Витамин E защищает легкие от негативного воздействия загрязнения воздуха

Болезни и симптомы
328 2018-07-16

Британские ученые нашли способ уберечь легкие от негативного воздействия окружающей среды. По их мнению, снизить риск развития рака легких и укрепить здоровье этого органа поможет употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витамина Е.

Специалисты Королевского колледжа в Лондоне и Университета Ноттингема целью своего исследования поставили найти способ уберечь человеческие легкие от воздействия городского смога и выхлопных газов. Вредные частицы могут проникать глубоко в легкие, накапливаться там, а затем вызывать различные тяжелые заболевания, такие как рак, инсульт и сердечные приступы.

В ходе исследования ученые измерили емкость легких у 5000 человек, 500 из которых подвергались негативному воздействию внешней среды. В результате оказалось, что те, у кого в крови наблюдалось большое содержание витамина Е, показывали более сильную работу легких. Таким образом ученые пришли к выводу, что употребление продуктов с большим содержанием витамина Е нивелирует окислительное повреждение легких частицами смога.

К продуктам, которые содержат большое количество полезного витамина, ученые отнесли авокадо, оливковое масло и шпинат. По мнению специалистов, 100 граммов авокадо может дать человеку 10% необходимой дневной нормы витамина Е. Всего медики советуют употреблять в день мужчинам – 4 мг витамина Е, а женщинам - 3 мг.

Витамин E защищает легкие от негативного воздействия загрязнения воздуха - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Аутизм

Аутизм, РАС (расстройств аутистического спектра) – нарушение развития, характеризующееся неспособностью к нормальному общению, к коммуникации, и дефицитом языковых навыков. Это ...


Алкогольная энцефалопатия

Алкогольная энцефалопатия – тяжелейшее проявление хронической алкогольной интоксикации, сопровождается поражением нейронов головного мозга, массовым отмиранием клеток головного мозга, клетки просто ...


Мигрень. Головная боль при мигрени.

Мигрень — серьёзное и достаточно распространённое хроническое заболевание, существенно снижающее качество жизни. Мигрень стала синонимом сильной головной боли, но это ...


Всемирный день борьбы со СПИДом

1 декабря – Всемирный день борьбы со СПИДом. В России вы можете быстро и просто пройти бесплатное анонимное тестирование на ...


Отсыпаясь на выходных, вы замедляете метаболизм

Сон является одним из основополагающих факторов, определяющих образ жизни человека, наряду с питанием и физической активностью. Сон неразрывно связан с ...


Заблуждения и стереотипы о сахарном диабете

По данным ООН, диабетом страдает около 400 миллионов жителей планеты. Всё чаще сахарный диабет диагностируют у детей, особенно часто у ...


Выявлены новые симптомы и последствия коронавируса

В более чем трети случаев заражения коронавирусом, болезнь протекает бессимптомно, либо в лёгкой форме ОРВИ. Поэтому человек может не знать, ...


Аллергия на солнце

Количество людей, страдающих от повышенной чувствительности к солнечным лучам с каждым годом неуклонно растёт. Аллергические состояния могут проявляться совершенно ...


О чём вас «предупреждают» учащённый пульс и постоянная усталость?

Напряжённый ритм жизни не проходит бесследно. Болезни сердца по‑прежнему лидируют среди причин преждевременной смерти, поэтому особенно важно знать их ранние ...


Летаргический сон

О загадке летаргического сна с древности сложено немало преданий, о заживо похороненных людях написано множество совершенно фантастических художественных произведений. Летаргический сон ...