Канадская диета

Эффективные диеты
508 2018-07-15

Диета длится неделю, в результате нее вы сможете похудеть на 3-5 кг. У диеты есть 3 правила, которым нужно следовать:

1. ежедневно нужно есть низкокалорийный суп;
2. нужно пить в день по 1,5 литра жидкости (воды минеральной, чая зеленого и бульона из порея);
3. нельзя хлеб, сладкое, алкоголь, напитки сладкие.

Меню диеты на 7 дней

Первый день диеты

Есть можно только суп низкокалорийный и фрукты любые, только не бананы.

Второй день диеты

Есть можно только суп низкокалорийный и овощи, приготовленные в пароварке (только не фасоль, картофель, горошек зеленый и кукуруза). Приправить овощи можно соком лимона и зеленью.

Третий день диеты

Есть можно только суп низкокалорийный, овощи сырые и фрукты любые, только не бананы.

Четвертый день диеты

Есть суп низкокалорийный, овощи сырые и творог обезжиренный.

Пятый день диеты

Съесть суп низкокалорийный, приготовить в пароварке мясо или рыбу (300 г).

Шестой день диеты

Съесть суп низкокалорийный, овощи свежие, мясо или рыбу постные

Седьмой день диеты

Съесть суп низкокалорийный, отварить рис коричневый и овощи свежие.

Диета закончилась, в результате которой вы скинули лишние килограммы, но это еще не все. Если сразу накинуться на еду, то вес не закрепится и все ваши скинутые килограммы снова появятся на бедрах и талии.

Поэтому нужен период для стабилизации. Суп уже можно оставить, но есть продукты с высоким содержанием углеводов (хлеб, сладкое) нельзя все равно. Главное есть продукты с большим содержанием протеинов (творог, мясо, рыбу, яйца), а также овощи, приготовленные в пароварке. Хлеб лучше есть в очень малом количестве (не больше 1 кусочка на день) и как можно меньше ешьте жирную пищу.

Канадская диета - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Средиземноморская диета

Средиземноморская диета — это совокупность принципов питания, с преобладанием блюд из растительных продуктов, обилием морепродуктов и здоровых жиров. Данная система ...


Диета для подтянутого живота. Как подтянуть живот?

Подтянутый плоский живот – не мечта, а реальность, если вы ставите перед собой цель и идёте к ней! Для начала ...


Идеальная диета

Многие люди мечтают об идеальном теле. Чтобы достичь этой цели они изводят себя всевозможными голоданиями, диетами и разгрузочными днями. Востребованность ...


Диета Дюкана. Описание, фазы и мнения специалистов

Диета Дюкана ‒ это плод 40-летней работы врача-диетолога Пьера Дюкана. Разработанная им диета состоит из 4 этапов: 2 начальных этапа ...


Злаковая диета

Диета, в основе которой лежат злаки, полезна для ЖКТ и это довольно сытная система питания. Нас вдохновляют традиции и опыт ...


Яично-медовая диета

Яично-медовая диета по сути достаточно питательная. Благодаря особой смеси меда и яйца с утра, мы получаем заряд бодрости на весь ...


Арбузная диета

Все знают, что арбуз прекрасно прочищает почки и вымывает вредные токсины из организма. Ежедневно необходимо есть мякоть арбуза в количестве ...


Витаминно-белковая диета

Эта диета быстро и легко сможет подправить в лучшую сторону вашу фигуру. Это сытная и несложная диета, обладающая такими преимуществами: ...


Диета-антидепрессант

Эта диета подойдет тем, кто переживает период депрессии. Если у вас сниженный эмоциональный фон, подавленное настроение, то после этой диеты ...


Голландская диета

Это комбинированная и хорошо сбалансированная диета, в которой вы себе ни в чем не отказываете.В основе диеты 3 приема пищи ...