Витамин P (биофлавоноиды, рутин)

Витамины
393 2018-06-11

Витамин P (биофлавоноиды, рутин). К группе витамина P относится ряд веществ — флавоноидов, обладающих способностью (особенно, в сочетании с аскорбиновой кислотой) уменьшать проницаемость и ломкость капиллярных сосудов.

К этой группе относятся рутин и кверцетин, применяемые в медицинской практике, а также ряд других флавоноидов — гесперидин, эриодиктин, антоцианы, катехины и другие. P-витаминную активность проявляет и галловая кислота.

Флавоноиды – это вещества, которые придают цитрусовым оранжевый и жёлтый цвет.

Витамин P известен также как «фактор проницаемости капилляров» благодаря своей способности уменьшать ломкость и проницаемость сосудистых стенок и капилляров.

Полезные свойства витамина P:

  • Укрепляет стенки капилляров, предотвращая образование синяков.
  • Помогает предупреждать и лечить кровоточивость дёсен.
  • Помогает в лечении отёков и головокружения, вызываемых болезнями внутреннего уха.
  • Предотвращает геморрагические явления, таких как: кровотечения из капилляров и висцеральных сосудов, отёки, плевриты, асцит, кровоизлияния в сетчатку, заболевания вен, артрит, гипертония, варикозное расширение вен, экзема, ожоги, кровоточивость десен и кровотечения у новорожденных.
  • Рутин обладает противоотечным и противовоспалительным действием и поддерживает нормальное кровеносное давление.
  • Рутин участвует в деятельности щитовидной железы.
  • Витамин P усиливает сопротивляемость организма к инфекциям, обладает противоаллергическим действием.
  • Рутин предохраняет витамин C и адреналин от разрушения и окисления.
  • Предположительно, витамин P стимулирует деятельность коры надпочечников, тем самым опосредованно облегчая лечение некоторых заболеваний.
  • Оказывает положительное влияние на процесс свёртывания крови при кровотечениях, вызванных разными причинами.

 Кроме того, цитрин обладает свойством защищать организм от таких побочных эффектов, как рентгеновское излучение, предотвращает развитие вируса гриппа (в фазе репликации), увеличивает усвояемость и контролирует содержание кальция в крови.

Витамин P по своему действию и свойствам очень похож на витамин C, поэтому его ещё называют «C-комплексом». Кроме того, рутин и витамин C дополняют и усиливают действие друг друга, поэтому их рекомендуют употреблять совместно.

Максимальное количество витамина P содержится в цитрусовых, скапливаясь преимущественно в междольковой части и белой кожуре. Много рутина в ягодах и фруктах: чёрной смородине, ежевике, шиповнике, винограде, черноплодной рябине, черешне, малине, абрикосах, а также в помидорах, капусте, гречке, петрушке.

Из напитков источниками витамина P являются пиво, вино, чай, кофе и экстракты соков (рябина, черника).

Если кровоточат дёсны, появляются синяки, то можно начать принимать рутин и гесперидин.

Восполнить дефицит рутина можно, принимая аптечные препараты:

  • Рутин - таблетированная форма, в одной таблетке 0,02 г флавоноидов;
  • Аскорутин – комбинация витаминов С и Р в таблетированной форме;
  • Кверцитин – флавоноид в форме таблетки;
  • Рутин, произведенный из чайных листьев представляет собой катехин содержащий порошок;
  • Витамин Р, продуцируемый из ягод черноплодной рябины, цитрусовых и других фруктов.

Желательно ещё сдавать вовремя анализы, чтобы точно знать причину ломкости сосудов.

Витамин P (биофлавоноиды, рутин) - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Витамин B11 (L-Карнитин)

Витамин B11 (L-Карнитин, левокарнитин, л-карнитин, levocarnitine, В11, ВТ) - природное вещество, родственное витаминам группы В, находится на стадии изучения. В ...


Витамин D - «рождённый светом»

Витамин D – это группа биологически активных веществ, жизненно необходимых человеку. На сегодняшний день известно пять витаминов группы D, но ...


Витамин U

Витамин U (метионин) — алифатическая серосодержащая альфа-аминокислота, бесцветные кристаллы со специфическим неприятным запахом, растворимые в воде, входит в число незаменимых ...


Витамин N

Витамин N (парааминобензойная кислота, липоевая кислота) – светло-желтый кристаллический порошок со специфическим запахом и горьким вкусом. Липоевая кислота – это ...


Витамин F

Витамин F - общность нескольких незаменимых жирных кислот: олеиновой, арахидоновой, линолевой и линоленовой. Некоторые авторы включают в эту общность только ...


Витамин К

Витамин К (нафтохинон, филлохинон, менаквинон, менатетренон) относится к группе липофильных (жирорастворимых) и гидрофобных витаминов, необходимых для синтеза белков, обеспечивающих достаточный ...


Витамин E (токоферол)

Витамин E (токоферол) — группа природных соединений производных токола. Важнейшими соединениями являются токоферолы и токотриенолы. Жирорастворим.Имеет множество функций, например, участие ...


Витамин C (аскорбиновая кислота)

Витамин C (аскорбиновая кислота) — органическое соединение, родственное глюкозе, является одним из основных веществ в человеческом рационе, которое необходимо для ...


Витамин B15 (пангамовая кислота)

Витамин B15 (пангамовая кислота) — представляет собой эфир глюконовой кислоты и диметилглицина. Пангамовая кислота была выделена Эрнстом Т. Кребсом из ...


Витамин B13 (оротовая кислота)

Витамин B13 (оротовая кислота - от греч. oros — молозиво) — витаминоподобное вещество, влияющее на обмен веществ и стимулирующее рост ...