Работа мозга

Красота и здоровье
246 2018-07-15

Наш мозг — это самый мощный компьютер из всех существующих. Однако и он требует постоянного ухода и внимания. Что же надо делать, чтобы улучшить свою мозговую деятельность?

  • Постоянно занимайтесь физкультурой, без принуждения, получая от физических нагрузок удовольствие — это сделает вас умнее и счастливее человеком.
  • Тренируйте разум, усваивая новую для вас информацию. Испытайте новые вкусы и ароматы; попробуйте работать левой рукой; путешествуйте; создавайте художественные произведения; читайте — беритесь за все, чем обычно не занимаетесь, но за то, что может активизировать ваш разум.
  • Будьте любознательным. Удивляйтесь новыми вещами. Самый простой способ развивать любознательность — задавать себе вопрос «Почему?», Искать и находить на них ответы как минимум десять раз в день. Сделайте это привычкой.
  • Смейтесь. Смех уменьшает стрессы и ломает старые стереотипы. Смех является «быстрой зарядкой» для «батарей» мозга.
  • Ешьте рыбу. Масло грецких орехов, масло льна, а также жирная рыба очень полезная для нервных клеток, ешьте еженедельно минимум три рыбных блюд и умнеете.
  • Систематически развивайте память. Учите стихи, просмотрите школьный альбом. Вспоминайте друзей или события, пытаясь воспроизвести подробности. Если вы позволите, чтобы ваш мозг разленился, вам грозит деградация нервных клеток, ранние склеротические изменения мозговых сосудов и преждевременное старение.
Работа мозга - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET


@

(Ваш email не будет опубликован)

Оставьте первый комментарий для данной статьи.

Title

Desc .. .. .. . .. . .. .

Для перехода кликните по ссылке.

Интересные публикации


Секреты свежего дыхания

Запах изо рта должен быть нейтральным, это свидетельствует о вашем здоровье в первую очередь, запах изо рта не должен доставлять ...


Декоративная косметика

Слово «kosmētikē» происходит от греческого – «искусство украшения». В своё время под этим понятием подразумевалась целая наука, изучающая способы изменения ...


Польза бани для здоровья

Тысячи лет люди парились в различных видах бань и саун, и делают это до сих пор, ведь баня нужна не ...


Как ухаживать за ногами зимой?

Вопрос ухода за ногами актуален как для женщин, так и для мужчин. Зимой кожа ног может испытывать стресс, вас может ...


Контрастный душ. Как правильно принимать контрастный душ?

Контрастный душ – это поочередное обливание тела горячей и холодной водой из душа, данная процедура считается крайне полезной, и рекомендуется ...


Советы для плоского живота. Как сделать живот плоским?

С современным ритмом жизни трудно избегать стресса, особенно, когда вы любите баловать себя чем-то вкусненьким. Исследования показывают, что гормон стресса, ...


Как придать волосам объём?

Всё естественное – прекрасно! Объём волос — один из самых популярных запросов о красоте волос в Google, это то, что ...


Ароматерапия. Польза и вред ароматов от природы

Ароматы – метафорические ключи к человеческой душе. Ароматерапия и благовония – ароматная философия, таинственный мир, подаренный нам самой природой, и ...


Эфирные масла. Свойства и применение эфирных масел

Эфирное масло — это настоящий дар природы, крайне популярное и многофункциональное душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, ...


Автозагар: как получить естественный оттенок?

Гладкая кожа и безупречный загар без солнца – так ли всё идеально? Автозагар – это отличный вариант для тех, кто ...