Средиземноморская диета сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний вдвое

Болезни и симптомы
311 2018-07-16

Средиземноморская диета дает более высокий уровень защиты от болезней сердца, чем упражнения, сообщают ученые из Университета Харокопио в Афинах.

Данное исследование впервые на протяжении 10 лет отслеживает риск развития болезней сердца и его связь с питанием. Большинство предыдущих исследований были сосредоточены на людях среднего возраста, но в новом исследовании приняли участие 2500 человек всех возрастов, от 18 до 89 лет. Почти каждый пятый из мужчин и 12% женщин пострадали от болезней сердца или умерли от них, в том числе от инсульта, ишемической болезни сердца и инфаркта. Исследователи изучили характер питания испытуемых в зависимости от уровня потребления ими 11 групп пищевых продуктов.

Результаты показали, что люди, которые в большей степени придерживались средиземноморской диеты, имели на 47% меньше шансов на развитие болезни сердца в течение 10-летнего периода наблюдения по сравнению с участниками, которые употребляли меньше продуктов из средиземноморского типа рациона. Каждое увеличение употребления полезных продуктов на один пункт было связано с падением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 3%. Эта разница не зависела от других факторов риска болезней сердца, включая возраст, пол, семейный анамнез, уровень образования, индекс массы тела, курение, гипертонию, диабет и высокий уровень холестерина, отмечают специалисты. Также было отмечено, что женщины, как правило, более тщательно придерживались средиземноморской диеты, чем мужчины.

Таким образом, соблюдение средиземноморской диеты оказывает более высокий уровень защиты, чем физическая активность, подытоживают специалисты. Средиземноморская диета имеет прямые выгоды для здоровья сердца, также помогая управлять диабетом, гипертонией и уровнем воспалений в организме.

Средиземноморская диета сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний вдвое - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Выявлены новые симптомы и последствия коронавируса

В более чем трети случаев заражения коронавирусом, болезнь протекает бессимптомно, либо в лёгкой форме ОРВИ. Поэтому человек может не знать, ...


Аллергия на солнце

Количество людей, страдающих от повышенной чувствительности к солнечным лучам с каждым годом неуклонно растёт. Аллергические состояния могут проявляться совершенно ...


О чём вас «предупреждают» учащённый пульс и постоянная усталость?

Напряжённый ритм жизни не проходит бесследно. Болезни сердца по‑прежнему лидируют среди причин преждевременной смерти, поэтому особенно важно знать их ранние ...


Летаргический сон

О загадке летаргического сна с древности сложено немало преданий, о заживо похороненных людях написано множество совершенно фантастических художественных произведений. Летаргический сон ...


Гепатит B

Вирусный гепатит В (Hepatitis В) — одно из наиболее распространённых в мире вирусных заболеваний, поражающее преимущественно печень, вызываемое вирусом гепатита ...


Аутизм

Аутизм, РАС (расстройств аутистического спектра) – нарушение развития, характеризующееся неспособностью к нормальному общению и дефицитом языковых навыков. Это поведенческий синдром ...


Почему продукты в вакуумной упаковке опасны?

В магазинах часто можно встретить всевозможные продукты (мороженное, молоко, мясо и мясные полуфабрикаты, мягкие сыры и т.п.) в вакуумной упаковке ...


Чума. Симптомы и диагностика чумы

Чума (лат. pestis — зараза), чёрная смерть – инфекционное заболевание, характеризуеющееся тяжелейшей лихорадкой, интоксикацией и гнойным лимфаденитом бубонного типа. Для ...


Нетипичные проявления коронавируса

Ранее Минздрав России расширил список первых симптомов коронавируса, добавив к ним поражения кожи (сыпь, различного вида дерматозы). Теперь учёные Университета Ливерпуля, ...


«Человек собаке не друг», могут ли домашние питомцы заразиться и заразить человека COVID-19?

Из-за пандемии COVID-19 очень много животных оказались на улице по вине своих хозяев, которые поддавшись панике, решили избавиться таким способом ...