Значение секса для здоровья

Многие люди придерживаются точки зрения, что секс человеку необходим только для удовольствия или только для продолжения рода.

Это довольно ограниченные суждения. Так как секс оказывает влияние на многие жизненные факторы, в том числе и на здоровье человека, и на психику, на ваше настроение, даже, если вы этого не замечаете или не обращаете на это внимание.

Сексуальное здоровье влияет непосредственно на общее качество жизни человека.

Секс и здоровье

Секс тесно связан с общим качеством здоровья и с вашим настроением. Отсутствие секса, оргазма и отсутствие удовлетворения от самого процесса отрицательно сказывается не только на физическом, но и на психическом здоровье, как мужчин, так и женщин.

Во время взаимного сексуального контакта вы можете оказывать положительное воздействие на здоровье своего партнёра, а если вы будете внимательны к желаниям друг друга, то ещё и на обоюдное настроение.

Если хочешь забеременеть

7 октября 2015 года американские учёные из Индианского университета США сопоставили количество секса в жизни женщины с её перспективами в деторождении. По их мнению, чем активнее половая жизнь, тем лучше женский организм готов к беременности, тем лучше им воспринимаются инородные тела: сперматозоиды, а после и сам эмбрион. Повышается и вероятность забеременеть.

Руководитель научной группы и основной автор статьи по итогам исследования Тирни Лоренз подчеркнула: это первое доказательство того, что сексуальная активность может способствовать зачатию. «Получен новый ответ на старый вопрос: как секс во время фертильного периода воздействует на возможность забеременеть», — сказала Лоренз.

Сексуальное здоровье

Эндокринные расстройства, гормональный дисбаланс – всё это может влиять на качество сексуальной жизни и на общее психическое и душевное самочувствие.

Исследователи отмечают, что для достижения оргазма в «оздоровительных» целях не обязательно часто заниматься сексом с партнёром — возможно и самоудовлетворение (мастурбация). Но помните о том, что на сексуальность очень влияет гармоничность партнёрских взаимоотношений.

Известен факт того, что половой член оказывает массажный эффект на стенки матки, предупреждая таким образом возникновение различных новообразований, улучшая кровоток. Для мужчины же регулярный секс является профилактикой простатита.

Во время полового контакта в кровь выбрасываются гормоны удовольствия, которые положительно сказываются на работе головного мозга и всей сердечно-сосудистой системы.

Физическая активность во время секса положительно сказывается на тонусе мышц (мышцы спины и бедер, интимные мышцы), так как задействованы практически все части тела, если конечно вы во время полового акта достаточно активны. Снижается риск развития сахарного диабета, укрепляется иммунная система. Занятия сексом способствуют выведению токсинов и помогают сбалансировать уровень гормонов, которые делают вашу кожу чистой. Также секс улучшает циркуляцию крови в организме и помогает доставлять кислород к коже, что помогает сохранить здоровый блеск и сделать её более гладкой и эластичной.

Около 30% женщин когда-либо страдали от недержания мочи. Чтобы избежать этого, необходимо сильное тазовое дно. Секс действует в качестве тренировки для этой группы мышц, поэтому регулярные половые отношения могут быть очень полезными. Особенно, если вы испытываете оргазм, то это дополнительно укрепляет мышцы, что позволяет контролировать мочевой пузырь.

С точки зрения психологического здоровья дела обстоят гораздо серьёзнее. Неудовлетворение от секса, либо от его отсутствия его могут подрывать душевное состояние человека.

Секс помогает снижать порог стресса, уменьшает депрессию, расслабляет. Во время полового контакта мозг «настраивается на другую волну». Это состояние можно сравнить с перезагрузкой, которая помогает избавиться от негатива и получить заряд положительных эмоций. Вырабатывающиеся гормоны повышают умственную активность, делают человека уверенным в своих силах и т.д., причём выбрасывается довольно много гормонов - это и окситоцин, и пролактин, и адреналин, и допамин, и серотонин.

Полноценный секс – лучшая «таблетка от головной боли». Удивительный факт – секс является одним из самых лучших способов укрепления организма и профилактики болезней. Чем больше партнеры занимаются сексом, тем выше их чувствительность, тем большее удовольствие они получают от полового контакта, от близости и времени, проведённого вместе.

Регулярный и безопасный секс может помочь женщинам, страдающим частыми мигренями. «Обезболивающему» эффекту интимная близость обязана гормону окситоцину, который в свою очередь провоцирует выработку эндорфина. Этот «гормон радости» не только избавляет от головной боли, но и от неприятных ощущений, связанных с предменструальным синдромом, притупляет боли в спине, поднимает настроение, снимает стресс и раздражение. А также в значительной степени способствует устранению агрессии, появляется эффект расслабленности и внутреннего покоя. Также отмечается важность иметь постоянного партнёра.

Существуют исследования, что расход калорий во время занятий сексом равен энергозатратам при беге на беговой дорожке в течение 30 минут. Любовная «разминка» - вариант классической аэробной нагрузки. Пульс во время полового акта учащается до 140-160 ударов в минуту, за счёт интенсивного дыхания происходит полное насыщение тканей и органов кислородом, что воздействует на организм, как если вы занимались на велотренажёре или на беговой дорожке. Можно совмещать такую приятную активность, например, занимаясь утром зарядкой или бегом, а вечером позволить себе активную интимную близость, тогда ваш организм точно будет в тонусе, а настроение улучшится.

Интимная близость с частотой от 2 раз в неделю значительно снижает риск инфаркта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Опасность орального секса и связь с папилломавирусом человека

Американские учёные выявили связь оральных ласк с участившимися случаями рака гортани, которым чаще всего страдают курильщики, в 22 раза.

Медики объяснили, что один из папилломавирусов человека (HPV-16), связанный с раком шейки матки, при оральном сексе может попасть в ротовую полость и привести к новообразованиям на тканях языка, миндалин, мягкого нёба и гортани.

Исследование проводилось 4 года, в нем приняли участие более 97 тысяч человек. У 132 испытуемых (103 мужчин и 29 женщин, средний возраст которых в начале исследования составлял 66,5 года) был обнаружен рак гортани.

Американский Центр контроля над заболеваниями заявляет, что вирус ВПЧ рано или поздно подхватывает каждый второй сексуально активный человек. Но большинство из нас даже не подозревает, что мы может являться разносчиками опасной инфекции, ведь в 98% случаев заболевание не дает о себе знать. У одних ВПЧ находится в организме без движения годами, не в активной фазе, другим повезло с иммунитетом — зараза тихо появилась и также тихо была побеждена. Но у оставшихся 2% папилломавирус вылезает наружу в виде бородавочных наростов вокруг влагалища или на пенисе.

При этом не стоит отказываться от своих сексуальных привычек. Просто будьте благоразумны в выборе сексуального партнёра, занимайтесь безопасным сексом, и проходите профилактические гинекологические осмотры. Периодически осматривайте самостоятельно свою ротовую полость, следи за лимфоузлами на шее.

Может ли секс наскучить? Да, но лишь в том случае, если вы не получаете от него удовольствия, если у вас проблемы с партнёром. В этом процессе задействованы двое и если оба хотят сделать друг другу приятно, то они этого добьются. Всегда можно разнообразить вашу половую жизнь, не забывая о том, что есть натуральные афродизиаки (вещества растительного, животного и синтетического происхождения, стимулирующие сексуальную активность человека, усиливающие половое влечение), массаж, в том числе и эротический, можно создать романтическую обстановку или найти место, в котором вам вдвоем будет комфортно, можно воплотить в жизнь какие-то ваши скрытые сексуальные фантазии, поделившись ими с партнёром, если при этом вы не нарушаете его личных границ.

Конечно, когда мужчина или женщина перестаёт следить за собой, когда появляется дряблый живот, а тело дряхлеет, когда человек перестаёт за собой элементарно ухаживать или не соблюдает гигиену, то естественным образом падает и его сексуальность и половая привлекательность. Мы запрограммированы природой стремиться к сильным и здоровым партнерам, а внешний вид и запах - как раз основные и крайне важные индикаторы физической привлекательности человека.

Помните о том, что не всем повезло иметь постоянного и любящего партнёра, и если человек испытывает к вам взаимную симпатию и страсть, то стоит сделать всё, чтобы она не утихла, а не отталкивать человека, как это может часто быть, когда люди устаю друг от друга. Тогда стоит обязательно проговаривать проблему, не отказывая друг другу в удовольствиях. Если у вас крепкие и здоровые отношения с партнёром, то в ваших силах поддерживать вашу страсть и любовь, не опошляя её при этом и не ущемляя партнёра в его естественных желаниях к вам.

С экранов телевизоров и в интернете мы видим много пошлости, что может привести к эмоциональному пресыщению, а затем и к падению нашего интереса, подрывая таким образом сексуальное здоровье. Это ещё один научный факт – секса на экранах стало больше, а в жизни меньше. И зачастую секс в кино отличается от секса в жизни, не стоит путать отрежессированные дубли с реальностью, и тогда ваша сексуальная жизнь принесёт вам только удовлетворение.

Но помните, что не стоит бросаться в крайности, используя каждую свободную минуту, чтобы в постели «укрепить здоровье». Всё хорошо в меру. Секс – это не панацея. Помните о предохранении, секс должен быть безопасным и приносить удовольствие, а не быть в тягость партнёрам, чтобы не навредить здоровью.

Счастливые и активные в сексуальной жизни мужчины и женщины, как правило, выглядят гораздо свежее и моложе своих ровесников.

Любите друг друга!

В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций.

Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем комментарии, предложения или возражения