Виноградная диета

Эффективные диеты
353 2018-07-15

Эти ягоды, так богатые глюкозой, помогают даже похудеть. За 4 дня виноградной диеты вы не только похудеете, но и при этом ни разу не почувствуете голод. Конечно, на одном винограде сидеть не нужно, иначе за 4 дня вы наедитесь винограда на всю жизнь.

За день можно похудеть на полкилограмма. Эти ягоды прекрасно очищают организм, а косточки богаты полифенолами, которые предотвращают старение.

Завтрак

  • мюсли (1 ст.л.) с виноградом (100 г), половинкой апельсина и йогуртом (150 г);
  • в миксере взбить йогурт обезжиренный (150-200 г), сок лимона (1 с. л.) и добавить винограда (150 г);
  • кусочек хлеба с отрубями с виноградом (30 – 50 г) и творогом.

Обед

  • салат: тыкву (250 г) обжарить на сливочном масле, добавить винограда (100 г), салата листового (150 г) и грецких орешков (1 ст. л.). Заправить овощным бульоном с горчицей и уксусом;
  • отварить рис (5 ст. л.), перемешать с виноградом (100 г) и креветками (5-6 шт.);
  • филе рыбы (300 г), виноград темный (50 г.) и тушеная капуста (150 г). Капуста квашеная тушиться с луком 10 мин. Потом туда добавить филе и виноград и еще 10 минут протушить;
  • блины: мука (2-3 ст. л.), 100 г воды, яйцо (1 шт.). Для начинки: виноград (50 г), творог обезжиренный (100 г), вода (1 ст. л.).

Ужин

  • фруктовый салат из винограда (100 г), ананаса (50 г), папайи (1/4), лимонного сока (1 ст. л.) и воды (1/4 стакана).
  • картофель (100 г) протушить с овощами: морковь (1 шт.), лук-порей, корень сельдерея (немного). Все это заливается бульоном (1 стакан) и тушится 10-15 мин. Добавить соль, перец, сметану (1 ч. л.). Закусить темным виноградом.
  • виноградное желе: желатин (5 г), сок винограда (150 г), виноград (50 г), половина яблока;
  • обжарить индейку (грудка 50 г), отварить брокколи (100 г), нарезать морковь и шампиньоны (50 г). Протушить с бульоном 10 мин. Добавить сметаны (2 ст. л.) и красный виноград (50 г).
Виноградная диета - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Американская диета

Доктор Dr. Joel Fuhrman (Джоэл Фурман) – один из самых влиятельных диетологов Америки, автор бестселлеров и приверженец нутрианства, он разработал действенную ...


Детокс-диета

Детокс-диета – этот режим питания, нацеленный на помощь организму в частичной разгрузке организма от токсинов, накопленных нами за много лет, ...


Средиземноморская диета

Средиземноморская диета — это совокупность принципов питания, с преобладанием блюд из растительных продуктов, обилием морепродуктов и здоровых жиров. Данная система ...


Диета для подтянутого живота. Как подтянуть живот?

Подтянутый плоский живот – не мечта, а реальность, если вы ставите перед собой цель и идёте к ней! Для начала ...


Идеальная диета

Многие люди мечтают об идеальном теле. Чтобы достичь этой цели они изводят себя всевозможными голоданиями, диетами и разгрузочными днями. Востребованность ...


Диета Дюкана. Описание, фазы и мнения специалистов

Диета Дюкана ‒ это плод 40-летней работы врача-диетолога Пьера Дюкана. Разработанная им диета состоит из 4 этапов: 2 начальных этапа ...


Злаковая диета

Диета, в основе которой лежат злаки, полезна для ЖКТ и это довольно сытная система питания. Нас вдохновляют традиции и опыт ...


Яично-медовая диета

Яично-медовая диета по сути достаточно питательная. Благодаря особой смеси меда и яйца с утра, мы получаем заряд бодрости на весь ...


Арбузная диета

Все знают, что арбуз прекрасно прочищает почки и вымывает вредные токсины из организма. Ежедневно необходимо есть мякоть арбуза в количестве ...


Витаминно-белковая диета

Эта диета быстро и легко сможет подправить в лучшую сторону вашу фигуру. Это сытная и несложная диета, обладающая такими преимуществами: ...