Что нужно знать о гипертонии?
Гипертония или артериальная гипертензия – хроническое повышение артериального давления. Это недуг, из-за отсутствия симптоматики, часто называемый «невидимым убийцей», может привести к серьёзнейшим осложнениям и к преждевременной смерти, но при этом относится к разряду предотвратимых болезней.
Что происходит при давлении, когда протекающая по сосудам кровь с избыточной силой давит на их стенки? Естественно, сосудистая стенка, сопротивляясь повышенному давлению, наращивает толщину слоя мышечных клеток и становится более плотной. Такие сосуды подвержены атеросклерозу, происходящие в них изменения со временем приводят к нарушению тока крови и недостаточному питанию тканей.
Нарушенное кровообращение может давать серьёзные осложнения. Опасно начинать самостоятельное лечение народными средствами, не выяснив истинные прчины патологии, болезнь может перейти в хроническую стадию течения. Лучше всего предотвратить болезнь, чем потом лечить, поэтому так важны профилактические меры и здоровый образ жизни.
ГИПЕРТОНИЯ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К СЛЕДУЮЩИМ
ОСЛОЖНЕНИЯМ:
- ИНСУЛЬТ - гибель клеток головного мозга
- ИНФАРКТ - гибель клеток сердечной мышцы
- ПОЧЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ - постепенное самоотравление организма
- СНИЖЕНИЕ ОСТРОТЫ ЗРЕНИЯ - вплоть до полной слепоты
- АНЕВРИЗМЫ КРУПНЫХ СОСУДОВ - изменение (выпячивание и истончение) отдельных участков, угрожающее внутренним кровотечением
- УХУДШЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ ФУНКЦИИ
ПОКАЗАТЕЛИ ДАВЛЕНИЯ
Артериальное давление измеряется как соотношение двух чисел – показателя систолического давления, измеряемого в момент сокращения сердца, и показателя диастолического давления, измеряемого в момент расслабления сердца и наполнения его кровью.
Большинство людей должны иметь показатели давления:
– менее 140/90 мм рт. ст. при измерении в кабинете у врача,
– менее 135/85 мм рт. ст. при измерении дома.
Независимо от того, повышено у вас давление или нет, его необходимо регулярно измерять. В течение дня артериальное давление может изменяться, но если оно стабильно превышает нормальный диапазон значений, то это свидетельствует о наличии гипертонии, и вам следует обратиться к врачу, так как самостоятельно снижать давление не рекомендуется.
Запрещено самостоятельно назначать себе таблетки для снижения давления, в том числе мочегонные средства. Часто можно помочь себе, восстановив кровообращение в организме естественным путём. Например, с помощью питания, движения, медитаций, также полезен приём БАДов, витаминов и минералов в межсезонье.
Еcли ваше артериальное давление в течение суток поднимается выше значений 140/90, обязательно обратитесь к своему лечащему врачу для подбора правильной терапии, которой нужно придерживаться и принимать назначенные лекарства ежедневно, не превышая рекомендованные дозировки.
ЕСЛИ ВАМ ПОСТАВЛЕН ДИАГНОЗ «ГИПЕРТОНИЯ»
Гипертонии подвержены люди любого возраста, но с возрастом риск гипертонии повышается.
Большинству людей с высоким артериальным давлением для его снижения необходим приём двух и более препаратов. Но даже если вы успешно контролируете своё артериальное давление, ведите здоровый образ жизни. Крайне важно следить за своим питанием и больше двигаться. Малоподвижный образ жизни увеличивает риски повышения АД. Неправильный образ жизни, постоянный стресс, нехватка времени, а также наследственные факторы — всё это способствует изнашиванию нервной системы. Напряжение заставляет сосуды сжиматься, а кровь компенсирует это повышением давления в них, чтобы обеспечить полноценное кровоснабжение всех органов и тканей.
Регулярное измерение артериального давления с записью показателей в дневник может быть очень полезным для вашего лечащего врача – на основании этой информации он сможет понять, подвержены ли вы риску гипертонии, и даст вам исчерпывающие рекомендации. Эта же мера поможет врачу оценить эффективность назначенного лечения.
Как правильно измерять АД?
- Измеряйте давление не ранее чем через 30 минут после физической нагрузки.
- Нужно сесть ровно на стуле, ноги держать прямо, не скрещивать их и не вытягивать перед собой. Желательно не разговаривать во время измерения.
- Расположите руку на столе так, чтобы манжета тонометра находилась на уровне сердца. Нижний край манжеты должен оказаться на 3 см выше локтевого сгиба.
- 3–5 минут перед измерением давления посидите максимально расслабленно.
- При необходимости опорожните мочевой пузырь и кишечник.
- В течение получаса перед измерением давления не принимайте пищу, не пейте кофе, не курите, так как это влияет на показатели АД.
- Записывайте в дневник, что вы кушали и что делали перед измерением давления.
- На показатели давления также могут влиять капли от насморка, измеряйте давление не ранее чем через час после того, как закапали капли в нос.
Будьте здоровы!
В статье использована информация из открытых источников, научных публикаций и научных справочников. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер, не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.
Хотите дополнить информацию в статье, возразить или указать на неточность? Мы приветствуем комментарии, предложения или возражения. Делитесь своим опытом по вопросу статьи и своими мыслями, ведь из ваших комментариев и формируется наш сайт! Спасибо!
Что нужно знать о гипертонии? - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET
Комментарии: 1