Как сохранить мужское здоровье зимой?

Мужское здоровье
338 2018-07-15

Мужчины очень не ответственные в плане следить за своим здоровьем. Сюда можно отнести употребление алкоголя, курение, недосыпание, неправильное питание и т.п.

И если в теплое время года организм еще справляется с этими факторами, то зимой все гораздо сложнее. Почему? Да все потому, что зимой организм нуждается в дополнительных затратах, чтобы противостоять морозам и разгуливающим бактериям.

И дело не только в общем здоровье организма, также зимой под ударом находится половое здоровье мужчины. Если мужчина легко одет, есть вероятность застудить органы мочеполовой системы, что непременно отразиться на сексуальных способностях.

Рекомендации по сохранению здоровья зимой:

Одевайтесь тепло. Чтобы помочь своему организму, не тратить лишнюю энергию на обогрев, следует позаботиться о том, чтобы все части тела находились в тепле.

Обязательные атрибуты зимнего гардероба мужчины:

  • Теплые ботинки. Являются основой, т.к. холод или тепло от ног передается всему организму
  • Подштанники. Являются необходимой частью зимнего гардероба мужчины. Предотвращают переохлаждение половых органов и органов мочеполовой системы
  • Шапка. Должна прикрывать ушной проход, спасает от гайморита
  • Шарф
  • Перчатки

Не дышите на улице ртом, вообще не дышите ртом. Воздух, проходящий через ротовую полость, не обогревается и не фильтруется от микробов, создает хорошую почву для заболеваний.

Чаще мойте руки, т.к. люди за неимением платка часто вытирают слизистые выделения рукой, бактерии которых могут передаться через поручни в метро, автобусах, ручки дверей, деньги, рукопожатия.

Высыпайтесь. Когда организм утомлен, ему сложнее бороться с вирусами.

Обеспечьте организм витаминами и минералами. Для крепкого иммунитета необходим витамин A,C, E, витамины группы B, минералы цинка и селена. Можно прибегнуть к витаминно-минеральным комплексам или же получить необходимые вещества из продуктов питания.

Пейте больше воды. Идеальным вариантом будет чай с лимоном и медом.

Налегайте на цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут). В цитрусовых плодах много витамина C необходимого организму для иммунитета.

Как сохранить мужское здоровье зимой? - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Мочекаменная болезнь (уролитиаз)

Мочекаменная болезнь (уролитиаз) - заболевание, связанное с нарушением обмена веществ в организме, приводящее к образованию труднорастворимых солей, а потом уратовых ...


Кандидоз у мужчин

Кандидоз, или иными словами «молочницу» вызывают дрожжеподобные грибки рода Candida. Эти микроорганизмы живут в микрофлоре слизистой оболочки полости рта и ...


Выделения из уретры

Слизистая оболочка уретры может увлажняться и даже из нее может выделяться некоторое количество жидкости сероватого цвета у всех лиц мужского ...


Налет на половом члене

Чем дальше развивается человечество, тем больше оно углубляется в условности и стереотипы. Наши предки с удовольствием всю свою жизнь ходили ...


Зуд в паху

Зуд в паху – это симптом, который может появиться при различных патологических процессах в гениталиях у женщин и у мужчин. ...


Обрезание

Обрезание, иссечение крайней плоти (медицинский термин circumcisio «циркумцизио») — одна из древнейших хирургических практик, к которой люди прибегают до сих ...


Предстательная железа. Массаж простаты

Предстательная железа (простата) – непарный орган половой системы у мужчины. Он состоит из двух долей, между которыми располагается бороздка. Вес ...


Повышенная потливость

Выделение пота и его последующее испарение – естественный процесс терморегуляции организма. Понятно, что потеют все люди, разница заключается в обильности ...


Косметология и пластическая хирургия для мужчин

Косметология и пластическая хирургия огромный медицинский бизнес. Говоря «косметология» мы имеем ввиду медицинскую её часть, а не косметику. Сегодня данные ...


Остеопороз у мужчин

Принято считать, что остеопороз преимущественно женская болезнь. Действительно, согласно статистике остеопороз у женщин встречается чаще, чем у мужчин (соотношение примерно ...