5 ошибок из-за которых Вы не худеете

Красота и здоровье
302 2018-07-15

Вы перепробовали множество диет, описанных в книжных источниках и интернете, но не достигли желаемого веса?

Возможно причина в том, что во время диет Вы совершаете несколько ошибок.

Вот самые распространенные из них:

Первая ошибка. Ваши порции еды слишком большие. Выкладывая продукты на тарелку,Вы тем самым отмеряете норму того, что нужно съесть. Поэтому для приемов пищи выбирайте маленькие блюда.

Вторая ошибка. Высококалорийные напитки. Не забывайте, что и некоторые напитки могут содержать больше калорий, чем иные булочки. К таким напиткам относятся газировка и алкоголь.

Третья ошибка. Трудно получать удовольствие от овсянки или коричневого риса. Поэтому Вы по-быстрее стараетесь их проглотить. Это ошибка. Чем медленнее вы едите, тем меньше съедаете.

Четвертая ошибка. Вредные соусы. Пресную диетическую еду часто «разбавляют» разными соусами, забывая, что сами соусы могут быть очень калорийными.

Пятая ошибка. Перекусы. Откажитесь от них совсем. Зачастую во время перекусов человек съедает гораздо больше, чем во время основного приема пищи.

5 ошибок из-за которых Вы не худеете - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Баня приносит красоту и здоровье

Тысячи лет люди парились в различных видах бань и саун, и делают это до сих пор, ведь баня нужна не ...


Как ухаживать за ногами зимой?

Вопрос ухода за ногами актуален как для женщин, так и для мужчин. Зимой кожа ног может испытывать стресс, вас может ...


Контрастный душ. Плюсы и минусы

Контрастный душ – это поочередное обливание тела горячей и холодной водой из душа, данная процедура считается крайне полезной, и рекомендуется ...


Советы для плоского живота

С современным ритмом жизни трудно избегать стресса, особенно, когда вы любите баловать себя чем-то вкусненьким. Исследования показывают, что гормон стресса, ...


Как придать волосам объём?

Всё естественное – прекрасно! Объём волос — один из самых популярных запросов о красоте волос в Google, это то, что ...


Ароматерапия. Польза и вред ароматов от природы

Ароматы – метафорические ключи к человеческой душе. Ароматерапия и благовония – ароматная философия, таинственный мир, подаренный нам самой природой, и ...


Эфирные масла. Свойства и применение эфирных масел

Эфирное масло — это настоящий дар природы, крайне популярное и многофункциональное душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, ...


Автозагар: как получить естественный оттенок?

Гладкая кожа и безупречный загар без солнца – так ли всё идеально? Автозагар – это отличный вариант для тех, кто ...


Как летом защитить кожу от солнца?

Кожа – это самый больший орган, занимающий почти 2 квадратных метра тела. Она защищает нас от микробов, участвует в регуляции ...


Загар лица: все за и против

После долгой зимы мы с удовольствием подставляем наши лица первым же солнечным лучам, зажмурившись от блаженства и счастья. Даже с ...