наличие бета-каротина питает кожу, придает блеск волосам, прочность ногтям, устойчивость летнему загару. Растительным плодом можно излечить угревую сыпь, веснушки, пигментные пятна. Витамин С, присутствующий в значительных количествах, превышающий вдвое показатель в арбузах, повышает сопротивляемость организма.

Употребление чудесного продукта в пищу оказывает целительное воздействие на всех. Чем полезна дыня для мужчин? С древних времен половую слабость лечили семенами плодов, являющихся афродезиаками. Их смешивали с медом, жевали в свежем виде, сушили впрок.

Содержание большого количества клетчатки и свойство дынной мякоти выводить токсические элементы используется в диетическом питании для очищения организма. Продукт рекомендуется при заболеваниях печени, мочевого пузыря, запорах. Но, помимо уникального комплекса полезных свойств, он может принести человеку неприятности.

Вред дыни заключается в ее конфликтах с некоторыми продуктами, чреватых пищеварительными расстройствами. Так, плод не переносит соседство с алкоголем, молочными продуктами, медом. Дыня противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, инфекционными заболеваниями пищеварительной системы, язвой желудка. Кормящим матерям не рекомендуется употреблять мякоть в связи с угрозой диспепсии у малыша. При употреблении плодов следует придерживаться определенных правил:

  • не употреблять дыню натощак;
  • не есть недозрелые плоды;
  • мужчинам из-за риска травмирования селезенки не рекомендуется употреблять более 2г семян в день.

Польза и вред дыни сохраняются в сушеном и замороженном виде. Из растения готовят джемы, мармелады, варенье, цукаты, маринованные заготовки, сушеные дольки.

Дыня: польза и вред - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Чем так полезна черника?

Черника обыкновенная или черника миртолистная (лат. Vaccínium myrtíllus) — низкорослый кустарничек со съедобными тёмно-синими, почти чёрными ягодами, покрытыми специфическим синевато-сизым ...


Морская капуста: польза и вред

Морская капуста, комбу, ламинария, (лат. Laminaria) – род морских водорослей из класса бурых водорослей. Многие виды ламинарии употребляются в пищу. ...


Редька: польза и вред

Редька (лат. Ráphanus) – травянистое растение, входящее в семейство крестоцветных. Употреблять в пищу корнеплоды редьки люди начали ещё в глубочайшей ...


Топинамбур: польза и вред

Топинамбур (лат. Heliánthus tuberósus, земляная груша, солнечный корень, дикий подсолнух, иерусалимский артишок и другие названия) – это растение, семейства астровых, ...


Репа: польза и вред

Репа (лат. Brassica rapa) – низкокалорийный овощ, содержащий большое количество клетчатки, витамина С, калия и марганца. Возделывать её начали несколько ...


Чем так полезна голубика?

Голубика – это сочная полезная ягода тёмно-синего цвета, с бело-серым налётом, нежной мякотью, обладающая антиоксидантными свойствами и имеющая мягкий, слабовыраженный ...


Лайм: польза и вред

Лайм (лат. Citrus aurantiifolia) – это плод южного растения, известный с древности, и принадлежащий к семейству цитрусовых, генетически лайм схож ...


Лимон: польза и вред

Лимон (лат. Cítrus límon) – это яркий, кислый плод растения из рода цитрусовые. Цветение начинается весной, плоды дозревают на вечнозелёном ...


Персик: польза и вред персиков

Персик, персиковое дерево (Prunus persica) – растение из семейства Розовые, часть рода Слива и подрода Миндаль, от которого отличается плодами. ...


Любовь к «живому» или что такое комбуча?

Многие помнят странный гриб в трёхлитровых банках в пузырящемся, мутном и кисло-сладким на вкус настое, до сих пор живущий у ...