5 ошибок из-за которых Вы не худеете

Красота и здоровье
617 2018-07-15

Вы перепробовали множество диет, описанных в книжных источниках и интернете, но не достигли желаемого веса?

Возможно причина в том, что во время диет Вы совершаете несколько ошибок.

Вот самые распространенные из них:

Первая ошибка. Ваши порции еды слишком большие. Выкладывая продукты на тарелку,Вы тем самым отмеряете норму того, что нужно съесть. Поэтому для приемов пищи выбирайте маленькие блюда.

Вторая ошибка. Высококалорийные напитки. Не забывайте, что и некоторые напитки могут содержать больше калорий, чем иные булочки. К таким напиткам относятся газировка и алкоголь.

Третья ошибка. Трудно получать удовольствие от овсянки или коричневого риса. Поэтому Вы по-быстрее стараетесь их проглотить. Это ошибка. Чем медленнее вы едите, тем меньше съедаете.

Четвертая ошибка. Вредные соусы. Пресную диетическую еду часто «разбавляют» разными соусами, забывая, что сами соусы могут быть очень калорийными.

Пятая ошибка. Перекусы. Откажитесь от них совсем. Зачастую во время перекусов человек съедает гораздо больше, чем во время основного приема пищи.

5 ошибок из-за которых Вы не худеете - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Шугаринг. Плюсы и минусы шугаринга

Шугаринг, карамельная эпиляция (от англ. sugar — сахар) — это популярный способ удаления нежелательных волос на теле, при котором волоски ...


Как на вашу кожу влияет самоизоляция?

Оказывается, навредить коже можно даже, находясь постоянно дома. Сидя дома, вы провоцируете ситуации, которые могут плохо влиять на состояние кожи ...


Что такое роллер для лица и зачем он нужен?

Цикличность моды проявляет себя не только в индустрии одежды. Тренд на «self care» (акты заботы о себе), на всё природное, ...


Опасность татуировок

Татуировки давно перестали быть чем-то маргинальным. Сейчас их делают люди всех возрастов из совершенно разных культурных слоёв. Между тем медики ...


Чем полезен морской воздух?

Шум моря, крики чаек, тёплый песок под ногами, маленькие ракушки, барашки волн, все эти составляющие морского пейзажа способствуют не только ...


Чего следует избегать при герпесе?

Герпес — самое распространённое инфекционное вирусное заболевание, возбудителем которого является вирус простого герпеса. Данный вирус имеет способность очень быстро распространяться ...


Целлюлит

«Целлюлит» — не медицинский термин. Сейчас под термином целлюлит подразумеваются – дефекты кожи, похожие по структуре на апельсиновую корку. Это ...


Веснушки. Что это такое, и почему не нужно их скрывать?

Веснушки – это небольшие пигментные пятна на коже, созвездия пятнышек на лице, цвет которых варьируется от светло-коричневого цвета до тёмных ...


Что такое патчи? И почему они могут испортить кожу?

Патчи – это сыворотка, заключённая в удобную форму гидрогелевых подушечек. Патчи пропитаны эссенцией со своим уникальным составом. Их используют для ...


Можно ли ускорить обмен веществ с помощью еды?

Метаболизм – это процесс преобразования питательных веществ, поступающих в организм вместе с едой, в энергию (калории). Этот процесс у каждого ...