Ученые: есть после шести вечера полезно

Новости здоровья
844 2018-07-16

Австралийские исследователи утверждают, что есть после шести часов вечера не вредно для фигуры и здоровья. Главным является не во сколько ты ешь, а что.

Эксперты провели длительные эксперименты, в ходе которых выяснили, что пища, имеющая высокий гликемический индекс, быстро усваивается, способствует улучшению сна и даже помогает справиться с бессонницей.

Специалисты пояснили, что углеводы способствуют увеличению в крови уровня триптофана, который, в свою очередь, участвует в образовании серотонина, вызывающего сонливость.

Соответственно, легкая пища, характеризующаяся высоким гликемическим индексом, способствует избавлению от бессонницы и ускоряет процесс засыпания.

Ученые также считают, что людям, строго следящим за своим весом также можно употреблять легкую пищу даже перед сном и при этом не беспокоиться о лишних килограммах.

Ученые: есть после шести вечера полезно - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Первый случай заражения человека птичьи гриппом в РФ

Возбудитель птичьего гриппа – высокопатогенный штамм H5N8 преодолел межвидовой барьер, об этом сообщила глава Роспотребнадзора Анна Юрьевна Попова. Данный случай ...


Главные научные достижения в медицине в 2020 году

Что это были за достижения, и почему они так важны для человечества? Прошедший год стал поистине революционным, в том числе ...


Юная исследовательница из Австралии создала «броню», защищающую от радиации при лучевой терапии рака груди

Лучевая терапия, которая зачастую применяется при лечении рака молочной железы, имеет массу неприятных и болезненных последствий как физических, так и ...


14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом

14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом (World Diabetes Day) и профессиональный праздник врачей-эндокринологов. Всемирный день диабета — это ...


Роспотребнадзор назвал заложенность ушей возможным симптомом COVID-19

В Роспотребнадзоре назвали ещё один возможный симптом COVID-19 – заложенность ушей и изменения слуха, такие, например, как звон в ушах. ...


Почему теорию коллективного иммунитета при COVID-19 поставили под сомнение?

Специалисты медицинского центра Маунт Синай (Mount Sinai Medical Center) в США пришли к выводу, что антитела к вирусу SARS-CoV-2, вызывающему ...


Редкие симптомы коронавируса COVID-19 

Коронавирус COVID-19 непредсказуем и коварен тем, что симптоматика крайне индивидуальна. Вирус мутирует, его проявления становятся разнообразнее. Он может протекать, как бессимптомно, ...


Учёные находят новые слабые места коронавирусов

Американские учёные нашли слабое место коронавирусов. За последние два десятилетия мир узнал о трёх смертельных для человека респираторных синдромах, связанных ...


Награда за создание нового негормонального контрацептива для женщин

Украинка Полина Лишко – профессор молекулярной и клеточной биологии; она работает в сфере репродуктивной физиологии в университете Беркли в Калифорнии, ...


Во Вьетнаме новые случаи более агрессивной формы COVID-19.

Во Вьетнаме объявлен карантин, так как в приморском городе Дананг и близлежащих провинциях зафиксировали вспышку более агрессивной формы коронавируса. ...