Работа мозга

Красота и здоровье
412 2018-07-15

Наш мозг — это самый мощный компьютер из всех существующих. Однако и он требует постоянного ухода и внимания. Что же надо делать, чтобы улучшить свою мозговую деятельность?

  • Постоянно занимайтесь физкультурой, без принуждения, получая от физических нагрузок удовольствие — это сделает вас умнее и счастливее человеком.
  • Тренируйте разум, усваивая новую для вас информацию. Испытайте новые вкусы и ароматы; попробуйте работать левой рукой; путешествуйте; создавайте художественные произведения; читайте — беритесь за все, чем обычно не занимаетесь, но за то, что может активизировать ваш разум.
  • Будьте любознательным. Удивляйтесь новыми вещами. Самый простой способ развивать любознательность — задавать себе вопрос «Почему?», Искать и находить на них ответы как минимум десять раз в день. Сделайте это привычкой.
  • Смейтесь. Смех уменьшает стрессы и ломает старые стереотипы. Смех является «быстрой зарядкой» для «батарей» мозга.
  • Ешьте рыбу. Масло грецких орехов, масло льна, а также жирная рыба очень полезная для нервных клеток, ешьте еженедельно минимум три рыбных блюд и умнеете.
  • Систематически развивайте память. Учите стихи, просмотрите школьный альбом. Вспоминайте друзей или события, пытаясь воспроизвести подробности. Если вы позволите, чтобы ваш мозг разленился, вам грозит деградация нервных клеток, ранние склеротические изменения мозговых сосудов и преждевременное старение.
Работа мозга - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Шугаринг. Плюсы и минусы шугаринга

Шугаринг, карамельная эпиляция (от англ. sugar — сахар) — это популярный способ удаления нежелательных волос на теле, при котором волоски ...


Как на вашу кожу влияет самоизоляция?

Оказывается, навредить коже можно даже, находясь постоянно дома. Сидя дома, вы провоцируете ситуации, которые могут плохо влиять на состояние кожи ...


Что такое роллер для лица и зачем он нужен?

Цикличность моды проявляет себя не только в индустрии одежды. Тренд на «self care» (акты заботы о себе), на всё природное, ...


Опасность татуировок

Татуировки давно перестали быть чем-то маргинальным. Сейчас их делают люди всех возрастов из совершенно разных культурных слоёв. Между тем медики ...


Чем полезен морской воздух?

Шум моря, крики чаек, тёплый песок под ногами, маленькие ракушки, барашки волн, все эти составляющие морского пейзажа способствуют не только ...


Чего следует избегать при герпесе?

Герпес — самое распространённое инфекционное вирусное заболевание, возбудителем которого является вирус простого герпеса. Данный вирус имеет способность очень быстро распространяться ...


Целлюлит

«Целлюлит» — не медицинский термин. Сейчас под термином целлюлит подразумеваются – дефекты кожи, похожие по структуре на апельсиновую корку. Это ...


Веснушки. Что это такое, и почему не нужно их скрывать?

Веснушки – это небольшие пигментные пятна на коже, созвездия пятнышек на лице, цвет которых варьируется от светло-коричневого цвета до тёмных ...


Что такое патчи? И почему они могут испортить кожу?

Патчи – это сыворотка, заключённая в удобную форму гидрогелевых подушечек. Патчи пропитаны эссенцией со своим уникальным составом. Их используют для ...


Можно ли ускорить обмен веществ с помощью еды?

Метаболизм – это процесс преобразования питательных веществ, поступающих в организм вместе с едой, в энергию (калории). Этот процесс у каждого ...