Яично-медовая диета

Эффективные диеты
721 2018-07-15

Яично-медовая диета по сути достаточно питательная. Благодаря особой смеси меда и яйца с утра, мы получаем заряд бодрости на весь день. Этой диеты тебе нужно придерживаться 3 дня, в результате чего ты сможешь похудеть за 3 дня на 2-2,5 кг.

Суть диеты состоит в том, что тебе на завтрак нужно будет обязательно съесть меда и яйцо в одном из предложенных видов. Кроме того, каждый день нужно съедать половину лимона – в чае, или же лимонный фреш, или добавить в яично-медовую смесь, в качестве заправки к салату

Первый день диеты

На завтрак необходимо приготовить что-то, похожее на гоголь-моголь: взбить в миксере 2 желтка яиц с медом (1 чайной ложкой). Выпить чашку чая с долькой лимона или кофе.

На обед съешьте сыра любого (90 г) и выпейте чашку чая или кофе с медом (1 чайная ложка).

На ужин вам нужно будет приготовить бульона 1 чашку и выпить его с хлебом черным (1 кусочком). Закусить яблоком, апельсином или грушей. Перед сном нужно выпить чашеку чая с долькой лимона.

Второй день диеты

На завтрак нужно приготовить особую смесь из яйца (1 шт.) и меда (1 чайной ложки), к смеси нужно выпить чашку кофе или чая с долькой лимона.

На обед все то же яйцо и мед (1 чайная ложка), творог домашний (100 г) и выпить чашку кофе или чая с долькой лимона.

На ужин приготовить рыбы или мяса (только птицы) – 150 г, сделать маленькую тарелку салата и выпить чашку чая с долькой лимона.

Третий день диеты

На завтрак нужно приготовить особую смесь из яйца (1 шт.) и меда (1 чайной ложечки), к смеси нужно выпить чашку чаю с долькой лимона и съесть яблоко.

На обед съесть сыра любого (50 г) с ржаным хлебом (1 кусочек или 25 г) и салат (200 г) с лимонной заправкой.

К ужину отварить овощи (только те, что не содержат крахмал) – 300 г, яйцо (1 штуку) и выпить чая с 1 чайной ложкой меда.

Яично-медовая диета - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Американская диета

Доктор Dr. Joel Fuhrman (Джоэл Фурман) – один из самых влиятельных диетологов Америки, автор бестселлеров и приверженец нутрианства, он разработал действенную ...


Детокс-диета

Детокс-диета – этот режим питания, нацеленный на помощь организму в частичной разгрузке организма от токсинов, накопленных нами за много лет, ...


Средиземноморская диета

Средиземноморская диета — это совокупность принципов питания, с преобладанием блюд из растительных продуктов, обилием морепродуктов и здоровых жиров. Данная система ...


Диета для подтянутого живота. Как подтянуть живот?

Подтянутый плоский живот – не мечта, а реальность, если вы ставите перед собой цель и идёте к ней! Для начала ...


Идеальная диета

Многие люди мечтают об идеальном теле. Чтобы достичь этой цели они изводят себя всевозможными голоданиями, диетами и разгрузочными днями. Востребованность ...


Диета Дюкана. Описание, фазы и мнения специалистов

Диета Дюкана ‒ это плод 40-летней работы врача-диетолога Пьера Дюкана. Разработанная им диета состоит из 4 этапов: 2 начальных этапа ...


Злаковая диета

Диета, в основе которой лежат злаки, полезна для ЖКТ и это довольно сытная система питания. Нас вдохновляют традиции и опыт ...


Арбузная диета

Все знают, что арбуз прекрасно прочищает почки и вымывает вредные токсины из организма. Ежедневно необходимо есть мякоть арбуза в количестве ...


Витаминно-белковая диета

Эта диета быстро и легко сможет подправить в лучшую сторону вашу фигуру. Это сытная и несложная диета, обладающая такими преимуществами: ...


Диета-антидепрессант

Эта диета подойдет тем, кто переживает период депрессии. Если у вас сниженный эмоциональный фон, подавленное настроение, то после этой диеты ...